說到陳紅，不少網友可能會感到陌生，陳紅是著名演員陳凱歌的妻子，新晉藝人陳飛宇的母親，曾在《星光燦爛豬八戒》中扮演「嫦娥仙子」，因此被網友們親切的稱作嫦娥姐姐。
陳紅是一位演技非常精湛的演員，演過很多令人印象深刻的影視劇，不過在和陳凱歌結婚後就漸漸淡出了熒幕，開始轉到幕後工作。
即使現在陳紅已經不再經常露面，但只要一出現，就能吸引不少人的目光。比如去年的時候，陳紅參加一場大型活動，已經52歲的她，身材難免有些走樣，顯得有一絲臃腫，不少人覺得她破壞了「嫦娥仙子」在大家心中的形象，因此引起了不少網友的吐槽。
後來可能陳紅自己也覺得這樣的形象並不美好，就開始了自己的減肥之路。等到前幾個月前陳紅在此出現的時候，大家發現，她竟然真的瘦了下來，而且瘦了很多，氣質和狀態也非常不錯，身材勻稱，皮膚姣好，不少網友紛紛直呼：嫦娥姐姐又回來了！
後來陳紅自己也坦言，她用了兩個月的時間瘦掉了20斤，要知道52歲的年齡，身體代謝和脂肪燃燒速度已經遠遠比不上年輕人，可是陳紅還能在短短兩個月時間內減肥成功，可見她的減肥方法非常有效。
面對網友的請教，陳紅也大方分享出來了自己的減肥方法，我們一起來看看吧！
1、多喝水
水沒有熱量，還能夠提供一定的飽腹感，多喝水就能夠減少在吃飯時熱量的攝入，而且不會感到飢餓，小編建議大家每天要保證至少2000毫升的飲水量。
2、吃高纖維食物
高纖維食物因為富含膳食纖維，具有很強的飽腹感，而且這類食物通常熱量也很低，經常吃也不用擔心發胖。這類食物主要有：粗糧（紅豆、薏米、燕麥、玉米、紅薯等）、蔬菜（生菜、油麥菜、白菜、青椒等）、水果（橙子、柚子、葡萄、獼猴桃、火龍果等）。
3、吃高蛋白質的食物
蛋白質是人體非常重要的營養物質，高蛋白的食物不僅能夠為人體提供所需營養，而且蛋白質因為在人體內吸收慢，消耗熱量高，其自身熱量和主食差不多，合理安排高蛋白食物也能幫助減肥。這類食物主要有：雞胸肉、牛肉、魚蝦、奶類、蛋類、大豆等。
這三個飲食方法，能夠幫助你輕鬆瘦下來，心動的話，就趕緊試一試吧！
文章為「輕燃life」公號原創，5天瘦身3斤體驗，28天瘦身方案，瘦腰、瘦臉、瘦腿，對於減肥，沒有來不及，只有不開始！