《黑豹》男主博斯曼患結腸癌去世！引人深思

8月29日，據美聯社報導，《黑豹》男主角查德維克·博斯曼（Chadwick Boseman）因患結腸癌不幸去世，終年43歲。

巨星隕落，博斯曼依然年輕，卻被結腸癌無情奪去了生命，美國娛樂圈譁然震驚之餘，國人議論紛紛，是否對癌的關注度有所上升？對於博斯曼的粉絲來說，這是一個悲劇。但每個獲悉此消息的人，應該對結腸癌或多或少刷新了認知。

人們津津樂道娛樂明星瑣事，如能反問自身健康問題，並敢於挑戰生活常態，開始認真思考癌的重要性，或許，對於日後自己的健康之路，會是一個正確的指引。

除了明星，日常人也會患癌，間或會聽到鄰居逝去的消息，同情之餘，才得知是腸癌所致。

據調查，我國的腸癌已經位列第三大癌，相比較胃癌、肺癌，或許人們對於腸癌的認識依舊單

薄，狹隘的知識層面加上置之不理的態度，認為不會引火上身，那你就大錯特錯了。

腸癌的五大信號

腸癌是一種典型的「富貴病」，與人們的生活條件和飲食方式息息相關。腸癌最「青睞」這7類人：

1.潰瘍性結腸炎患者；

2.家族遺傳曾有大腸息肉或慢性大腸炎者；

3.腔接受過放射治療者；

4.以前患過大腸癌者；

5.有慢性闌尾炎、膽囊炎或已切除闌尾和膽囊者；

6.50歲以上常進食高脂肪及低纖維食物者。

7.大腸息肉者

如果出現以下1五大「信號」（其中包括大便的一些異常），就要考慮大腸癌的可能性。

腹瀉

早期可出現腹瀉、便秘或腹瀉與便秘交替。也有些人表現為大便次數增多，便意頻繁，裡急後重。此外，大便也會出現變形、變細等表現。

便血

便血原因主要為腫瘤破潰所致，便血色暗紅，排粘液便，或者腥臭的膿血便。

貧血

腫瘤生長需要大量血液供應，所以隨著腫瘤的逐漸增長，病人可出現不同程度的貧血。另外，便血也可導致貧血。

腹痛腹脹不適

腫瘤持續增長，部分患者會出現腹部脹痛不適。

腹部腫塊

右側結腸在解剖上具有腔大、壁薄的特點，腸腔內容物多為液狀，腫瘤可以向腸腔內生長，60%～70%的中後期病人可於右側中腹部觸及質硬腫塊，這是右側結腸癌的一個徵象。

腸癌早期幾乎沒有症狀，有的可能只是腹部不適或者腹脹，這也是很多人並不在意的原因。還有的患者因為出現便血症狀而誤以為是痔瘡，結果耽誤了治療。

如何預防腸癌？

食物多樣化，粗、細糧搭配，以營養適宜植物性食物為主，吃多種來源的澱粉，如米、面、紅薯等，和富含蛋白質的植物性食物，如豆類、堅果，限制甜食及純糖飲料。

每天控制牛、羊、豬肉及製品的攝入量，多選擇禽肉和魚肉。烹調魚、肉類食物時溫度不要太高，避免燒焦。不要吃燒烤、油炸、醃製、過燙的食物，少吃加工食物。

烹調油20克左右/日，限制動物脂肪攝入，植物油可選擇橄欖油、玉米油、米糠油等。

食鹽每日不超過5克。

加強體育運動，維持適宜體重。