每次看完《FREE！-Eternal Summer-》中的這個片段，仿佛置身其中，等回過神來，眼眶中溢滿淚水，我不自覺地被點燃，點燃那留有遺憾，又正在進行的青春時光。
《FREE！》系列講述了一群遊泳少年從初中到大學不斷實現夢想的故事。
雖然是一群青少年的故事，卻討論了一系列人生中的深刻主題。
選幾個片段，一一道來。
渚絕對是全劇的小天使！樂觀、積極、行動力強。
巖鳶高中原本沒有遊泳部，遙和真琴雖然已經高二了，也沒有想過要創建遊泳部。
但是渚想創建，他迅速填好申請，確定指導老師人選，帶著遙和真琴拜託天方老師加入。
招募部員的階段，他相中了同年級在田徑部的憐，從尷尬地搭訕到早上陪跑步，終於憐同意以臨時部員的身份加入。
最後，不會遊泳的憐真的加入了遊泳部！
可是，小天使渚在高二時離家出走了！
渚的父母早就制定好他的人生路，上一流的私立中學，考上名牌大學，進入大公司，過體面的生活。
初中時，渚發現學習是一件非常痛苦的事情，他越來越不快樂。看到兒子的痛苦，父母同意他放棄教學成績優異的私立高中，到普通高中就讀。
重新與遙和真琴相遇，建立了遊泳部，通過艱苦的訓練，眼看著地區大賽近在眼前，考試成績兩極分化的渚被父母勒令退出遊泳部。
和大家一起遊泳是渚唯一的快樂來源，為了保住唯一的快樂，他離家出走了。
現實中這樣的情況不是很常見嗎？
新聞中經常會出現某個年輕人突然就失聯了，最後發現自殺了，但是家屬和朋友們在回憶的時候幾乎眾口一詞：「他/她是很樂觀積極的人啊，經常都在笑，怎麼可能會抑鬱，會自殺呢？」
渚也一樣，他從來不和朋友們說家裡的事情，好不容易有個快樂的天地，無論如何都要保護好，哪怕自己一個人，也要保護好。
遙、真琴和憐都認為離家出走並不是解決問題的辦法，但在解決辦法沒有想出來之前，他們決定把他保護起來，起碼不要被父母抓回去。
渚看到同伴們一個個擋在他面前，突然意識到他從一開始就放棄和父母溝通，他認為說了也不會有用。
最後關頭，他選擇面對，他朝來尋找他的人大喊道：「其實，我一直都在忍耐，想說的事一直無法說出口！對你們總是言聽計從！做任何事一點都不開心！但那是因為我太軟弱了，逃避著不敢直面你們，所以從一開始就放棄了！但我再也不想逃避了！和小遙、小真、小憐，想和他們一起遊泳啊！」
渚的快樂並非僅僅是遊泳，而是擁有自己選擇的權利。
在天方老師和同伴的陪同下，渚和父母認真地談了一次，他們達成約定，在不影響學習的情況下，渚可以繼續遊泳。憐作為學霸則擔負起「補習老師」的重任，陪著渚完成與父母的約定。
地區大賽的蛙泳比賽，渚看到了坐在看臺上的父母。
無論是對青春期的孩子來說，還是對我們成年人來說，自由非常重要。
自由並非隨心所欲，而是選擇的權利，直面問題和承擔責任的勇氣。
自我就像一個協調員，去協調外界規則和內在的衝動。
自由是自我的一部分，哪怕只是選擇小小的遊泳，也是遵循內在聲音，做出的屬於自己的選擇。
凜是反差最大的一個角色，小時候是條活潑可愛又好勝的小鯊魚，高中變成陰鬱沉悶時刻想置人於死地的大鯊魚。
長大後的凜，真不招人待見，不僅自負，脾氣還很臭，一副「你們都很弱，沒資格跟我遊」的架勢，拒人於千裡之外。
凜在小學時看到遙的自由式時，萌生出想跟他一絕勝負的想法，他真的這樣做了。他在遙入水後緊跟其後，凜本身也很強，但是遙認為自己在水裡是最強的，硬生生被凜逼出戰意。
儘管凜輸了，卻邀請遙、真琴一起組成混合接力的隊伍。混合接力要四個人遊，渚聽說後申請加入，凜很認真也很嚴格，他要求渚達到他的標準後才能進入。
為了遙能真心加入，對待比賽，凜說出了那句名臺詞：「如果你參加，我會讓你看到從未看到的景色。」
最後，四個人贏得混合接力的冠軍。
凜的夢想是站在奧運會的賽場，與全世界的遊泳高手決一雌雄。
奧運會，是父親的夢想。
幼年時的一場颱風在海面掀起的浪吞沒了很多漁船和漁夫，其中就有凜的父親。從那時起，父親的夢想變成了凜的夢想，仿佛父親從未離開凜，一直支持著凜的成長。
為了夢想，凜帶著隊伍參加完混合接力的比賽後，到澳大利亞留學，學習遊泳。但是，實力懸殊太大，每一天凜都在挫敗中度過。
