韓國整容出了名的~她們的臉蛋不足為奇。那好身材呢？總不能全身整容吧，那也風險忒大了點~
對於韓國女星來說，保持身材是一直不能懈怠的事兒，為了擁有更好的身材，她們時刻都在努力著~
每日1小時柔軟操
健身的方式有很多種，並不局限於一定要到健身房擼鐵才算愛運動。還記得當初風靡一時的電影《我的初戀女友》中的女主角麼？
她就是孫藝珍，即使穿著最樸實的針織毛衣牛仔褲也難掩前凸後翹的好身材。
好身材非天生，性格內向的她並不喜歡去熙熙攘攘的健身房。她喜歡安靜的回到家做1個小時以上的全身操。
體操、呼啦圈、水瓶等進行各種腰部運動和胳膊運動，以保持自己的身材。看著很簡單的運動，每天堅持卻不是每個人都能做的到~
「運動可以讓心靜下來」。
每天晨起6點開始運動
從當年的野蠻女友到如今的幸福媽咪，全智賢的一顰一笑都美到讓你無話可說。
還記得在《我的野蠻女友》裡時，全女神還是一個肉肉的女生，隨著年齡的上升，女神的身材反而越來越好了！其實全智賢為了瘦下來，也是吃了不少苦頭，因為她其實是一個吃貨。
她曾在採訪中透露：自己完全是為了吃才去做運動的。為了保持身材又不肯節食，她就養成每天做運動的習慣，不管工作到多晚，第二天早上六點都要起床運動。每周一三五是慢跑，二四六則是其他健身運動。
運動時她從來不給自己施加壓力，而是讓運動自然而然地融入生活，現在一天不運動，她就會全身不得勁，感覺生活少了點什麼。
「運動已經融入了她的生活」。
從「象腿」瘦成了一道閃電
今年新劇《doctors》裡的樸信惠讓人眼前一亮。除了一改乖乖女的形象，更讓人驚訝的是從小到大都是「肉乎乎」的樸信惠竟然瘦了！
胖了這麼些年的樸信惠，瘦下來絕不是一天兩天的事。對於易胖體質的她來說，節食減肥肯定經歷過。
之前還曾在某綜藝節目上自爆每天只吃白菜和黃瓜，晚上6點過後更是不吃任何蛋白質或碳水化合物。
但是這種不健康的減肥方式往往好景不長，改變易胖體質才是瘦身的關鍵，於是樸信惠開始了健身之路。
還堅持跳了3年的芭蕾舞修養氣質。騎馬爬山都是她常有的運動，在不同的運動中收穫樂趣。
「原來，運動也可以很快樂」。
【金妍兒】
作為韓國歷史上最出色的滑冰女神，
金妍兒的好身材是眾人稱讚的。
對於身材管理，金妍兒在採訪時是這樣說的：
"會在家裡做一些伸展運動，這樣身體就不僵硬了，
不是因為我是運動員所以我才這麼說，
而是伸展運動真的對身體特別好。"
對於飲食方面的調節，金妍兒也表示：
"最近對於碳水化合物很費心，不過我也是吃拉麵的，
最近也常吃，正在努力做到不吃。"
【SISTAR】
▲尹寶拉
▲姜智賢（昭宥）
▲金多順、金孝靜（孝琳）
SISTAR在業內以「健康的性感」著稱，
但是剛出道的她們並不是一直都是這麼「好身材」的喲。
然而，她們有她們自己的身材管理秘籍！
昭宥：「我真的很會吃，但也很認真地管理體重!
最近靠運動轉換心情，大量出汗能夠減壓。」
寶拉表示，自己會配合運動控制飲食。
而孝琳表示比起減肥，會更加注重身姿以及背部線條的管理。
【AOA 金雪炫】
愛吃美食的雪炫曾經因為胖被理事長呵斥過呢，
如今的雪炫可是有著完美腰線+大長腿的好身材。
雪炫在一次採訪中透露了自己管理身材的秘訣
"自己是屬於努力堅持自我管理定式的類型。其中有兩點一定會堅持，
就是多喝水以及少食多運動。"
她還表示，最滿意自己從腰連接到盆骨的曲線。
【Girl's Day 李惠利】
惠利的腹肌一直是眾人羨慕的，好像就沒見過惠利胖過的時候，
她表示堅持使用促進新陳代謝的面霜與減壓沐浴能夠調節心情改善皮膚,
至於身材維持則靠定期完成有氧運動保持。
【EXID 安孝珍（LE）】
LE跟成員就曾在採訪中表示，大家都屬於很會吃又不會胖的類型，
哪怕吃很多也只是胖一點點，並沒有太明顯的變化。
如果一定要說秘訣的話，
就是平常多動，包括刷牙的時候會做下深蹲之類的。
【A Pink 樸初朧】
轉載授權，版權歸原作者所有
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