韓寒消失43天後，私照公開引熱議：縱慾的人生，到底有多可怕

提到韓寒，你會想到什麼？

首屆新概念作文大賽一等獎得主、高二退學、18歲舌戰群儒，憤世嫉俗的狂傲少年？

作家、職業賽車手、導演、「國民嶽父」，擁有多重身份的成功中年？

哪個90後的青春裡，沒讀過幾本韓寒的書呢。但2年前，韓寒的發福照片曝光後，引來網友感慨：

昔日的清俊少年，變成了如今的油膩中年，我的青春結束了。

（韓寒參加汽車拉力錦標賽。圖片來源：網絡）

而上個月，因為兩張照片，韓寒再次上了熱搜。

一張是韓寒的運動數據截圖，他僅用時17分31秒就跑完了5.02公裡，這一成績已經達到了國家三級運動員（17分40秒）的水平了。

另一張是韓寒運動時的照片，典型的運動達人形象，毫無中年發福跡象。

無數網友驚呼：我心中的少年，他又回來了！

（圖片來源：微博@韓寒）

其實，早在今年4月，韓寒就發過自己運動的照片，還解釋了自己堅持運動的原因：

身體健康亮起了紅燈。

工作壓力太大？生活作息不規律？他突然開始掉體重，幾個月時間暴瘦40多斤。

（圖片來源：微博@韓寒）

儘管體檢沒有查出來任何問題，韓寒卻已經意識到了健康危機。

肌肉酸痛、跑步速度極慢、腳踝的老傷……運動健身的路並不順利，但他還是堅持下來了。

小肚腩減下去了，中年的油膩感也不見了，他又變成了曾經的少年。

（圖片來源：微博@韓寒）

我們總仗著自己年輕，就肆無忌憚地揮霍健康和時間，但現實卻狠狠打了我們一巴掌，用慘痛的教訓告訴我們：

縱慾，只會毀掉你；人生下半場，拼的是自律。

01

縱慾，正在毀掉你的生活

尼爾·波茲曼在《娛樂至死》中寫道：

「毀掉我們的不是我們所憎恨的東西，而恰恰是我們所熱愛的東西」。

這是一個充滿欲望的時代，很多人沉淪在短期的快樂中，只知道縱情享受當下，卻從不關心未來。

有人放縱食慾，菸酒不離口，奶茶火鍋小龍蝦隨時吃，暴飲暴食；

有人放縱玩欲，手機不離手，熬夜刷劇、通宵蹦迪是常事；

有人放縱消費欲，花唄白條信用卡到處借貸，無節制購物……

有人淪為欲望的奴隸，被欲望支配：

浙江一個26歲的女生，通過朋友圈借貸1400多萬，只為維持自己的優越生活，後被抓捕入獄。

重慶的一對姐弟倆，網貸成癮，先後從十多個貸款平臺借錢，欠下30多萬債務，基本都用在吃穿請客上了，還要老父母幫他們還債。

有人及時擺脫欲望的控制，奪回生活的主動權：

瀋陽的27歲小夥崔鶴，做廚師的5年時間裡，放縱吃喝，體重從100多斤長到320斤。但在疫情期間，獨自訓練3個半月後，他減肥150斤。

綜藝《嚮往的生活》中的彭昱暢，在家「放飛自我」，吃喝玩睡不運動，多次因為變胖上熱搜，體重一度飆升至142斤。

後來，通過運動和健康飲食，他很快就瘦下來了。

（變胖後VS變胖前。圖片來源：網絡）

有人靠自律控制欲望，不受欲望誘惑：

中國首位UFC世界冠軍張偉麗，在採訪中說，自己曾經很喜歡甜食冷飲，但開始訓練後，就不喝可樂、不吃火鍋了。

「我想贏想當冠軍，想想你的對手。」贏得比賽、打敗對手的信念，是她抵抗誘惑的最強武器。

這是最好的時代，社會給了我們更多成功的方向和改變命運的機會；

這是最壞的時代，人心浮躁，生活喧鬧，很多人被欲望支控人生。

有人放縱自己，不計後果，只圖一時的快樂；有人約束自己，自律生活，收穫長期的幸福。

時代是好是壞，取決於你自己。你是向欲望低頭，被欲望支配，還是選擇挑戰自我，掌握人生的主動權？

只有懂得節制，學會自律，人生才會擁有更多可能性。

02

