40歲準媽媽黎莉莉成上馬賽道紅人 懷孕跑馬你怎麼看?

2021-01-18 中國新聞網

  一襲黃衣,神採飛揚。沉甸甸的孕肚無礙她輕盈的奔跑步伐,以5小時17分完賽,懷孕8個月的她成為昨日上馬賽道的第一紅人。她說:這枚上馬獎牌是送給孩子的出生禮物。

  她叫黎莉莉,是一名專業跑者。今天上午,本報記者獨家對話這位準媽媽跑步大神,聽她訴說自己的跑馬故事。

  抗擊抑鬱

  黎莉莉的跑步之路,開端並不普通。彼時,她患上輕度抑鬱症,研習心理學之後,決定通過運動抗擊抑鬱。

  儘管不少人覺得,跑步是孤獨者的運動。但在黎莉莉看來,跑步的過程,其實也是不斷自我對話的經歷,「所有的心理問題都是自己的問題。」想通了、明白了,心理的陰影也就被驅散了。

  在跑道上給自己設定一個目標,然後在完成後獲得信心,提高自我認知。通過跑步,黎莉莉找回了快樂自信的自己。跑步也從此成為她人生不可分割的一部分。2010年開始跑步,2011年完成人生第一個全馬……算上這次的上馬,8年來,黎莉莉已跑完62個全馬比賽,個人最好成績3小時28分。

  收穫愛情

  跑步不僅僅幫助黎莉莉找到更快樂健康的自己,還讓她找到了命中注定的那個他。

  那是2015年的夏天,黎莉莉加入「做你的眼睛」視障陪跑公益組織,在那裡她遇到了自己的先生王世武。訓練中,一個模擬視障跑者、一個擔任陪跑,引導牽繩變成了緣分的紅繩,就這樣,兩人一跑定情。

  40歲,首次懷孕,孕期跑馬,是黎莉莉對自己的另一個挑戰。

  懷孕前,黎莉莉是一名專業跑者,每個月300公裡以上的訓練量,一練就是8年。懷孕後,黎莉莉也曾按照傳統,停止了一切訓練。但停下來的身體卻出現各種不適應,「感覺哪兒都疼,哪兒都不舒服。」

  查閱國內外各種跑步資料和諮詢了專業醫生後,黎莉莉決定恢復鍛鍊習慣。5公裡、8公裡、10公裡……在託腹帶、綁腿等專業輔助用具幫助下,黎莉莉就這樣慢跑著跑到了孕晚期。在上馬之前,她還曾在孕8周和孕22周參加過兩次全馬比賽。

  夫妻同跑

  「加油!」「自己當心!」昨天踏上上馬起跑線,黎莉莉和王世武互相加油打氣。

  鳴槍開跑,兩人按照不同的跑步策略分頭開跑——王世武打算衝擊自己的PB(個人最好成績),以最快速度完賽,然後回頭去給老婆護駕。而黎莉莉則保持全程慢跑,爭取完賽。

  2小時52分,王世武破3,創下個人PB。一到終點,顧不上放鬆恢復,他找了輛共享單車就往回騎。終於在32公裡大折返處,他等到了自己的愛妻。在賽道邊陪跑,最終,他陪伴黎莉莉完成了最特殊的一次全馬比賽。

  跑友陪伴

  因為懷孕,黎莉莉取消了今年原本制定的大部分的跑馬計劃。但上馬,卻是她難以割捨的——作為精英跑者,她今年獲得了可貴的直通名額。而用家門口的一場馬拉松作為自己孕期的紀念,也是她送給自己的準媽媽禮物。

  選擇上馬,一方面是因為對賽道的熟悉。相對平坦的賽道不會對身體造成太大負擔。

  選擇上馬,更重要的是相信上馬的安全保障。黎莉莉坦言,孕晚期跑馬,自己心裡也有些沒底。但是一路上,她的身邊始終有急救跑者相隨,安全無憂。

  昨天的比賽過程中,黎莉莉始終被感動著。身邊有相熟的跑友一路陪伴,一路上也會有不認識的跑者主動來幫助——幫忙拿水、拿冰塊、送補給,就連上廁所,看到她大腹便便的模樣,大家都會自動讓她先來。

