自律的人，是為了遇見更好的自己

總有人說：減肥如何如何難，無法控制來自食物的誘惑。

但是總有那些減肥成功，走上逆襲之路的人們奮力向前奔走著！前段時間，刷爆熱搜的「佟掌柜」閆妮，在快樂大本營上以一雙美腿，吸引了無數觀眾眼球。

你敢相信這位那雙筆直修長白皙的美腿是那個自帶「額滴神吶」語音表情包的佟掌柜嗎？

十年前，她還是能被沙溢顏值碾壓的······阿姨啊！

瘦下來之後，不僅那股如影隨行的，帶著濃烈黃土高原氣息的土氣一掃而空，整個人更是逆生長年輕了十歲不止。

對於我們這些普通民眾是不會要求瘦成這樣的魔鬼身材的。

超模和明星凹凸有致魔鬼身材不是一日煉成的。

我們也沒那個基因、專業團隊支持、時間和金錢，沒有必要定那麼高的要求，太打擊減肥熱情，一直減不下去萬一自暴自棄暴飲暴食，或者厭食症，就不太好了。

我們只要做到不邋遢、臃腫、笨拙、油膩就不差，能做到輕盈、清爽、緊緻、修長當然是更好了。

想要瘦，就要學會自律，將多餘的脂肪減下去，帶給人陽光清爽的感覺，自己也會感覺很舒服！

多餘的腰腹贅肉，像尹恩惠那樣好看的臉都拯救不了這災難的遊泳圈。

明顯的腰部曲線和漂亮的腰臀比例，不僅最能體現女人味，也會讓人覺得你是一個自律的人。

而且，不只是好看，腰腹也是子宮等重要器官存在的地方，一個健康緊緻的腰身對我們女人來說真的很重要。

女人老不老，主要看腰。

腮幫子大家也要特別注意。腰實在瘦不下去，還可以靠衣服稍微遮一下，臉上肉多真的無處遁藏。

而累贅小肥臉到露出清爽下頜線，也是小女孩到大美人的一大步。

大家看小妖精石原裡美的變化就知道了：

不同的角度，不同程度的將一種清爽陽光的美展現了，雖然後一張是妝容加持，但是變化還是很明顯的變美了很多。

臉瘦下去之後，顴骨更加明顯，側顏看上去都精緻、洋氣了非常多，那股土氣和笨拙感一下子消失了。所以：

1，儘量瘦一些，尤其腰腹和臉。

2，減肥儘量不要純粹靠餓，適當少吃一些，多運動，才能有緊緻感和好氣色。每天堅持深蹲、卷腹、拉伸，不花很多時間，但是很有效果。

烏髮茂密

大多數時候，深色長髮是女神標配。

尤其是港風女神，一頭豐盈、蓬鬆、烏黑、潤澤的大波浪，是那個時代女神的標誌。

現實生活中，我們看到很多好看的——至少猛地看上去是美女的姑娘，都是深色頭髮居多，即使染色基本都會選擇棕色、慄色這樣相似的顏色。

因為中國人膚色不夠白皙，深色頭髮更顯白。

而且捲髮比直發好。

大家面部普遍扁平，黑長直會使不夠流暢的臉暴露出來，帶著曲線的頭髮可以修飾面部缺陷，使五官更立體。

所以大多數女明星們，尤其是走美豔路線的女星，最常留的髮型就是大波浪。

比如範冰冰、張雨綺、章子怡、angelababy、楊冪。

而且她們也少留劉海——除了如今一心要走少女路線的angelababy，反正她如今的五官也算是頂配了，所以愛咋留都成。

因為對於大多數人來說，劉海顯人小氣。

尤其厚厚的鍋蓋劉海，顯得整張臉又侷促又壓抑。

實在腦門大需要遮，或者就是想留，就留卷卷的空氣感劉海，不要太整齊，散亂自然一些。

比如上圖這樣的。

所以：

1，多嘗試，找到最適合自己的髮型。

氣質這件事真的很玄，一定要多試。家裡準備個梳子捲髮棒，也不貴，沒事就自己跟著各站博主卷一卷，編一編，總會有合適的。

2，如果自己實在沒有特別的偏愛，深色偏分大波浪就是你的保底選項。

雪膚剔透

不得不再次祭出港風女神，看她們的共同之處：

▲頭髮都真的很多！脫髮的女孩要哭暈

每一個人，都是雪白通透的皮膚。

就像畫畫要有乾淨的畫布一樣，乾淨白皙的皮膚，才能襯得五官光彩奪目、表情生動鮮明。大老遠，都能嗅到膚白貌美的味道。

俗話說一白遮百醜，是真的有道理。

那你說，我真的是黑皮，白不了，怎麼辦？

減少臉部多餘幹擾，增加光澤感，儘可能保持妝容的乾淨。

再祭出石原裡美的變美過程：

神態的拘束感來源除了表情，還有身體姿態要注意。

最重要的一點是要打開，不要夾著。

你想成為什麼樣的人，你自己要想清楚，人活著總的有個目標和夢想，就是得有個奔頭，天上不會掉餡餅，機會都是留給有準備的人的，你要做的就是平時日積月累，積累儲備，某一天機會才有可能降臨到你的身上。

蔡康永曾經說過：「15歲覺得遊泳難，放棄遊泳，到18歲遇到一個你喜歡的人約你去遊泳，你只好說「我不會耶」。18歲覺得英文難，放棄英文，28歲出現一個很棒但要會英文的工作，你只好說「我不會耶」。人生前期越嫌麻煩，越懶得學，後來就越可能錯過讓你動心的人和事，錯過新風景。」

你如果不想這樣，就要學會武裝自己，想要擁有一件事物的最好方法，就是讓自己配得上它。