大家好，我是虹姐，最近網上很多人討論早晨起床空腹喝水到底好不好！今天我們就來聊一下這個話題大家都知道水是生命的源泉，他對生命的維持和運作是至關重要的，人可以三天不吃飯，但不可以三天不喝水，醫生給出的建議，一天每人必須要攝入2000毫升水，這樣才可以滿足人類最基本的需求，很多人就質疑了，起床之後能不能喝水呢？答案是肯定的，早上喝水有以下幾個好處。
第一：早上空腹喝水能在一定程度上幫助我們稀釋體內逐漸黏稠的血液。
第二：能夠適當補充夜間睡眠身體流失的水分，從而讓身體補充上充足的水分。
第三：能夠在一定程度上幫助我們促進細胞的新陳代謝，具有一定提神醒腦的作用。
第四：幫助我們把胃壁上的殘渣衝洗乾淨，在一定程度上快速的把毒素排出體外。
早晨起床空腹喝水對身體是有好處的，但早上要喝溫的白開水，而不是喝其他的水，這樣才可以避免對身體造成的傷害。
1, 喝冷水對胃傷害比較大2，喝燙水會對腸胃有刺激作用
3，喝食鹽水會對腸道帶來負擔。4，和果汁一類的不僅起不到補水的效果，還會感覺身體更缺水，而且還會帶來肥胖和健康的隱患，最好的選擇就是早晨起床空腹喝一杯溫開水，這樣不僅可以很好的補充口腔及器官所需要的水分，也能夠促進消化系統，喝水其實沒有太嚴格的要求，不要等到口渴之後再大量飲水。