五癆七傷
五癆：
肺癆，肝癆，心癆，脾癆，腎癆
五癆的另外一種說法：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。
久視傷血，老看東西會傷神，傷的是肝。如天天長時間上網，就會造成肝和心的損傷。
久臥傷氣，老躺著，就會傷人的氣，傷肺氣。
久坐傷肉，傷肉就是傷脾。
有的人總覺得累，站著不如坐著，坐著不如躺著，中醫裡叫做脾溼特別重。缺乏運動，脾的運化功能特別差。
天天坐辦公室不運動，會對身體造成很大傷害，造成脾的傷害，吃不香，脾虛。不運動也消耗元氣，肚子裡已經跟沼澤地一樣了，要控幹了，也得靠元氣上來，慢慢燥幹。要記住：不鍛鍊也會損傷元氣，而且這叫暗耗元氣。
古人主張鍛鍊要沾濡汗出，輕微鍛鍊。現代人鍛鍊遠遠不夠，一些小姑娘想輕盈漂亮，採取了錯誤的方法，抽脂，減肥，不吃不喝，都是損害身體的方法。
不能通過拉稀的方法，瀉藥，來治便秘。便秘屬於大腸的問題，津的功能問題。津過度，往外排擠過度，便秘；津弱，拉稀。治津的問題，看肺氣足不足，把肺氣調勻了，大便也就正常了。小孩子大便又粗又大，肺氣足，上焦氣足的相。老人的大便越來越稀，這是心肺的問題。
脾傷了有兩種表現，一是久坐傷脾，越來越胖，脾不運化，人慢慢就成為垃圾的堆積，越來越胖。一是思傷脾，吃不好，睡不香，越來越瘦。
糖尿病也是脾受傷，很難治。糖尿病是富貴病，不運動，營養過剩，把它整個代謝掉，很傷脾。
久立傷骨，老站著就會傷骨，骨就是傷腎。過度運動，總站著，就會傷到腰腿脛這些部位
久行傷筋，老走動就會傷筋，傷筋就是傷了肝。肝實際上代表疲極之本，過分鍛鍊，就會傷了肝。
中醫就是行中庸之道，它認為所有的疾病都和太過與不及有關。度是最關鍵的。
上面所講的五種情況如果發展下去，就會形成五癆：肺癆，肝癆，心癆，脾癆，腎癆。癆病，就是持續不變的，長時間存在的病，久而為癆。
七傷：
太飽傷脾，大怒氣逆傷肝，房勞過度，久坐溼地傷腎，過食冷飲傷肺，憂愁思慮傷心，風雨寒暑傷形，恐懼不節傷志
太飽傷脾，太飽會增加脾的運化，日常生活應該很注意。
大怒氣逆傷肝，大怒會傷害肝。
房勞過度，久坐溼地傷腎，房勞過度房事過多就會傷腎。久坐溼地就是不活動的意思。久坐辦公室，伸伸懶腰也好，兩臂往上舉的時候，抻拉的是膽經，正好是生發之機。拍膽經，從環跳穴下來，然後上面也抬一抬，把上面也拉開。早睡覺，拍膽經，撥心包經，幾種方法放在一起，對人健康很有益。即使一個動作，只要堅持天天練，久而久之會有作用。
過食冷飲傷肺，太多喝冷飲，傷肺，還傷胃。有些小孩天天喝冷飲，痤瘡不明顯，是他的（陽明）燥火已經生不上來了。
憂愁思慮傷心，過分憂愁思慮就會傷心神。
風雨寒暑傷形，如果在穿衣服方面不知調試，就會把形體傷了。
恐懼不節傷志，這樣就會把腎，就是把志氣也會傷了。成天到晚害怕，膽小害怕，然後不知道節制，這樣就傷了志。