這是一篇能改善夥食的文章……

2020-12-23 澎湃新聞

這是一篇能改善夥食的文章……

2020-11-08 21:22 來源:澎湃新聞·澎湃號·政務

秋天到了,各種農作物紛紛成熟,好吃的食物這麼多,快把手裡的饅頭、米飯放下吧!

學一學下面這些美味的「餅方」,給自己和家人改善一下夥食吧!

紅薯餅

食材:紅薯2個、雞蛋2個、麵粉3湯匙、白糖少許。

做法:

1、將紅薯洗淨,對半切或是切成3大塊(比較容易熟),然後用高壓鍋蒸熟,一般需要10~15分鐘。

2、趁熱將紅薯去皮後搗爛,邊攪邊加入白糖、麵粉,最後加入雞蛋。

3、攪均勻後,揉成丸子,在切板輕輕壓平。

4、放入煎鍋中煎至兩面金黃。油可以不要很多,紅薯餅並不吸油。

芝麻南瓜餅

食材:南瓜、蜂蜜、麵粉、糯米粉、麵包糠、食用油。

做法:

1、將南瓜切塊去瓤,蒸熟後去皮搗成泥,加蜂蜜、麵粉、糯米粉和成軟軟的南瓜麵團。先做成小劑子,再壓成小圓餅,沾勻麵包糠。

2、鍋內加油,南瓜餅下油炸至金黃色即可。

土豆絲煎餅

食材:土豆、蔥、雞蛋、鹽、油。

做法:

1、土豆削皮後切絲,蔥切末。

2、取雞蛋4個打入盆內,加土豆絲攪勻(放適量鹽)。

3、平鍋燒熱加油,攤上準備好的土豆絲(火不要太大),待餅成型後翻面。

4、土豆熟後即可盛盤。

香蕉玉米餅

食材:香蕉、玉米粉、麵粉、蘋果、山楂糕、水果小黃瓜。

做法:

1、先取兩根香蕉(可以根據人數多少定奪,兩根香蕉做出來可以夠3~4個人吃)搗成泥。

2、然後加入玉米粉(不可加水),再加入一點麵粉(加入麵粉只是為了口味好一點,所以要少加)到可以揉成麵團為止。

3、把揉好的麵團揪成小劑子後擀成薄餅(因為餅要薄所以劑子不能揪的太大)。

4、把平底鍋放在火上不要加油,直接把餅放在鍋裡,因為沒有加油所以要勤翻餅。

5、等到餅的顏色變成金黃色拿出,再把蘋果、山楂糕、小黃瓜切成絲卷在香蕉餅裡,再把香蕉餅斜刀切成兩半,就可以裝盤了。

芋頭餅

食材:芋頭、蔥、火腿、鹽、雞蛋、油。

做法:

1、取芋頭洗淨,先隔水蒸熟,放涼,再用勺搗成泥備用。

2、將香蔥、火腿切沫後放入備好的芋頭泥裡,加入適量鹽後用手拌勻,做成一個個小餅。

3、在打散的雞蛋中加入少許麵粉,調成糊狀。

4、將做好的小餅裹上雞蛋麵糊後,放入油鍋炸至表面金黃即可。

胡蘿蔔

食材:胡蘿蔔250克、麵包125克、麵包渣75克、雞蛋3個、牛奶適量、植物油、白糖少許。

做法:

1、將胡蘿蔔洗淨,切碎,放入鍋中,注入沸水,使水剛剛漫過胡蘿蔔,加入少許白糖,蓋鍋燜煮15分鐘。

2、將麵包去皮,在牛奶裡浸片刻,取出,同胡蘿蔔放在一起,搗碎,加入雞蛋液調勻,做成小餅,上面塗上打成泡沫的蛋清,沾勻麵包渣,備用。

3、將平底鍋置火上,放入植物油,燒熱,放入做好的小餅坯,煎熟即成。煎餅時火不宜太旺,否則餅外糊裡生。

資料:燕趙晚報

原標題:《這是一篇能改善夥食的文章……》

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