禁慾，是成年人最高級的性感

這屆年輕人，早就不敢看體檢報告了。

身體發出的抗議，我們已經感受到了，卻又不想約束自己，於是：

熬最晚的夜，塗最貴的眼霜；喝最烈的酒，坐最貴的救護車；可樂泡黨參、啤酒配枸杞……很多人通過「自殺式養生」來安慰自己。

這樣的禁慾，有用嗎？當然沒用。

成年人最好的禁慾，是自律。

日本作家村上春樹，就是一個十分自律的人。

他每天凌晨4點起床，寫作4小時，跑10公裡，每年至少參加一次全程馬拉松，從33歲就開始堅持跑步，迄今已跑了近40年。

（村上春樹跑步。圖片來源：網絡）

而他最開始決定跑步，是從他成為職業作家開始。

「哪怕擁有橫溢的才華，哪怕腦子裡充滿了妙思，假使牙痛不已，那位作家恐怕什麼東西也寫不出來，因為他的集中力受阻於劇烈的疼痛。」

跑步能幫助他鍛鍊身體、保持健康，他還因此寫了本書，叫《當我談跑步時我談些什麼》。

書中有這樣一句話：「在長跑中，如果說有什麼必須戰勝的對手，那就是過去的自己。」

成功也是一樣的道理，戰勝了自己的欲望，你就成功了一半。

去年，廈大的「勵志保安哥」火了，51歲的廈大保安周德新，5年通過40多門考試，拿到廈大法學學士學位，獲人民日報點讚。

前不久，他又上了熱搜，他出了一本書獻禮廈大百年校慶。白天蹭課、晚上值班，持續學習多年，他的逆襲，源於他的自律和努力。

如果世上有奇蹟，那奇蹟的誕生一定離不開持續的努力和高度的自律。

成功的另一個名字，叫自律，而不叫運氣。

03

開掛的人生，都離不開自律

山本耀司說過：

「我從來不相信什麼懶洋洋的自由，我嚮往的自由是通過勤奮和努力實現的廣闊人生，那樣的自由才是珍貴的、有價值的。我要做一個自由又自律的人，靠勢必實現的決心認真地活著。」

很多人總是口頭上說著要改變自己，一落實到實際，依然選擇放縱自己。

健身卡辦了就開始落灰，網課買了就再也沒聽過，Flag立了就算完成……人和人之間的差距，就是這樣拉開的。

越自律，越自由。學會自律，你就能贏過大多數人。

(圖片來源：網絡)

如何活成一個自律的人呢？我有以下建議：

1.學會抵制誘惑

少喝奶茶，是為了讓自己體驗「穿衣顯瘦，脫衣有肉」的快樂；

準時睡覺拒絕熬夜，是為了第二天能夠更有朝氣迎接生活；

不在遊戲和電影中沉迷，是為了養成自己的閱讀和學習習慣；

……

短期的快樂很容易獲取，但學會延遲滿足，與短期欲望抗衡，才能得到更大的回報。

2.學會管理時間

越是成功的人，越擅長管理時間。

番茄鍾、四象限法則、艾維利法則……自律的人擅長用各種方法和工具來安排自己的作息，拆解自己的目標，把一天活成25個小時。

3.學會斷舍離

自律的人，都懂得給生活做減法。

乾淨的房間、整潔的桌面、規整的物品……扔掉無用的東西，戒掉不必要的消費，才能讓你專注於提升自己。

4.立即行動並學會堅持

想再多不如立刻去做，你只管自律，上天定會有所安排。

要讓學習成為一種習慣而非任務，要讓自律成為一種生活方式。

（截圖來源：電影《三傻大鬧寶萊塢》）

就像村上春樹在《我的職業是小說家》這本書中所寫：

當自律變成一種本能的習慣，你就會享受到它的快樂。

縱慾，只會毀掉你的生活；

禁慾，才是最高級的活法；

自律，是最好的修行方式。

世界正在獎勵自律的人，自律使我們與眾不同，自律的程度，決定你人生的高度。

點個「在看」，向欲望說「不」，你有多自律，就有多強大，共勉！

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