許多寶媽都會發現，到了孕中晚期，不僅肚子變大，連腿腳，也跟著一起「長長長」，仿佛身體在努力讓「體重」與「外表」同步增加.
而這，很可能是因為一個可怕的字——
腫！
孕期，一定比你人生中的任何時候，都容易腫！
浮腫看似溫柔平和，其實有兩幅面孔：
多發生在下肢，而且下午及夜晚的浮腫要比早上的浮腫嚴重，多在孕後期出現。
出現生理性浮腫，一是因為在懷孕期間，子宮變得越來越大。
達到一定程度，就會壓迫下腔靜脈，影響血液回流。
影響了血液的正常循環，自然會導致下肢的浮腫~
二是因為在孕期，雌激素等體內激素增多，會影響體液交換失衡，導致浮腫...
生理性浮腫一般休息後可自行緩解，對肚子裡的寶寶幾乎沒有什麼影響，只是會給寶媽的生活帶來一些小煩惱，比如剛買的鞋子穿不進去、褲腿變得緊窄等...
身體其他部位浮腫也較嚴重，休息後無法自行緩解，身體伴有其他症狀。
但病理性浮腫也分不同的情況：
A、妊娠高血壓症候群
寶媽若有頭痛、噁心、血壓升高明顯、休息後不能緩解的情況要及時去醫院，篩查是否有妊娠高血壓。
B、急性羊水過多
短期內寶媽的肚子快速增大，增長到懷胎十月的大小，同時會有呼吸困難、肚子疼痛的情況，急性羊水過多帶給寶媽和寶寶的影響都是巨大的，做好每一次產檢才能早發現早應對！
C、心力衰竭
心臟功能障礙
↓
靜脈系統壓力山大
↓
體液滯留
↓
由下肢先出現浮腫，後發展至全身浮腫
若寶媽在水腫的同時有呼吸困難、心慌心悸的情況出現，則要注意是否有心臟病的可能。
有一種和懷孕關係密切的心臟病——圍生期心臟病，在孕期時像惡魔一樣潛伏，切記及時檢查。
注意：「病理性浮腫」對寶媽的影響是因「疾病」而起，浮腫帶來的影響只佔一小部分。
若妊高症較嚴重，胎兒有可能會出現生長發育受限、缺氧等情況
1.左側臥位休息
2.飲食二高三低（高蛋白、高維生素、低脂肪、低碳水化合物、低鈉鹽）
寶媽身體多種不適，乏力、厭油膩等，寶寶也有被傳染的可能性
浮腫、呼吸困難、心悸等，若不注意治療和控制，孕婦容易發生心衰
若病情較輕影響不大，若較重，則有可能讓胎兒流產、早產、缺氧等
若羊水過多較嚴重，則可能出現胎膜早破等情況，影響媽媽生產和寶寶的正常發育
方法很簡單，這樣來！
任何時候都可能出現
全身都可能有浮腫
休息後不可緩解
程度較重
病理性浮腫要及時詢問醫生，那生理性浮腫該怎麼辦呢？總不能看著自己像成龍的頭髮一樣duang duang 腫下去吧！
其實生理性浮腫的解決方法，都是功夫在日常：
1.不要久站、久坐，經常起來活動，哪怕你坐著抖抖腿都行。
2.穿舒適的鞋襪，鞋子最好準備一雙大一號的，水腫時就不會夾腳。
3.多吃蔬果和富含蛋白質的食物比如肉、奶、蛋、大豆等，營養均衡攝入。
4.睡覺時把小腿墊高，有助於舒緩水腫。
5.睡前用40℃左右的水泡腳15——20分鐘，可以有效緩解水腫。
6.寶爸人工按摩，按摩大法如下，不用謝我！
√洗完腳擦乾後，用手掌將寶媽的左右腳分別搓熱。
√捏住腳趾，從趾根到趾尖，輕輕向外捋，十個腳趾都做一遍。
√讓寶媽平躺在床上，寶爸一隻手握著膝蓋，另一隻手握住寶媽腳踝，輕撫著讓膝蓋以下的小腿在空中劃小圓，順時針逆時針交替。
但是，在孕期並不是只要小腿變粗，腳踝變壯就是『腫』，其實，也有可能是——
胖
很多寶媽就把自己的胖，誤以為成了腫！
點一點自己的小腿肉，胖的觸感是這樣的——
按下去後能快速回彈，且皮膚表面無凹陷，就是胖！
腫的觸感是這樣的——
戳一下緩慢才能回彈，且皮膚上有小凹陷，這就是腫！
寶媽們在孕期的煩惱事有很多——
平時愛美的自己現在素麵朝天
平時噴香水的自己現在不敢聞多香水
平時高跟鞋緊身褲的自己現在三槍大短褲
平時努力維持身材的自己現在一水腫回到解放前
但是我想說，即使你不施粉黛，不再打扮，略顯臃腫，你依然很美。
那個為孩子每天都在努力，時刻保持積極的你，渾身都散發著，最偉大的光芒。
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