1. 多讀書,保持獨立思考
讀書使人明智,書讀得多了,內心自然明朗充盈,眼界開闊。不會糾纏於婆媳關係,同事關係,不會只喜歡跟周圍的人論家長裡短。
讀書,讓我們精神獨立與自由,不糾結沉溺於生活的繁瑣,活得更加輕鬆,開闊。
2. 學會化妝
化一個精緻,美美的妝容,看起來美麗,心情也愉悅。
一個不懂打扮,素麵朝天的人,和一個妝容精緻用心的人,你更喜歡看哪一個人?
答案不言而喻嘛。
讓自己更美一些,不要覺著不好意思,根據吸引力法則,美會帶來更多美好的事物。
3. 經常微笑
時刻提醒自己保持嘴角上揚。
當一個人把微笑常掛在臉上時,整個面容都變得柔和放鬆下來。內心也好像也驅除了一些緊張,凝固的負面情緒。
微笑就像是陽光,讓見到你的人,仿佛遇到陽光,能感受到些些暖意。
4. 有自己的興趣愛好
做自己真正熱愛的事情,會讓你感到很快樂。
自己的快樂不依附於他人,如果你還是停留在只有讓家人,朋友陪伴時,自己才能獲得快樂,才不會覺著孤獨的狀態,那這種快樂是很膚淺和不穩定的。
要找到自己真正熱愛的領域,有自己的心流時間,當沉浸其中時,自己感受不到時間的流逝,完全感受並享受當下在做的事情,這種屬於自己的幸福才是最安穩和可靠的。
去找到屬於自己的興趣愛好吧。
5. 好好吃飯
吃,永遠是大事。
會吃,才會讓身體營養全面,
會吃,才會讓身材不走樣。
了解身體需要的營養元素,了解不同食物裡包含的營養成分。在三餐中,儘量6大營養素(蛋白質,脂肪,維生素,碳水化合物,礦物質,水)搭配起來,學會幾手拿手好菜,讓自己和家人吃得又開心又健康。
當好好吃飯之後,充滿誘惑的各色小零食就不會再吸引到我們,好身材自然容易保持。
6. 好好睡覺
一天24小時,一般人睡眠時間通常需要8個小時。睡眠的好壞直接影響生活質量的高低。
養成健康的睡眠習慣,不熬夜,不多慮,讓自己養成好的生物鐘,讓大腦在睡眠之中得到充分的放鬆和復原。
睡前可以做做簡單的瑜伽,喝一杯牛奶,用熱水泡泡腳,看幾頁書,讓自己放鬆舒適的情況下,進入到香甜的睡眠裡。
7. 處理好婆媳關係
婆媳問題,是一個被人們長久討論的難題。
兩個原本不相識的女人,因為一個男人而成為一家人。因為年齡,立場不同,婆媳之間容易產生分歧,但是俗話說得好:「家和萬事興」。
婆媳之間,要保持尊重,相互理解。婆媳即使關係好也,儘量不要住在一起,讓距離產生美嘛。
要把婆婆當作親近的家人,而不要有疏遠的態度,更不要與婆婆產生矛盾和爭吵。家人之間需要的不是爭對錯,而是相互包容與和諧。
8. 保持運動
永遠不要給自己的懶惰找藉口,運動,應該成為必備生活習慣。
很多人會藉口工作忙,照顧孩子,沒有時間運動。運動不需要大塊時間,每天抽出10分鐘總會是有的吧。
注意力在哪,時間就在哪裡。
如果你不把運動,安排進入你的生活內容裡,那麼總會有其他雜七雜八的事情把你的時間填滿。
運動,讓身體保持活力,甩掉惱人的脂肪,不成為油膩的中年大媽,讓人保持年輕狀態,減少很多疾病的發生。
運動,難得這樣一件百利而無一害的事情,一定要去堅持呀!
9. 不要有屯物癖
生活物品要選擇精良實用的,不囤積不用的多餘物品。
只有物品精良,人才能精良。
家中保持整潔,整潔的居住環境,讓人心情舒暢,一屋不掃還以掃天下?
定期給家中,做做物品的「斷舍離」,讓無用之物清理掉,保持家中氣場保持正面向上。
10.精神明朗
保持內心的正能量,驅除內心焦慮,緊張,多慮,擔憂的負面情緒。
負面情緒,對人的情緒和身體健康對有很深的影響。發現自己的有負面情緒,要及時疏解掉,不讓它們來侵害我們的精神和肉身。
感覺自己有負面情緒時,多聽聽音樂,與親人朋友交談,看看有啟發的書,讓自己找到合適的途徑和方法,讓自己遠離負面情緒的叨擾。
做一個精神明亮,眼裡有光的人。
30+,不是衰老的開始,是一個女人逐漸褪去二十幾歲的懵懂青澀,讓人生暈染幾分成熟魅力的色彩。
30+,是一個女人最棒的年齡,依然年輕,未來可期。
30+的小姐姐們,拿出自己的對生命的熱愛,去獲得一個更加精彩的人生吧!
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作者簡介:宋頌,85後前浪一朵,與時間為友,以文字為伴,一起成為更好的自己~
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