當今社會，在很多人的身邊可能很少會發現女生體重超過130斤的。造成這種現象的出現，主要是因為大多數女生她們把體重當成衡量自己身材好壞的一個標準。
而且她們不希望這個體重過重，基本上不超過100斤是她們的最低目標。
然而世界上人這麼多，並不是每個人都是同樣的想法。有些朋友他們總喜歡走跟別人不一樣的路，做跟別人不一樣的事情。
比如說，有的女生不喜歡肌肉身材，所以她們即便是在健身的時候，也堅決不會做力量訓練。
而有的女生她們偏偏就喜歡這種肌肉身材，偏偏就喜歡展現出女性的力量美。
今天給大家介紹的這一位就是來自山西的一位姑娘，他體重130斤左右，而且她身上具有多個身份。
她是世界環球小姐，也是健身達人，而且還擔任過健美裁判，如今還出席了DMS冠軍杯奧林匹亞資格賽。
雖然她不是參賽選手，但是穿上白襯衫西裝褲的他依然難以掩蓋好身材，她就是這樣一個迷人的人，就好像她的名字一般光芒耀眼。
她就是最近非常火的健美達人劉太陽。
有不少人給他起了一個稱呼叫做中國版卡戴珊，其實在小編看來，劉太陽的身材要遠比卡戴珊更具有吸引力。
出席比賽的劉太陽應該是作為一名女裁判，在臺下進行相應的專業指導，雖然說視頻當中她出現的時間並不是很長，但是足以讓很多人把目光聚集在她的身上。
她長相嬌美，精緻的五官，標準的鵝蛋臉，但是她的身材卻足以讓別人忽視了她的長相。
人如其名，她身上似乎就會發出耀眼的光芒，身高178釐米的她，一雙修長的美腿，看了第一眼就再也不想移開目光。
劉太陽的身材屬於凹凸有致的類型，雖然說曾經參加過健美比賽，但是現在她的身上沒有訓練的痕跡，反而是更加符合一些人的審美。
想要跟劉太陽一樣，練出這種比較飽滿的臀部曲線，那就需要先從了解臀部肌肉的構造開始。
臀部肌肉主要包含臀小肌，臀中肌以及臀大肌，通過鍛鍊這三部分的肌肉來幫助你的臀部變得結實。
每一塊肌肉都有他們各自的負責的功能，有的女性朋友她們臀部兩側向內凹陷，這種時候就需要進行臀中肌和臀小肌的訓練。
我們可以給自己準備一個阻力帶，阻力帶的磅數可以分為很多種，建議健身選手可以先選擇15磅、20磅的阻力帶。
等到自己適應了之後，再提升到30磅的阻力帶，或者是更高磅數的阻力帶阻力帶報數的不同，所能夠帶來的阻力效果也是不同的，阻力越大，抗阻效果越強。
每天用彈力帶進行相應的臀部訓練，能夠幫助你刺激到臀部肌肉群，從此告別扁平臀，讓你的臀部能夠像劉太陽一樣具有完美的臀部曲線。