不僅如此，因為成績太差，他甚至無法交到朋友，當他看到其他男孩在泳池邊有說有笑的時候，他就會回憶起與遙他們在一起的時光。
初一的寒假回國，偶然碰到了遙，兩人又比了一場，凜輸給了沒有經歷正規訓練的遙，他流著淚說要放棄遊泳。
接下來的幾年，那一場非正式比賽仿佛成為了凜無論如何都突破不了的障礙，他的遊泳成績並沒有獲得實質性的突破。
高中再次碰到瓶頸的凜回到日本時，滿腦子想的就是要贏遙，因為只有贏了遙，他才能真正地前進。
渚用積極樂觀陽光的方式去防禦內心的無力與痛苦，他展現出與內心狀態完全相反的情緒和行動，這就是「反向形成」的防禦機制。
凜明明很需要遙的幫助，卻表現出完全不需要樣子，拒人千裡之外，這也是反向形成。
凜很想打敗遙，他認為只有打敗遙，他才能真正的前進。在澳大利亞的幾年，凜的成績一直沒有獲得令人滿意的結果，他感受最多的是失敗。眼看著離自己的夢想越來越遠，他越來越驚慌和憤怒。
遙是一個不在乎成績和名次的人，他只是喜歡遊泳，享受在水中的感覺。凜對輸贏很敏感，為了勝利他接受艱苦的訓練。可為什麼自己就是贏不了？！
「打敗遙」只是一個幌子，凜在縣大賽中真的贏了，在他以為可以繼續前進時，他的狀態變得更糟糕，甚至輸掉了地區大賽的預賽，連泳池都爬不出來。
「邪惡」大鯊魚的真實面目是內心恐懼的小鯊魚，凜失去了內心的支撐，他失去了前進的方向，難以平衡競爭和享受遊泳的關係。遙在凜的心中或許已經和父親出現了某種重合，父親是用來超越的，遙也是用來超越的，凜最想超越的，是自己。
凜最害怕的，是遙會嘲笑他的失敗，最後離他遠去。
一個看著堅強、獨立的人，內心或許有著你不知道的脆弱；一個看著冷漠、壞脾氣的人心中，或許住著一個渴望溫暖和幫助的小孩。
他們都在渴望著，在需要幫助的時候，被人真正的支撐一把。
給你三秒鐘，讓你思考一個問題：如果你是遙，你會怎麼幫助凜？
或許你會說，告訴凜，勝敗乃兵家常事，失敗是成功之母，只要你努力，就能取得勝利，實現夢想！
這真是完美的勵志語言，可惜，凜不會聽，因為要他聽到的前提是先能靠近他。
遙、真琴和渚感到凜碰到困難，但是他們無法靠近凜，就別提幫他。所以，他們建立了遊泳部。有遊泳部，他們就能參加高中地區大賽，可以在大賽中碰到凜，就有機會了解凜在澳大利亞的經歷，就能幫凜做點什麼。
幫助人的第一步，是進入對方的世界。
這個作戰計劃非常成功，在大家的齊心協力下，巖鳶高中遊泳部打入了地區大賽混合接力決賽。
混合接力是他們情感的開始，每個人都在其中感受到同伴的力量和支持，他們希望用這樣的方式，創造一個跟凜一起遊泳的機會，再通過一起遊把自己的感情傳遞給凜。或許，凜就能打開心扉，突破現在的困境，重新振作起來。
當他們知道凜不能參加自己學校的混合接力隊後，遙滑坐在地上，他很害怕凜放棄自己，他再一次懷疑自己傷害了凜。
在憐的鼓勵下，他們開始分頭尋找凜的身影。
遙在一顆樹下找到了他，那顆酷似小學校園裡的那顆櫻花樹，他們曾經在樹下的花壇上寫下自己願望。
幫助人的第二步，無論如何都不要放棄他。
凜不斷激怒遙，他堅定地認為遙會嘲笑他的失敗，把他當一個loser。可遙一次次告訴他，想一起遊泳，遊就好了！
真琴、渚和憐也趕來了，憐讓出自己的名額給凜，凜不敢相信他們的決定，巖鳶高中會因違規直接失去決賽成績。
可是遙說：「這一次，輪到我來讓你看到未見過的景色了！」
於是，這群「藐視規則」的高中生在賽場上上演一輪精彩絕倫的混合接力表演，獲得小組第一。
幫助人的第三步，傾聽他的心聲，接納他情感，容納他的宣洩，當你確定他的內心需要的是什麼，不要上他的套，堅定地拉住他，帶著他去體驗他真正想體驗的滿足。
2015年3月，在兩國國技館舉行的聲優見面會上，給這些角色配音的聲優們吐槽說這群人太厲害了，明明還是學生，什麼困難都自己解決了，好像不需要老師和父母一樣。
仔細一想，似乎是這樣。
遙和渚的父母活在臺詞中；真琴的父母出現的時候臺詞基本是「沒問題嗎」 「不要勉強自己啊」 「這真是太好了」；凜的媽媽一出現就是做飯；憐的父母直接沒有出現過。
然而，對青春期的孩子來說，父母、老師都是很重要的客體，他們並非沒有出現，而是作為一個大的環境背景出現。
