隨著年齡的增長，生活壓力的增加，不少90後已經加入了「脫髮大軍」的行列，現在有越來越多的年輕人都出現了脫髮的現象，就算是明星，也難逃髮際線後移的命運。髮際線下移，無論是普通人，還是明星，都難逃顏值下降的影響。
一提到脫髮，很多人都會想通過植髮或者藥物治療的方式拯救自己的脫髮問題，但是除了可以通過借用外界的力量改變現狀以外，其實我們也可以通過生活裡的細節，拯救我們的脫髮問題。
細節一：調整心態，避免壓力過重
現在的人壓力都特別大，因壓力過大而出現脫髮症狀的人不在少數，我們都知道，壓力過大不僅會導致脫髮，還會影響到我們的睡眠，甚至身體健康等方面，所以日常生活中我們一定要調整心態，不要讓負面的情緒積壓在心理，要及時釋放內心壓力，在生活裡可以通過多做深呼吸、散步、冥想等方式，將內心的壓力釋放出去。
細節二：保證充足睡眠
熬夜，幾乎成了現代人的日常標配，甚至有「熬夜一時爽，一直熬夜一直爽」的網絡流行句出來的，熬夜雖然能享受一段寂靜無人，自由快樂的時光，但是卻會給我們的身體帶來一定的傷害，經常性的熬夜會導致脫髮，還會因為身體無法得到充足的休息，而引起其他病症，所以我們一定要多注意休息，讓身體得到一個高質量的休息時間，這樣才有助於改善脫髮。
細節三：重視梳頭
梳頭，是一件很平常的事情，但很多人都做不到，有很多人因為太忙，有時候回到家，隨便洗漱一下倒頭就睡，沒能好好的梳頭，梳頭能夠對我們的頭皮進行按摩，放鬆頭皮，促進血液循環，增強頭髮供血，並且還能去除頭屑，增加頭髮光澤等作用，脫髮患者應該常備一把好用的梳子，最好是木梳或者牛角梳，這類梳子能夠減少靜電對頭髮的傷害，尤其是在冬天的時候，不僅有助於頭髮的生長，還可以撫平炸毛的頭髮。
細節四：避免過度壓迫、牽拉頭髮
相信很多人都有過這樣的體驗，小時候，媽媽會給我們扎高高的馬尾，把頭皮都拉緊了，然後用橡皮筋束的緊緊的，但其實這種束髮方式是很傷頭髮的，因為過度壓迫、摩擦和牽拉頭髮也是會引起脫髮，所以我們在束髮時不要過度牽拉頭髮，也不要將頭髮綁得太緊。現在很多人喜歡不洗頭，然後就戴帽子出門，但是髮際處的頭髮易受帽子的壓迫，所以如果需要戴帽子的話，帶帽時間不宜太長的，否則對我們的頭髮也會有一定的損害的。
細節五：適度洗髮
現在的年輕人加班情況都比較嚴重，有時候回去晚了，可能洗漱一下就睡了，但是長期的不洗頭，會使得油脂和頭屑堵塞毛囊，從而無法促進毛髮的生長，但是過度的洗頭會使得頭髮變得脆弱，所以一般建議隔天洗一次即可，並且儘量等頭髮自然風乾，如需要用吹風機，要注意吹出的風溫度不能太高，儘量選擇不傷發的負離子吹風機，以免吹發時損傷頭髮。
治療脫髮，除了通過藥物治療以外，生活裡也有許多需要注意的小細節，做好這些小細節，不僅有助於我們更好的治療脫髮問題，還能對我們的身體健康起到一定的幫助哦。