李孝利保持魔鬼身材的秘密！倩狐發現她「只吃這種食物」就能瘦？

2020-08-27 江南愛運動

有著「國民妖精」稱號的韓國女星李孝利，自從2013年與音樂才子李尚順結婚之後便逐漸淡出演藝圈。過去為「性感代名詞」的李孝利，在《孝利家民宿》節目中再度出現在大家面前，甩去以前性感妖嬈的形象，樸素簡單的樣貌卻仍然保有姣好健康的身材，今年41歲的她保養得宜，時間怎麼都不會在她身上留下痕跡呀?!


竟然「只吃這種食物」?



李孝利對於飲食有著相當嚴格的控管，她曾在節目上表示，她保持好身材的秘訣之一就是不吃陸地食物!改以吃海鮮，因為海鮮的脂肪含量較低，吃多了身體比較不容易有負擔，而且富含豐富的蛋白質能幫助肌肉生成，難怪至今孝利的身材還是一樣迷人!


喝的也是關鍵



孝利曾經在訪談中提到自己曾經每天喝4-5杯檸檬水及香草茶，並且不進食，這樣極端的瘦身方式讓她快速的瘦下來。但她同時也表示這樣的方式非常不健康，因此建議大家以一周喝兩次檸檬水的方式來加速新陳代謝，還能消除水腫喔～


除了檸檬水之外，在《孝利家民宿》中可以發現孝利幾乎每天都會來上一杯普洱茶，早上空腹喝可以幫助腸胃消化前一天殘留的食物。此外，普洱茶還能降低血脂、生津排毒，這麼健康的飲品連貝嫂維多利亞都愛喝!


戒掉「這個」效果更驚人



戒掉酒精讓瘦身更容易!除了前面提及不吃陸地食物之外，孝利也戒掉了酒精。看似沒什麼糖分、脂肪的酒，實際上熱量可是相當高的!再加上酒精飲料十分順口，可能會間接導致攝取過多的食物，因此想維持苗條身材還是儘量少喝為妙～


結合運動瘦身更加乘



看到孝利曼妙而結實的身材就不難想像她是個運動愛好者～平時喜歡運動的她會去爬山、跳舞，不僅可以消耗熱量還能釋放壓力呢!如果是《孝利家民宿》的觀眾一定會知道孝利有一項拿手運動，那就是瑜珈!在節目中多次展現高超瑜珈技巧的孝利，甚至還教導IU、潤娥、樸寶劍等明星，可見她對於瑜珈的熱愛!


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