秘笈傳授!田淵正浩の絕倫深蹲,持久力提升20%!

上次給兄弟們分享了PC肌和技巧之後，很多兄弟貌似打開了世界的新大門……哈哈

不過這還不夠！

因為作為一個身經百戰的老司機，田淵正浩老師的秘籍不只是這一招兩式的哦~~

今天就繼續給兄弟們帶來老師的另一秘技——田淵正浩~絕倫深蹲法！

田淵正浩老師縱橫艾薇界近30年一直屹立不倒，與他獨有的鍛鍊方法是分不開的。

在不久前的一次訪談中，有人問到他提升持久力的方法，

他說，避免早洩的秘訣，首先最好保持運動——

在當下忙碌社會當中，生活節奏非常快，人們往往疏於運動

田淵正浩說，運動會促進血液循環，讓體溫變高，進而提升持久力；如果運動不足會使人的體溫過低導致勃起能力變弱。

大家一定要注意合理的運動，尤其是要多進行有氧運動，例如慢跑，遊泳等，能夠持續40分鐘以上最好~

除了有氧運動之外偶爾也要做下重量訓練，而且不能只做上半身，下半身也得鍛鍊。

同時他也不藏私，（這裡要向老師表示崇高的敬意！）除了分享自身的健身經驗，他還親身示範了自己已經做了15年、可以讓自己持久力提升20%的「田淵正浩流?絕倫深蹲」——

和一般深蹲相比，田淵正浩流·深蹲，腳站得更開，雙腳要比傳統的比肩同寬要更寬，而且蹲下去時大腿要與小腿成90度。

這樣不僅鍛鍊了肌肉外，也可鍛鍊骨盆、背骨、肩胛骨。每天堅持30下特別有效。

特別是在「提槍上陣」前做更加有效，他表示自己已經堅持15年之久了，憑著這個絕倫深蹲法，可以提高自己20%的戰鬥力！

那麼田淵正浩老師這個絕倫深蹲具體是怎麼做的呢？

文字表述太麻煩，還是讓田淵正浩老師親自來給大家演示吧~

陽剛俠：是一套適合大眾學習的男性延時訓練方法
自創辦至今，已為超20萬「射精時間過快、不會自主控制射精時間、對情愛嚴重缺乏自信」的男同胞提供過指導幫助。
 
優點：簡單 易懂 易學 易練
 
 我們每天只需30分鐘，既可輕鬆完成練習，並且是從根本上解決男性射精過快的壞習慣！