我至今記得，曾有一位先天性心臟不好的同學，她曾告訴我們，恐怕她這輩子都不可能談戀愛了。那時候，我還不懂為什麼，直到後來，我才漸漸明白，愛情未必都是美好的，需要一顆強心臟，否則，不好的感情，嚴重的情傷，對人的摧殘，可能是毀滅性的、永久性的傷害。
《黃帝內經》云：遇見一個人，心動了，想多看一眼，是動「魄」，而真正愛上，才動「魂」。既然愛會動魂，也必定也會傷魂。所以我們經常看到有些失戀的人，失魂落魄一般，行屍走肉一樣，如果是心力不夠堅強的人，甚至可能會失去生存的意志。
我聽說過因為被劈腿就放棄生命的，我見過因為被傷害就絕食進了ICU的，我知道因為失戀就從此瘋狂自殘的（瘋狂紋身）.作為旁人，沒有資格指責他們，但我真的不希望任何人，因為情傷而傷害自己，和真正關心自己的人。所以，面對愛情，請大家一定要慎重。
慎重地選擇愛情，那就一定要考慮喜歡一個人，可能會面對的風險。人生，一定要有風控意識，順其自然，不代表放棄思考，放棄在可能的範圍內的自主選擇權。是選擇一個讓你真的非常心動的人？還是選擇一個讓你覺得安心、溫暖的人？每個人都有每個人的選擇。
承受能力強的人，你可以隨性地選擇你喜歡的，因為你有相應的承受力，能夠承受不可控的結果，也許是付出真心依然被辜負，你也能夠承受這種後果；更重要的是，有堅強的心，去面對它接受它處理它放下它。而承受能力弱、心力差的人，請你一定要懂得好好珍惜你自己！你要明白，當你付出愛的同時，也給了他人傷害你的權力。這種傷害的力量，是不可預估的更是不可控的。
我太明白情傷對人的傷害了。即便身未受傷，但心理上的傷害，卻是巨大的。你可能哭到昏天黑地，工作時整個人都很恍惚，甚至因此辭職。一個再堅強的人，也會因此垮掉。你可能因此吃不下睡不著，繼而導致嚴重貧血。可能頭昏眼花，每天渾渾噩噩。哭得眼淚都要流幹了，心痛到無以復加。感情上的傷害，對心臟的傷害，對魂魄的傷害，是巨大的。
如果你也處在這種境況，請你一定要自救。解鈴還須繫鈴人，要靠自己把自己拉出泥沼。一定不要憋著，不要總是自己呆著，可適度傾訴。但不要過度，不要因此給朋友帶來煩惱。千萬不要半夜沒事就去聽一些感傷壓抑的情歌，如果你因此默默流淚，只會給自己帶來更多傷害，沉溺於惡劣情緒中，無法自拔。
為了走出情傷，一定要走出去，動起來。好好提升自己，一定會遇到更值得的人。你要相信，一切都是最好的安排，老天不讓你和ta在一起，一定是因為ta配不上你。當你見到了很多已經非常優秀卻依然在提升自己的同齡人們，你就明白一定要往前走，前面的路上，風光更美好，而ta不值得。
如果情傷已經給你帶來了健康方面的困擾，譬如吃不下睡不著，短期如果可以自我調整，那就儘量努力調節。如果持續保持這種狀態，長達半個月以上，請你一定不要諱疾忌醫。我建議找個中醫看看，中醫對於心病的治療，更有專長。如果你已經陷入抑鬱狀態，那就一定要考慮心理醫生了。
這些年我一直是一個很容易被人信任的人，我也擔當過很多人情傷後的傾聽者。我聽過各種各樣的故事，但我更感受到了他們靈魂中的傷害。他們中的很多人，在當時的狀態下，其實已經接近抑鬱了。更可怕的，是有人因為被傷害，而性情大變，因為這種傷害沒有得到很好的排解，而在未來成為了傷害他人的人。這才是最可悲的。
如果你試過了以上辦法，依然效果不大，那就出去旅行。去陽光明媚的大自然中，去名山大川中，去傾聽大自然的聲音，和你自己的心。去那些磁場好的地方，也能更好地調整自己，把自己低落的頻率調整到更好的頻次。
這種情況下，有人說，應該立刻喜歡新的人，那就放下舊人了。錯錯錯，這個階段，並不適合很快開展一段新戀情。這不僅僅是對別人的不負責任，更是對自己的不負責。剛經過一段不好的感情，一定需要一段單身的時光，可長可短，去消除舊人帶給你的不良影響，說玄點，就是消除舊人帶給你的負面磁場。
你若問什麼時候會有更好的人出現？就像最近一位修道妹子一直在點撥我的話：當你準備好了，宇宙自然會來幫助你。所以，在你沒有放下情傷的時候，在你依然對舊人懷有幻想的時候，當你依然沒有放下對於傷害你的人的恨意的時候，你並沒有準備好。
什麼時候準備好了呢？那就是徹底放下。再回想起過去的一切傷害，也毫無波瀾甚至毫無情緒。更重要的是，你明白了，走壞運時為渣男渣女流的淚，全是當時腦子進的水。一生中更值得的，畢竟是讓你笑的人，而不是令你哭的人。
被傷害並不是什麼好事，更值得是因此生發智慧。這才是傷害發生在你身上的真正意義。智慧就是對一切現象的誘惑要看穿它的本質，它的本質的虛幻、無常、敗壞、醜陋，你把這些真正看透之後，你就會看破一切了，就不會受它的誘惑了。你就明白什麼樣的人才真正值得珍惜，你就不會再被外表和外在迷惑了！
寫給那些受過情傷的人
親愛的，你盡力了！和自己握手言和吧。
過往時光
那些難忘的晨曦初露，
那些難忘的徹夜案頭，
那些長夜裡的默默流淚，
那些泥濘的掙扎，
都是認真生活過的痕跡。
新年的第一月，
進行一次過往生活的復盤，
自我修復，自我清理，自我療愈。
當你曾被真心溫柔對待過，就會讓你心裡有底氣。你見過好的，就不會安於壞的，就知道什麼樣的才叫對你真心，知道自己值得最好的對待。就不會在最難的時候絕望甚至將就，別人沒有好好珍惜你，就不值得擁有你。愛自己，才是最重要的。好好愛自己，才會好好愛別人。請不要把最好的自己，浪費給了錯的人。