30歲以上的男人,多喝這8種茶,健康過春天

2020-12-24 騰訊網

30歲以上的男人春季保健喝降火養生茶。

1、枸杞八寶茶

取貢菊2朵,金銀花8朵,紅棗1顆,胖大海1顆,蓮子芯8粒,枸杞子5顆,西洋參1片,陳皮2片,冰糖適量,以沸水衝泡,當茶飲用。

2、菊花山楂茶

取菊花10克,加山楂、金銀花各10克,代茶飲用,能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身,適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。

3、菊花蜜飲

菊花50克,加水20毫升,稍煮後保溫30分鐘,過濾後加入適量蜂蜜,攪勻之後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。菊花50克,加水20毫升,稍煮後保溫30分鐘。

4、枸杞菊花茶

枸杞五錢、菊花六錢,冰糖少許。將枸杞加水1500c,大火煮沸,轉小火燉煮20分鐘,再將菊花放入,大火煮沸後熄火五分鐘,撈去菊花,再以冰糖調味,清肝明目。

5、茅根銀花茶

銀花15克,白茅根25克、加入1升水,煮沸,再以適量冰糖調味即可。銀花能清熱解毒疏利咽喉。可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎。

6、三花枸茶

玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞,材料用開水衝飲,能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神,尤宜晚間服。

7、百合花茶

百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效。百合花的主要特點就是含維生素比較多,多種維生素比較齊全,包括一些礦物質,從中醫來講,它的藥性是偏涼的,有止咳化痰的作用,藥性也比較平緩,所以說春季喝一些百合花是有好處的。在衝泡時首先要注意用量,花草茶的口味，一般比普通的茶葉要苦一些,所以只需要2~3克就可以了。

8、三花茶

菊花,金銀花,茉莉花均少許,泡水作茶飲,可清熱解毒,適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、痛瘡等,常服更可降火,有寧神靜思的效用。

9、陳皮茶

將幹橘子皮10克洗淨,撕成小塊,放入茶杯中,用開水衝入,蓋上杯蓋燜10分鐘左右,然後去渣,放入少量白糖。稍涼後,放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

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