  懷孕8個月還在跑馬,黎莉莉說:「即使懷孕了,也可以實現自己的價值。」健康的體魄、積極的心態、堅持的毅力,這是她想通過跑步告訴未來寶寶的事。

  本報記者 厲苒苒

相關焦點

  • 準媽媽加油!—懷孕29-32周
    ,有時候真讓準媽媽覺得懷孕是件苦差事呢!不過,準媽媽請 別煩惱,這是懷孕的必經過程,只要您放寬心情、多休息,疲倦與情緒低落的情況就會慢慢改善了。 寶寶的發育特徵1.身長、體重  懷孕第32周,寶寶的身長約40-43公分,體重約1500-1800公克。此時,寶寶為了出生作準備,體重快速增加並累積皮下脂肪,這樣才能在出生後保持體溫。
  • 準媽媽懷孕早期發燒的嚴重危害
    但是準媽媽也不用特別擔心,如果自己發燒的時間不長的話,對寶寶造成傷害的可能性就比較低,同時準媽媽可以服用對乙醯氨基酚退燒。但如果覺得自己體溫很高,或者是發燒持續時間長,那麼準媽媽要做的就是趕緊去醫院就診。在流感季節即將到來之前,準媽媽最好接種流感疫苗,這樣能夠幫助自己預防流感引起的發燒。同時不管準媽媽是在懷孕的哪個階段,都可以接種滅活病毒製成的流感疫苗。
  • 黎莉莉——奔放女郎的喜劇傳奇
    黎莉莉說,在影片中,她媽媽扮演她爸爸的母親,她則扮演爸爸的妹妹。有一場戲是爸爸的父親要趕他出門,爸爸的母親捨不得兒子,只是哭,黎莉莉拖住哥哥(錢壯飛)不放,不讓他走,同時還要哭。黎莉莉哭不出來,反而笑,因為她覺得自己拖的是自己的爸爸,嘴裡卻叫哥哥,很可笑。這場戲拍了很多次都不行,後來黎莉莉的媽媽生氣地打了她,她真的哭了,最後拍成了。
  • 黎莉莉:上世紀30年代的電影明星,父親被譽為隱蔽戰線的三傑之一
    不過,老一輩的文藝工作者都說,黎莉莉是真正的藝術家,她是當時中國電影黃金時代的主角之一。她曾在20世紀中葉的中國電影舞臺上,留下了許許多多令人難忘的記憶。而她的整個演藝生涯,也是跟隨著中國電影發展的脈絡,不斷壯大和成長。2005年8月7日,黎莉莉因病去世,享年90歲。
  • 剛懷孕就想到尿布奶瓶滿天飛 有些準媽媽產前抑鬱了
    浙江在線11月02日訊80後準媽媽小虞懷孕6個多月了,這段時間她總是心情不好。「腦子裡老是想著和懷孕生孩子有關的各種事情,什麼自己生還是剖腹產啊,萬一寶寶提前發動怎麼辦啊,坐月子的東西有沒有準備齊全啊,請不請月嫂啊,叫媽媽來照顧還是請婆婆來照顧……哎,都是事兒!」
  • 準媽媽懷孕期間如何挑選孕婦裝?
    購買服裝時不必擔心一些時尚款式穿上後顯得性感,酥胸微露的連衣裙款式讓你更顯女性韻味。懷孕期間孕婦的胸部尺寸會漸漸變大,因此需要購買幾件足以包容和支撐胸部的紋胸。另外,懷孕期間腹部也會漸漸突出,所以還需選購一些合身穿著舒服的孕婦褲。如果懷孕期間需要工作,那麼就需要配備適於工作場合穿著的職業裝。最好選擇全棉服裝,因為全棉服裝觸感柔軟、透氣吸溼具有較好的舒適性和支撐作用。
  • 懷孕7周,沒發現胎心、胎芽,準媽媽不妨等等看,最晚或可到這周
    「本文由孕育島原創,歡迎個人轉發和分享」準備產檢的媽媽們最為在意的事情,就是胎兒的發育健康。不當媽不知保胎難,想要順利懷孕生娃,真的是太不容易了。孕早期擔心胚胎不穩,媽媽們經常40天就開始惦記胎心、胎芽。
  • 準媽媽懷孕18周肚子有多大
    懷孕期間準媽媽最大的變化就是肚子不斷變大,那麼,準媽媽懷孕18周肚子有多大?接下來一起看看以下相關介紹吧!  懷孕18周的注意事項  1、補鈣  從現在開始,胎寶寶需要你供給更大量的鈣。所以,生活中要注意進食富含鈣質的食物,或者到戶外去曬太陽,特別是冬季。也可以向你的醫生諮詢,是否有必要補充維生素D和鈣劑。
  • 懷孕初期 準媽媽噁心難受怎麼辦?
    1、懷孕早期,人絨毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導致噁心,但從時間上來看是非常吻合的:噁心最嚴重的時候,也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。有些準媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感,所以更容易感到難受。5、有些研究人員提出,部分準媽媽因為懷孕會感到心理壓力過大,所以更容易產生噁心和嘔吐感。但目前還沒有足夠的證據支持這種說法。當然,如果你經常噁心或嘔吐,那你肯定會感到更大的壓力!
