《三十而已》江疏影、童瑤與毛曉彤，把30歲活成20歲般顏值的要訣

2020-08-20 新新熱門

最近討論度極高的《三十而已》，劇中三位代表了現代社會的女性。家住豪宅、衣食無憂的全職太太顧佳，生活穩定平順、但卻人生過得普普通通的鐘曉芹，還有單身自信的王漫妮，雖然過著不同的生活，卻都是在三十歲這個分水嶺，經歷著人生困境、面臨一道道的艱難選擇。飾演三位主角的演員江疏影、童瑤與毛曉彤，現實生活中也是3字頭的女星，私下的保養與身材管理方法，值得任何年紀的女生好好筆記！

江疏影 每天堅持敷面膜

江疏影保養上堅持每天結束工作後，回到家最後一道保養程序敷上面膜，還會把剩下的面膜敷腿上，順便給腿保養，她甚至在微博上寫說，為了不要成為老阿姨，決定要10點半就來睡，其實早睡是許多女明星的保養關鍵之一，少女顏值背後，藏著一個美麗女人強大的自律呀！

運動幫助排毒皮膚更透亮

江疏影的肌膚不但透亮還非常白皙，表示認真做運動也能幫助美肌。不僅可以塑形，還能幫助排毒，運動後護膚的效果也會非常好。有時候江疏影也會夜跑，甚至夜跑時她還會戴帽子，為的是遮馬路上的霓虹燈、滷素燈和螢光燈的紫外線，為了白肌真的防曬超認真！

保持少女心喜歡粉紅色

33歲的江疏影一直保持著少女心，喜歡自拍、去迪士尼，把自己打扮得跟米妮一樣浪漫夢幻，讓心情也停留在少女時期的愉悅，也能幫助看起來更加年輕！平常江疏影也很喜歡穿上粉紅色系的服裝，不論是上衣、外套，都讓她顯得甜美減齡。

童瑤 防曬比什麼都還重要

童瑤說不防曬就老得快，所以保養肌膚最重要的步驟她一定是防曬，因為是混合肌，所以會選擇較為滋潤型的臉部防曬，而且喜歡不會泛白的款式，連身體也一定會擦防曬，有時候也會擦含有珠光的臉部防曬幫助提亮氣色。

飲食清一色以清淡為主

童瑤的微博，幾乎充滿著每天吃的食物照，而且飲食主要以清淡為主，並儘量吃食物的原型，才能吃得健康又幫助維持身材。早餐的食譜可以參考，吃出健康的體態。

1.蔬菜粥+2個蒸餃+一顆蛋

2.小碗擔擔麵+雞肉醬+一顆大西紅柿

3.蛋白煎餅全蛋1個+蛋白2個+少許青菜

4.燕麥粥一小碗+全麥麵包2片+少許堅果

用左手吃飯幫助減肥

童瑤曾經看到別人分享用左手吃飯，可以幫助減肥，也開始嘗試，這樣吃飯的速度會變慢，自然而然也比較專注在細嚼慢咽，讓唾液好好地潤滑食物，平時還會多攝取大量的膳食纖維，可提供較長的飽腹感。

毛曉彤 重視眼部保養

32歲的毛曉彤有張娃娃臉，看起來就像剛出社會的新鮮人，她說很早就知道要重視眼部保養，年輕時就用抗老眼霜幫助緊緻眼周，每周還會敷眼膜、儘量少用假睫毛以免拉扯眼部肌膚。

每天都為肌膚保溼

為了讓肌膚保持光澤，本身肌膚就很白皙的毛曉彤沒有花太多力氣在美白，而是注重保溼，平時會在上妝前敷保溼面膜，晚上卸妝後還會塗抹晚安面膜，讓睡覺時也能美容。而她還有提到會多喝檸檬水，讓肌膚補充維他命C，提升好氣色。

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