每次分享那些看起來整潔乾淨、空無一物的家，就必然有人站出來質疑：一看他家就沒孩子。
哭笑不得卻也不難理解，畢竟熊孩子有驚人的破壞力，就算你一整天跟在他後面收拾，也不一定能讓家恢復有序狀態。而且現在大家都很忙，不可能把所有時間都消耗在家務活裡，久而久之，亂、擠甚至焦慮，就成了家的常態。
那麼，有娃家庭究竟該如何減負？日本媽媽尾崎友吏子給出了很好的答案。
尾崎友吏子不是大家以為的，有大把時間圍著家務活轉的日本主婦，而是在房地產公司上班，還有三個孩子的職場媽媽。
跟很多人一樣，因為工作壓力、經濟負擔、育兒問題等等，很長一段時間，她都處於一種極度焦慮的狀態：
工作一忙，就沒時間陪孩子；
時常埋怨老公為什麼不能多分擔點家務；
房間剛收拾好就亂了、做飯太辛苦了、要洗的衣服又堆成了山；
家裡貸款壓力太大，擔心孩子的教育費；
明明買了喜歡的東西，去沒有滿足感；
自己已經很努力了，可日子卻並沒有變好。
......
反覆問過自己幾遍以後，她心裡已經有了答案。接下來，借著搬家的契機，她分別從吃、穿、住上，做出了一系列反常舉動。
住∶
之前一家人住的老房子有90㎡，她乾脆放棄了翻新，直接將其賣了，全款換了個70㎡的新家。
房子是越住越小了，但生活壓力卻減輕了許多。
首先就是經濟方面。一來不用背負貸款，換房多出來的錢，還能把之前的貸款結清。再來，物業費每年能省下100萬日元，這筆錢可以當做孩子的教育經費。
而且家務瑣事也相對輕鬆了一些。大房子雖然住起來寬敞，但打掃衛生也是一項大工程，當房子變小後，收拾起來也沒那麼費勁了。
不過一家五口住70㎡，如果按常規分區和布置的話，還是略顯擁擠的。所以尾崎友吏子直接放棄了一些比較佔地兒的家居標配，比如床直接用摺疊榻榻米代替，捨棄類似沙發等搬家時都要花錢的大型家具。
孩子們可以直接在地上打滾，看書，玩遊戲，晚上直接鋪被子就能睡覺了。
這樣不僅釋放了住房空間，還免去了買家具的錢。
衣：
總覺得衣櫃裡差一件衣服、以及買了一件衣服就會覺得沒有可搭配的褲子和包包，這是很多女人的通病，尾崎友吏子剛結婚那會也是如此。
她大概清點了一下，自己的衣服足足有400件，再加上三個孩子的，家裡堆積如山是常有的事，光是洗衣服、疊衣服，就讓人頭疼不已。
搬家後，她在衣物上做了一次大規模的斷舍離和需求審視。從400件減少到80件，再到後來的14件。她有一套自己的踐行標準，反覆確認現在是否必需、是不是自己喜歡且穿著舒服、減少只能穿很短時間的衣服、同一件單品想想不同的穿法。
然後在iPhone裡製作了四季服裝表和理想的衣櫥兩個相冊，每天在相冊裡掃一眼，確定當天的著裝，不用在衣櫃裡反覆翻找。
對孩子的衣服鞋子也一樣。
她每次給孩子添置衣服時，都會認真做購物筆記。成長期的孩子，只有一雙尺寸合適的鞋子，然後使用天然材質的鞋油每天保養20秒，延長使用壽命。
吃：
對媽媽來說，孩子吃飽吃好是頭等大事，所以下廚也自然而然的成了眾多家務活中最大的工程之一，這時候一個好用的廚房加上高效的做飯方式，就尤為重要了。
友吏子的新家，是開放式廚房，面積不大。為了讓這個空間更好用，她的處理方式是精簡物品+多功能。
廚具選擇上，喜歡不是購買的理由，更應該注重實用性。所以在她的廚房，以多功能廚具為主，一物多用還不佔地兒。像那些一年都用不了一次的直接淘汰，餐具的數量僅限於柜子可容納的數量。
餐桌也選了可移動式的，除了日常吃飯外，偶爾還能充當操作臺，彌補廚房功能。
關於給孩子做什麼吃，她的答案同樣是：營養也要用減法來思考。
