◆主播：秋墨◆
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昨天，朋友發微信說，「我媽走了，最後還是沒治好。」
因為腦溢血，兩個月前，朋友的媽媽住進了ICU。
在ICU裡，用上呼吸機、營養液、護工等等，幾千幾萬塊錢，一下就花光了，連個聲響都沒有聽到。
醫生說，至於活多久，就看你們準備了多少錢。
為此，朋友把家鄉的兩套房都賣了，準備把全部家當都拿來給母親治病。
但住了72天、賣了2套房、花費130多萬，阿姨還是走了。
朋友說，直到面臨了生老病死，才知道健康有多貴！「房子沒了可以再買，但健康沒了，就沒法用房子換。」
這就是現實，哪怕醫學技術再發達，你再有錢，健康沒了就很難找得回來。
現在，很多人都有一個誤區，總以為房子是人生最大的不動產，為了房子就拼命努力賺錢。
可是，沒有人想過，最貴的是健康，它才是人最大的不動產，如果你不好好愛惜，靠錢未必管用。
臨近春節，不少人開始覺得恐慌。覺得一年到頭，好像又沒有賺多少錢。
但是，今天我想說，如果這一年你身體健健康康，你有一個好的生活作息、養成了一個鍛鍊習慣，那你就是在賺錢。
曾看過這樣一個視頻，按照十年前美國黑市人體器官販賣的價格來看，如果你無病無痛、臟腑無損，就已經是個千萬富翁了！
·心臟99.77萬美元；
·肝臟55.71萬美元；
·一對腎臟26.29萬美元；
·一隻眼角膜2.44萬美元；
·每克骨髓最高能賣到2.3萬美元；
……
如果你的身體完全分解，以最高價格來算的話，一個人大約價值4300萬美元，也就是將近3億人民幣。
但現在很多年輕人，根本就不在乎自己的健康有多值錢。
為了一個PPT可以連續熬通宵，為了一時方便能頓頓吃外賣，為了多睡一會兒就一直癱在床上……
前段時間，一家知名科技企業25歲的員工猝死了，猝死原因很可能是過度勞累。
同學說，這個年輕人很優秀，你給他再大的壓力，他都能轉化成成績。
大學一畢業，他就以30萬的高薪進入了這家知名企業，每天都是很拼命地工作、加班，經常動不動就加班到了凌晨。
25歲、年薪30萬，一個前途大好的年輕人，只可惜不在了。
在年輕的時候，做什麼事情能讓你受益一生?
那就是，養成一個良好的生活習慣，戒掉重口味的飲食，每周規律地運動。
它不僅能讓你繼續握著千萬的資產，還能讓你減少不必要的花銷。
當你從欲望中脫離出來，你才能意識到，為了多看一會兒手機熬夜，為了一時的快感吃重油重鹽，為了一時的安逸躺著不動，這種損耗真不值得。
上個月，公司發福利去體檢，意料之中，很多人都是亞健康。
不過，最讓人吃驚的還是，有一個剛來的實習生，血糖超標，最後確診是糖尿病。
這個實習生還沒畢業，今年才20歲。
了解糖尿病的人都知道，這個病現在醫學上沒法治好，只能不停喝藥控制。
如果血糖沒控制好，特別容易引發其他併發症，比如手足病、失明、尿毒症等。
年紀輕輕就得了老年病，用醫生的話說，完全就是因為生活方式的不健康。
跟其他年輕人一樣，這個實習生的生活方式極其不健康，經常半夜還活躍在朋友圈；吃飯也是各種漢堡、雞腿，只圖好吃不管健不健康。
雖然，年輕身體修復功能好，但是也抵不住超荷地運轉啊！
根據世界衛生組織報告，一個人的生活方式佔健康因素的60%，如果一個人的生活方式不健康，即使父母給的身體再好，也容易得各種疾病。
知乎上，有人問，為什麼明明知道健康很重要，年輕人還在各種作死？
有一個高贊回答說，因為總覺得自己年輕。
仗著自己年輕，就各種不愛惜，覺得自己身體好著呢，才不會有任何問題。
但正是這種，對身體的無所謂，反過來也在遭受它的報復。
根據抗癌協會公布的統計數據：我國癌症發病年齡提前了15-20年。
原來50-80歲才容易患上的癌症，已經提早到了35-55歲。
千萬不要仗著年輕，就任意揮霍健康，你對身體造的孽，它都記著呢！
每次一說到健康，不少人就說，這分明就是老年人的生活，讓年輕人注重健康就是讓他們提前過退休生活。
其實，健康與努力並不是非彼就此的關係。
在讀書會上，認識一位姐姐，人都已經45歲了，但看著只有30歲的樣子。
她說，自己抗衰的方法，就是從不熬夜。
她生活節奏不慢，自己還開了一家公司，每天都很忙。
不熬夜是她生活的原則，她可以早晨4點起床，但堅決不半夜還不睡。
身邊就有不少人，明明頭髮一掉一大把、臉上不斷冒痘痘、黑眼圈遮都遮不住。
還完全不顧身體給出的信號，就是忙著不肯睡，任由自己給身體埋下各種雷，指不定哪天就會爆炸。
正如，李開復曾在一個演講中所說：
「每一個人的健康，其實不是要放棄一切。對年輕人來說，你是可以努力工作的，一個禮拜拿3、4個小時維護你的健康。」
在《每個人的戰爭》中，作者發現，維持健康並不是一件艱難耗時的事情，不過就是變一種生活方式。
不需要你一天泡在健身房裡幾個小時，不過就是多站站、多走走；不需要你一天只吃水煮蔬菜、雞胸肉，不過就是不要油、鹽、糖超標就好；更不需要你十點就上床睡覺，不過就是別熬到凌晨。
只要你做到了，你會發現身體會變好很多！
要想人生充滿可能，首先你要活得足夠久，這樣你才有可能實現各種不可能的願望了。
精彩的人生，不光只是寬度夠寬，還要長度夠長，這樣你的機會才能比別人更多。
The end
[ 晚安 ]
作 者
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主 播
秋墨
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責 編
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