主播：大寶
大家早上好，歡迎打開剽悍晨讀，每天進步一點點，堅持帶來大改變。今天是2018年12月21日，我們要給大家分享的書是《存在感：如何改變自己，影響他人》。
在日常生活中，「存在感」是一個用來評價人的詞，比如某某的存在感很強，經常在群裡發言；某某的存在感很弱，畢業後大家都不記得他的名字了。當我們評價他人的時候，有沒有想過自己的存在感處於哪種狀態呢？如果存在感低怎麼辦？
本書作者、美國知名的領導力教練克裡斯蒂在書中給出了答案，下面一起來看看如何檢視並增強自己的存在感吧。
①
『尋找檢視教練』
克裡斯蒂在幫學員處理存在感問題時，首先會找學員身邊的人聊天，了解學員在別人眼中的準確形象，然後再對症下藥。
比如有個叫艾倫的學員，希望增強自己的職場存在感。克裡斯蒂找他的同事聊天后發現，艾倫很少會對別人的建議感興趣，跟他溝通太費勁了，所以大家都刻意「躲著他」。艾倫對這些反饋感到憤怒，他覺得自己是一個關心同伴的人，沒想到會得到這樣的評價。
我們眼中的自己和他人眼中的自己是有差別的，所以，我們需要教練幫忙檢視。克裡斯蒂的建議是，選出我們認識和信任的5個人作為教練。值得一提的是，我們不能只挑選親密的朋友，因為最好的觀察往往來自和我們保持距離的人；另外，還要避開那些不說「狠話」，凡事選擇和平低調處理的人。
②
『請求教練幫忙』
有了人選之後，接下來就要準確地提出我們的請求，這個環節非常重要，只有當我們的請求準確並且誠懇的時候，對方才會給出真誠的反饋。
不能輕飄飄地說，「哎，你覺得我這個人咋樣，給個建議吧。」而是鄭重地請求對方，要說清楚做什麼，為什麼以及怎麼做。比如，「葉子，我想請你幫我一個忙，我想知道在大家眼中我是一個怎樣的人，但得到的直白反饋太少了。我需要這些反饋來幫助自己更上一層樓。如果你願意說出你的看法，會對我有很大的幫助。」
另外，還要向對方承諾，不管反饋的內容如何，我們都不會耿耿於懷，這樣有助於減輕他們的心理負擔，暢所欲言。
③
『提問與傾聽』
「教練團」答應幫忙後，我們還需要問一些問題，才能獲得更好的反饋。問題不要太複雜，也不要太委婉，儘量簡單有力，可以直接問自己如何被看待、如何被感知等核心問題。
比如：「你覺得我在哪些方面是需要改進的？」面對不同的人，我們會得到不同的答案。但最終我們得到的信息，取決於我們接受它的能力。
也就是說，當對方指出我們的不足之處時，如果我們打斷對方或者一臉不耐煩，那對方就沒有繼續說下去的勇氣了。我們要給對方積極的反饋，不搶著解釋，不找藉口，多點頭，鼓勵對方繼續說下去。等對方說完後，要表示感謝。
④
『培養新意向』
當我們收集好「教練團」的反饋後，就能知道自己的低存在感具體體現在哪些方面了，比如很少當眾發言，很少參加集體活動，很少主動承接任務等等。知道問題後怎麼辦呢？克裡斯蒂給出的方法是：培養新意向。簡單地說，就是了解我們受限的想法，然後有意識地替換它們。
為了讓新意向更具體，更容易操作，我們可以找到對應的「身邊榜樣」，向他們學習。比如你當眾發言的時候說話不利索，那就找當眾發言面不改色，而且說話滔滔不絕的同學或者同事，向他請教。
一方面，可以學習他「從弱到強」的方法，詢問他以前有沒有經歷過當眾發言怯場的情況，是怎麼克服的；另一方面，學習他「發揮穩定」的秘訣，詢問他每次都發揮那麼好的原因，然後看看自己平時需要做哪些積累。
通過對標身邊的榜樣，我們會有清晰的努力方向，而且還能獲得指點，這樣進步會更快。
總結一下，存在感是一股無形的力量，可以讓我們不在現場的時候，也能被大家想起。但存在感不是天然存在的，需要我們努力發出更多光亮，最後才能匯聚成存在感。
今天的分享就到這裡，希望能給你帶來啟發，記得給我們點讚鼓勵哦。
參考書目：《存在感：如何改變自己，影響他人》[美] 克裡斯蒂·赫奇斯
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