怎樣才能胸變大一些我是平胸？很多女性在為胸小而煩惱，一直都是通過各種方法來治療，食物法，運動法，也使用很多了豐胸產品，但是一直效果不顯著。首先我們要明白一個原理，為什麼胸會小呢？
一、先天性的胸小
多是受基因以及青春期營養供給的影響，內分泌激素異常，營養補充不足，乳腺組織對性激素敏感度較差。
二、後天性的
減肥：由於胸部是由脂肪組織和乳腺組織組成的，體重下降，會出現減少脂肪組織，營養缺失，也會引起乳腺組織的減少，使乳房變小；不正常的運動方式也會引起胸部變小；內衣穿得較小，也會影響胸部的發展；飲食不均衡
三、咖啡因過量
據研究發現，女性每天喝咖啡超過3杯，咖啡因攝取過量，可能因體內荷爾蒙改變，胸部出現些微變小的情況。
知道原因之後，那有什麼方法是可以讓胸變大的呢？
1.合理營養飲食
女性對美食的誘惑永遠是抵抗不了的，那麼在月經期間糖耐量會超過平時的三倍，而此時可以吃一些高熱量的食物也不會胖，而且吸收能力也會加強，所以可以多吃一些胡蘿蔔，馬鈴薯，大豆的食物，豆製品裡含有的植物雌激素是女性最重要的。
2.選擇合適的內衣
形形色色的胸罩都在改善胸部曲線上做文章。其實在選擇胸罩時，要選擇適合自己的，買胸罩的時候一定要去試試，不然不會出效果。
3.做健胸操
每天堅持做簡單的擴胸運動，幫助鍛鍊胸部肌肉。哺乳期間每天可適量做仰臥起坐、伏地挺身和舉啞鈴等運動，以減少腹部、腰部、臀部的脂肪堆積，還能有效防止乳房下垂。
怎樣才能胸變大一些我是平胸？這些小方法知道了嗎，你還在等什麼呢？不做什麼胸部是不會自己變大的哦！我們不就是要成為下一個更好的自己嗎？