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瑞典薩爾格林斯卡學院的科學家發現了幾種重要的牙科畏懼應對機制，可以為在看牙和治牙過程中患有牙科畏懼症的人們提供幫助。在名單上位居前列的有：在與牙科工作人互動過程中患者一方的樂觀情緒以及幽默氛圍。
國際上的調查表明：約50％的成年人群患有一定程度的牙科畏懼症，因此成為最常見的恐懼症之一。該恐懼症的最嚴重症狀主要表現為恐懼症、極度緊張，完全躲避專業的牙科護理服務。
5％的人患有嚴重的牙科畏懼症
儘管存在這些統計，但大部分人，包括5％左右患有嚴重牙科畏懼症的成年人仍會定期去看牙醫。為了提高對牙科畏懼症以及其形成原因的了解，哥德堡大學薩爾格林斯卡學院的科學家們進行了兩項獨一無二的研究，對患有牙科畏懼症的人們在看牙和治牙過程中使用的應對策略進行了調查。
五項核心策略
在第一項調查中，LDS Jenny Bernson以及她的同事們邀請患有牙科畏懼症的人們完成一項問卷調查，使研究人員能夠挑選出以下五種牙科患者克服牙科畏懼症的核心策略：
•自信心，使用自己的內在資源。例如：「我告訴自己：雖然我很害怕，但我的內心很強大，完全可以忍受。」
•自我注意力分散。例如：「自己數數、唱歌或和自己做智力遊戲，使自己不去想治療。」
•冷淡對待。例如：「我覺得疼痛的感覺如同麻木。」
•禱告。例如：「我祈禱治療很快結束。」
•樂觀。例如「我儘量暢想未來，關於治療後的一切事情。」
關於這五種最有效的策略，Bernson稱，「這項研究表明患者採用樂觀戰略後可以極大地改善牙科治療過程中的畏懼症，他們與花費時間禱告、處於絕望或感覺大難臨頭的患者相比，看牙的頻率更高。」
應對戰略之一。
Bernson稱，「幽默可以打破心理障礙，因為患者和牙醫被一視同仁，而且幽默可以緩解緊張情緒，從而提高身心健康並營造快樂的氛圍。」
這兩項研究發現的應對策略將作為調查問卷的基礎。在未來治療患有牙科畏懼症的患者時，該調查問卷可作為參考。
Bernson是歌德堡大學薩爾格林斯卡學院牙科學研究所以及瑞典西約特蘭省地區公共牙科服務研究中心行為和社區牙科學專業的一名博士生。
來源: 薩爾格林斯卡學院
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