  • 乳房懷孕前後的變化,準媽媽必看!
  • 一懷孕就打離職?準媽媽小心「虧大了」,孕期堅持工作,好處多多
    調查顯示:近4成的韓國女性在孕期辭職;英國越來越多的孕婦提出離職。懷孕對孕媽、甚至對家庭來說,都是件非常大的事,所以很多女性一懷孕後,就打了離職報告,準備回家安心養胎。但準媽媽如果這樣做的話,實際上是「虧大了」了哦,不僅會損失很多生育福利,將來對自己的返崗精力,也會有些隱患哦~一懷孕就打了離職報告,準媽媽有些後悔小萌是個90後,得知自己懷孕後,她非常果斷的打了離職報告,準備在家安心養胎
  • 懷孕29周的準媽媽死在婚禮上,這個「奪命咒」非常可怕——
    下圖中這位美麗的新娘名叫傑西卡·蓋德斯,她來自於巴西聖保羅,30歲的她已經懷孕6個多月。上周是她與男友弗拉維奧·貢卡爾維斯舉辦婚禮的日子,她穿著漂亮的婚紗,開開心心地朝著錄像鏡頭揮手。▲傑西卡婚禮當天在去往聖保羅教堂的路上,傑西卡突然感到頸部頭痛,還有一些頭暈。但她的家人都沒在意,以為只是為婚禮而焦慮罷了。
  • 「帶著媽媽去跑馬」……淚崩了!
    她不知道媽媽這樣的擁抱還能有幾次,她更不知道還能帶媽媽跑幾次馬拉松……媽媽身體狀態非常不好,患腎癌已經快四年了,從最初的中期,到現在的晚期……母女兩人一直在抗癌的路上,如同跑馬一樣堅持著!今年33歲的王亞是鄭州某社區的工作者,原來她是焦作溫縣一個中學的英語老師。一個女孩子,教書育人,體面的工作,固定的收入,日子過得很滋潤。
  • 【BB來了】楊怡首度公開懷孕照 準媽媽:一個身體兩顆心跳
    現年40歲的楊怡在2016年與羅仲謙結婚,2月時楊怡宣布跟羅仲謙造人成功,將迎接愛的結晶,今日楊怡在社交平臺首度公開孕照,準媽媽流露一臉幸福。楊怡羅仲謙早前宣布為家庭添新成員,楊怡近年亦大減幕前工作,專注家庭。上兩月楊怡與羅仲謙「造人成功」,今次終真正BB來了。
  • 懷孕時總夢到蛇,原來是預示生男生女...二胎媽媽都說準!
    凌晨一點小二收到一條消息,看完好開心。 @你是我的寶貝:婆婆和一些老人都說懷孕夢到蛇是生男孩,我懷孕的時候經常夢見蛇,老大是女孩,就想要個男寶湊個好字,兩小時前順產健康男寶一枚,好開森。寶媽如願得健康男寶一枚,湊成好。
  • 準媽媽懷孕後肚子痛是什麼原因
    導語很多準媽媽在懷孕初期經常會感覺肚子痛,到底是什麼原因的,很多媽媽都很緊張,下面聽聽婦產科專家給大家說說。
  • 準媽媽懷孕30周,寶寶卻胎死腹中!準媽媽們對這件事…要引以為戒!
    一位31歲的準媽媽,辛苦懷孕30周,寶寶卻胎死腹中,著實令人惋惜。
  • 工作人員喊話媒體別拍懷孕了,準媽媽別學趙薇在機場這麼穿
    明星不打扮亦是如此,對於我們普通的準媽媽來說,不收拾收拾自己,懷孕了可就真成村姑了。那麼,懷孕了要怎麼穿洋氣又舒適呢?我的個人觀點是,懷孕是女性朋友在生命中自然的一環,不用放棄自己的美貌,用最恰當的方式迎接就好,所以我整理了幾種時尚的孕婦穿衣風格,讓準媽媽在迎接小寶寶的時候也可以美美噠。
  • 【易縣紅霞醫院】懷孕多久會出現孕吐?準媽媽們該注意什麼?
    女性在懷孕之後身體總是會發生一些變化,比如噁心嘔吐等,這是一種常見的孕期反應,大多準媽媽孕吐現象不是很嚴重,而且隨著孕期的推進會慢慢地消失,但是有些卻特別的嚴重
  • 懷孕後多久才會感到胎動?胎動是什麼感覺?感興趣的準媽媽看一看
    相關數據顯示,一般每小時胎動不要少於3至5次,12小時內胎動的次數在30至40次,說明胎兒很健康。說到胎動,不同的孕媽,遇到的胎動感覺也不同,有些孕媽出現胎動的情況比較早,而有些孕媽出現的情況就比較晚,可以說胎動是因人而異的。還沒有經歷過胎動的孕媽,會對胎動很好奇,出現胎動時,究竟是怎樣的一種感受呢?懷孕之後多久才會感覺到胎動呢?