「多喝水能治血壓高、血糖高等慢性病」「自來水中含有避孕藥」「塑料瓶裝水經過暴曬會致癌」……水，是人們日常不可或缺的必需品，關於飲用水的謠言也層出不窮，不免讓人陷入困擾。長期以來，對於飲用水存在很多誤解，今天小編就來帶大家來細數，那些關於飲用水的謠言！
謠言一：多喝水能治血壓高、血糖高等慢性病
喝水只能解決因為暫時缺水帶來的問題，而對於非缺水造成的血壓高、血糖高等疾病，單單靠喝水是無法治癒的。相反，飲水過多會導致水中毒，加重腎臟負擔，反而不利於健康。
專家表示，鼓吹「喝水萬能論」，將多喝水與保持健康甚至治癒疾病「掛鈎」，往往誇大喝水的功效，致人陷入喝水誤區。
謠言二：自來水中含有避孕藥
實際上，飲用合格達標的自來水不會導致不孕不育，標準規定範圍內微量的雌激素不會對身體有其他影響。
在生活中此類流言並不鮮見，比如「自來水加大氯氣注入，需要靜置兩小時去氯」「用自來水加蓋蒸食物會致癌」等，這類信息利用人們對飲水和食品安全問題的高度關注，忽略劑量直接得出結論，生搬硬套，言過其實，誇大了事物原有的影響程度。
謠言三：塑料瓶裝水經過暴曬會致癌
目前沒有任何科學證據證實食品塑料包裝會引發癌症。常用的食品塑料包裝材料是一種高分子材料，由單體通過化學方法聚合而成，分子量很大，不會向食物輕易遷移。而且，國家規定包裝塑料在和食品接觸時遷移量不得超過0.01 mg/kg，這種劑量不會對食品產生汙染。
因此，只要購買正規廠商生產的合格飲用水，水源和塑料瓶符合國家標準，就不必擔心暴曬後會釋放致癌物。
謠言四：冷水服藥引發癌症
喝什麼溫度的水，與致癌與否無關。冷水在進入人體後，會在消化道，尤其是胃內被逐漸加熱，最終達到與人體相同的溫度。這個過程並不會對身體造成影響，也不會影響藥力，更不會產生致癌物質。
類似傳言還有「飯後喝冷水致癌」「白開水放涼相當於慢性毒藥」，此類信息圍繞「水溫」展開，宣稱「涼水有害論」，引發恐慌。事實上，燒開的白開水非常安全，水溫與致癌無關。
謠言五：水越純，越健康
人們需要水不僅僅是因為解渴，也因為水中有很多人體所需的微量元素。過於純淨的水在失去了大量微量元素後，雖然衛生可以得到保證，但是也失去了水本身的意義。長期飲用過於純淨的水還會導致人體營養失衡，從而降低人體免疫力。
類似的說法還有，礦物質越多水就越好。不能片面的以為水中礦物質越多越好，而是要求水中的礦物質元素要適量並且平衡。
謠言六：喝水越多越好
人們在日常喝水應該遵循的是「適當適量」而不是「多多益善」！水喝多對身體並不是百利無一害。相反還會因為攝入水量大大多於排出總量以致水分在體內存留，引起血漿滲透壓下降和循環血量增多，俗稱為水中毒。
謠言七：鹼性水更利於身體健康
有說法稱，人體本是鹼性體質，因為成長環境的影響大多數人變成了酸性體質，酸性體質的人容易生病，只有多吃鹼性食物、多喝鹼性水，才能中和調節身體。
這是錯誤的說法，人體並沒有什麼酸鹼體質之分。喝鹼性水也不能中和我們體內得酸鹼程度，並且無論吃酸性或者鹼性食物都無法中和。
謠言八：桶裝水更衛生更健康
雖然桶裝水相較於自來水來說的確是更加衛生。但因為桶裝水的水桶會被反覆回收利用，在消毒不達標時，很容易造成真菌感染。而桶裝水市場也良莠不齊，所以桶裝水的衛生狀況難以得到保證。
不僅如此，飲水機中的開水由於反覆煮沸、保溫，容易造成礦物質沉積，也影響健康。
切莫聽風就是雨，遠離偽科學，健康飲水，健康生活！
（河北新聞網綜合中國網際網路聯合闢謠平臺、人民網、科技日報、科普中國、科學闢謠平臺等 編輯魏雨）
來源：河北新聞網綜合
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