導語：
金錢、權利、健康，三者你會首先選擇哪一個？
在現在這個快節奏的生活中，相信很多人都會把健康擺在首位，因為沒有了健康其他的一切都是虛無縹緲的，只有擁有了健康的身體我們才能享受生活的種種樂趣。
然而在現實生活中總會有人禁受不住金錢和權力的誘惑，憑藉自己年輕就隨意揮霍自己的健康，總認為自己的身體情況很樂觀，所以隨之而來的就是我們在網上看到的各種熬夜猝死的新聞，令人心痛。
現如今科技生活帶給了我們很大的便利，一部手機就能盡知天下事，足不出戶就能享受到各種各樣的美食，但是擁有這種便利的同時也給我們帶來了很大的身體隱患，科技讓我們的生活圈子小了，活動範圍變窄了，久坐的時間變長了，每天看著手機上那少得可憐的步數，其實是疾病先兆的警告。
如果讓他們重新選擇一次，我相信他們都會放下手裡的工作，手中的手機，多出去走走，多接觸接觸大自然，享受大自然帶給我們的恩賜，讓我們的身體歇歇，還自己一個健康的身體。但是世上很多事都不會重來，所以我們要及時地認識到自己身體存在的問題，不要等疾病找上門來了再追悔莫及。
事業打拼固然重要，但是身體更加重要。
人在年輕時，總以為事業、金錢是最重要的，總以為錢是賺不夠的，直到身體出現問題了。才意識到健康是需要擺在第一位的，健康是無價的，如果連一個健康的身體都保證不了，那金錢和權力從何而談？
萬事開頭難，在最開始健身的時候很難，很多人都堅持不下來，想要中途放棄，因為之前都沒有健身的經歷，所以稍微做點高強度的運動都會上氣不接下氣，這就是心肺功能不強的表現，甚至有的人第二天會感覺到腰酸背痛。這時候只要堅持下去，每天不間斷，時間久了就會養成健身的習慣，久而久之你會發現健身可以給你帶來多大的改變。
所以趁現在還年輕，多為自己的以後著想，不要等老了以後為兒女們增加負擔。
研究發現，現在年輕人的肥胖率越來越高，不只是因為生活水平提高了，更主要的是當意識到自己增重了，第一時間是後悔而不是想著去通過鍛鍊來減肥。其實身體肥胖的人有些疾病發病率是很高的，尤其是飲食不規律、經常熬夜的群體。
我們都知道：生命在於運動，運動時不只是肢體在運動，身體裡的細胞、血液等也在跟著動，有些人認為健身鍛鍊比較枯燥、乏味，只是跑跑步，去健身房等，其實健身可以有多種形式，比如可以選擇競走、遊泳、慢跑等簡單的鍛鍊，也可以選擇擼鐵、跳繩、拳擊等高強度的鍛鍊。健身不能投機取巧，只有每天真正去進行體育活動，才能達到理想的效果。
年輕人為了變美都可以去文眉、打玻尿酸，讓自己的面部看起來擁有青春活力的樣子，但是真正是否年輕有活力，不是臉上說了算，身體上的年輕才是最能體現資本的，因為身體年輕是無論花多少錢都買不來的。
年輕人就要有年輕人的體魄，試想：如果每天被疾病困擾，那人生還有什麼樂趣而言？堅持健身可以擺脫疾病，可以還你青春，有助於延年益壽，何樂而不為呢？
很多不健身的人是無法體會到健身的樂趣的，甚至有很多人做不到日復一日的堅持，不理解為什麼要健身，繼而無法獲得健身的好處。但是長期健身的人他們收穫的比我們想像的要多得多：
健身可以擁有健康的體質，提高生活和工作質量，提高免疫力，避免身材發胖走樣，增強自信心。
健身可以促進新陳代謝，促進新細胞的產生，延緩衰老，真正實現逆齡生長，與同齡人拉開差距。
健身可以抵制不良的生活習慣，早睡早起，一日三餐營養均衡，拒絕熬夜，減少體內毒素的產生。
結語：
如果希望此刻擁有舒心的工作和生活，老了擁有年輕人的體質，大大減少子女的負擔，過著讓別人羨慕的生活，那就從現在開始動起來吧！