馬來西亞女神，酷似Angelababy爆紅，堪稱馬來西亞之光

近日，一個叫黃詩棋馬來西亞美女刷屏網絡，原因竟是她酷似Angelababy，還擁有超越Angelababy的火辣身材。據悉，此前她憑藉外貌進入了娛樂圈，參與了很多影視劇的拍攝，她在《鶴立華亭》、《也平凡》裡都有出演，雖然戲份不多，但是憑藉傲人的身材被公眾記住了。有網友說，她的演技可比楊穎好多了，你怎麼看？據了解，很多馬來網友稱她為「馬來西亞之光」，看來，黃詩棋在中國名氣不怎麼樣，但在馬來西亞的人氣頗高啊！

黃詩琪走紅網絡，大部分原因也是因為她經常在各種社交媒體上發布自己的日常生活照，健身圖片等等。從照片中可以看出她也是非常注意身材的管理，她每天都會進行瑜伽等健身運動，所以我們才可以看到她火辣的身材，女人看了她，已經默默去健身了，男人看了她，都不想去Angelababy了吧！所以說火辣的身材誰不愛呢？這兩個月因為疫情原因我們肯定胖了吧，那就多看看黃詩棋吧，跟著她一起來健身！下面小編給大家分享黃詩棋日常的健身方法吧，放下手裡的西瓜，小蠻腰，蜜桃臀不香嗎？

動作一：下犬式

雙手向前壓實地面，呼氣，雙腳踩地，推起到下犬式

剛開始練習時，身體可能比較僵硬，雙腳腳跟踩地，慢慢拉伸大腿後側，雙腳腳跟同時踩地，足骨向上推，雙手用力，胸部跟著頭俯身向下，雙腳腳跟交替踩地，膝蓋慢慢落下，然後回到原點，重複兩次。

動作二：平板式

雙手撐在肩膀正下方，五指張開，先伸直左腿，放鬆身體，呼氣，再慢慢伸直右腿保持這個姿勢，慢慢呼吸頭頂向前延伸，下顎微收，放鬆牙齒，放鬆面部；右腿膝蓋落地，這個姿勢保持兩個呼吸；

然後換成左腿膝蓋彎曲落地，再試著雙腿伸直，保持一個呼吸；膝蓋落地回到跪坐姿勢放鬆一下，這個動作重複兩次即可。

動作三：戰士一式

左腳向前邁，雙手指尖在左腳兩側撐地，俯身向下，右腿慢慢蹬直；壘起上半身，來到高公布；雙手合十，吸氣，手臂向上提起，呼氣；身體下沉，右腳掌外側壓實地面；右腿打直，有力的向下踩，骨盆保持正對前方，落下雙手回到跪坐姿勢。然後來到另一側的練習。右腳向前跨出，膝蓋在腳踝的正上方，左腳外側踩地，慢慢立起身體，慢慢呼吸，吸氣，手臂向上提起；保持脊柱向上延伸；順著每一次呼氣身體慢慢往下沉，雙手慢慢落下，回到跪坐。左右各一次即可。

動作四：伸展式

左腳向前跨出一大步，右腳腳尖朝外，踩實地面，左手手肘輕輕搭在膝蓋上；右手向上伸展，呼氣，然後右手從背繞到另一側，右手掌落到大腿裡側，同時保持挺胸收腹，身體繼續向右轉；眼睛看向天花板，胸腔慢慢打開，保持勻速呼吸，最後，回到跪坐姿勢，準備另一側練習，左右兩次