在整個《FREE！》系列中，刻畫得比較詳細的成年人形象只有兩位，巖鳶高中遊泳部的指導老師天方老師和遊泳俱樂部教練五郎，他們成為了這部番劇中成年人的代表。
天方老師原本在東京做泳裝模特，後來回到故鄉巖鳶，在巖鳶高中擔任國文老師。遙曾經吐槽過，一個在東京喪失夢想的人能怎麼引導他們，言語中充滿不屑。
雖然她願意出任顧問老師是為了防止泳裝模特的「黑歷史」被好奇心和行動力極強的渚挖出來，事實上，卻像媽媽一樣，遠遠地守護著這群孩子的成長和夢想。
修補泳池、招募部員、訓練參賽，她一概不插手，由著他們折騰。
但是，她會陪著他們，如果他們碰到困難，她就會突然冒出一句名人名言，激勵這群孩子。
遊泳部的泳池是露天的，他們想申請去健身房練習，她把社團經費的分配規則講解給他們，避免了尷尬。
地區大賽決賽上，他們違反規定和凜一起參加比賽，導致成績被取消，她代替他們聽完組委會的訓斥，還得再抗住學校的壓力，她卻說：「魯莽亂來也是你們年輕人的特權啊。」
第二年遊泳部招新，她幫助說服學校提前開放泳池，幫助招新。
渚離家出走時，遙第一個給她打電話報告情況，並請她幫忙。
遊泳部打入全國大賽，遙卻因喪失遊泳的意義中斷比賽。賽後，校長找天方老師談話，她對校長說：「總之，所謂的青春就是被各種煩惱所糾纏的東西，現在不是我們大人該說三道四的時候，就在邊上守護著他們吧。」
天方老師是媽媽，五郎教練就是爸爸。
爸爸在很多時候是規則和最高要求的象徵。
他們教不會憐遊泳，就想請五郎教練幫忙，他一臉嫌棄地說：「這種程度，你們自己教就好了。」結果，他們只好繼續自己折騰，還成功了！
五郎有自己的工作，不過很願意來幫忙訓練。他幫助制定訓練計劃，提供技術指導，分析訓練成績。每次五郎來訓練，小天使渚就會吐槽說：「五郎醬的訓練太恐怖了，簡直就是魔鬼。」可見他的要求有多高。
他知道這群孩子還有更多的潛力可挖掘，乾脆自己借來一套水上水下同步攝影器材，拍攝每個人的泳姿，再進行更為細緻的指導。最後，這個方法他們自己就會用。
授之以魚不如授之以漁。
工作太忙的時候，五郎不能來學校，就讓他們把訓練送過去，只要能到場的比賽，他一定到場加油。
天方老師和五郎教練做的，不就是父母做的事情嗎？
面對青春期的孩子，話不多說，事不多做，僅是陪伴，但在孩子需要幫助、支持和保護的時候，絕不推脫。既給了孩子自由選擇機會，為自己負責的動力，體驗生命的空間，又不讓孩子們在人生的道路上跑偏。
他們一直在孩子的身邊，遠遠地守護著他們成長。
父母，是孩子成長的軟環境。
《FREE！》第二季配音收錄的第一天，聲優們「罷工」了，他們認為已製作出來的內容不能呈現《FREE！》所想表達的意思。京都動畫的工作人員放棄收錄，與聲優們開了四個小時的會討論如何做會更好，然後重新製作。
真琴的聲優鈴木達央曾說：「不管什麼樣的真琴我都演！」
無論是製作公司、聲優還是觀眾，都被這部作品感染著。
《FREE！》中有一段名臺詞，道出了它的深意：
「水是有生命的，當你跳入其中後，它就會張開爪牙向你襲來。但無需害怕，不要反抗水，用指尖在水面上劃出裂縫，然後讓整個身體、手臂、頭、胸滑入裂縫之中。是的，成績和輸贏都無所謂，重要的是感受水，用肌膚、用眼睛、用皮膚……然後不要懷疑自己的感受，相信自己，不是去反抗水而是去接受它，互相認可對方的存在。」
圖片來源：百度百科
生活也是水，生活也會張開爪牙，幸福、完美的生活從一開始就不存在。
我們會逃避，也會反抗，但最重要的是接受，然後才是找到自己真正想要的。
就像我們在心理諮詢中最常做的一件事，去覺察內心中迴避的部分，去看見它、面對它，最後接受它。看似我們什麼都沒有做，實際上它已鬆動，而我們才有可能去做出對自己更有益的選擇和行動。
P.E.T.父母效能訓練講師
國家三級心理諮詢師
中英精神分析取向兒童與青少年心理治療連續培訓（2017-2019）
秄和中德模式精神分析研修班（2018-2019）
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