在她看來，吃得好固然重要，但也要區分餐桌上的隆重和日常，不必強求每天都要攝取30種食品，事實上，排出比攝取更重要。
在這種思維方式下，她便很少為吃什麼而糾結了，也不怎麼過度依賴菜譜網站，而是用更省時省力的方法制定一個大概的菜單。
燉菜、蓋澆飯、義大利麵、燴飯、咖喱和炒麵，4周20個種類，一周就會有不一樣的菜式。
一般周末，她會先做好很多種蔬菜的涼拌菜和一整鍋湯。工作日就吃日常料理，休息日就嘗試新學會的菜式。
便當或者郊遊的食物，則用飯糰就搞定了。
還有很關鍵的一點是，做飯不只是主婦一個人的事，只有家人都明白了這一點，才能讓下廚不再是負擔。
其實，總結下來，尾崎友吏子的新生活都是在圍繞兩個詞展開：斷舍離和極簡。生活需要做減法，過於複雜，只會讓人迷失自我。
就如英國激勵大師赫佩爾所說：
丟掉不需要的、不舒適的負能量，留下必要的、有益處的正能量，進而輕裝上陣，才能提高做事效率、重獲內心的平和與愉悅，享受暢快淋漓的人生。
當然，對每個主婦來說，只有家務活變得輕鬆且簡單，才能收穫激勵大師所說的平和且愉悅。
回到我們文章開頭說的，有娃家庭之所以容易顯亂，是因為收拾整理實在是太耗時且太難做了，但如果已經在衣食住上克制了欲望，且保持斷舍離的習慣，那收納問題就解決大半了，效率自然提高不少，剩下的就是方式方法了。
對尾崎友吏子來說，家有仨娃，收納難度自然不小，但只要有一套合理的標準也能輕鬆許多。
像廚房，她堅持的原則是：好拿好收。
她曾經在節目中看到，有收納意識的主婦只用4秒就可以拿到需要的廚具，而不擅長的，需要40秒。所以將工具和材料根據使用頻次來收納，相當重要。
展示型收納，僅限於真正常用到的物品，所以像鍋具這種每天要用的，放在伸手就能拿到的地方。每個月都會用幾次的，放在踏個臺子才夠得到的地方。
另外，不同種類不要疊放，套裝在一起的東西不超過兩個。
衣櫃的收納方式則建立在減少疊衣服的基礎上。
雖然那種衣服豎著疊，排排放的方式，會讓強迫症感到極度舒適，但其實過程相對繁瑣。所以她直接省略疊衣步驟，把當季要穿的衣物晾曬完後，原封不動的移到衣帽間。
而且衣帽間是全家公用一個，然後根據每個人的使用需求設置了不同的長度，丈夫180釐米、自己40釐米，孩子都是60釐米，這樣做的好處不僅省去了幾個衣櫃來回倒騰的時間，簡單的分區設置，也方便孩子自己拿取衣物。
像反季節的衣服和小件物品則收進抽屜裡。
除了衣櫃和廚房這兩個地方外，有娃家庭還有一個收納難題就是，他們那些無用但有意義的物品。
對於這些，尾崎友吏子的做法是，孩子的獎狀和作品，想收藏多少，就收藏多少。
特別優秀的平面作品，原封不動的保存。手工等立體作品，在客廳展示1-2周後，便可丟棄。
如果孩子自己提出要保留，可以裝飾在他的房間，但是整理清掃工作由他自己完成。
如今，尾崎友吏子家裡只有19雙鞋，4個飯碗（大兒子不在家吃早餐，而丈夫晚餐不吃米飯。周末兒子在家，午餐經常吃麵，幾乎不會用到飯碗。）屋子裡空蕩蕩的，工作日10分鐘、周末80分鐘就能搞定全部家務活，陪孩子的時間無形中也增加了。
換了小房子且不亂買東西，也讓家裡多了一筆應急儲備資金，經濟方面更是寬裕了不少。
少即是多，大概就是這個道理。只有學會給生活做減法，才不會一直負重前行。
最後給大家留幾個問題吧，可以試著問問自己：
眼下重要的是什麼，什麼不重要？
我真正需要什麼？
什麼是可以反覆利用的？什麼是永遠流行的？
什麼是不管流行不流行都適合自己的？什麼是不管流行不流行都不適合自己的？
什麼會很沉重？什麼又會很放鬆？
什麼是我，什麼不是我？
簡單生活，輕裝上陣，希望大家的生活都不被複雜所困擾。