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01
越生氣，說話越傷人
在生活中，我們時常因為一點點不足掛齒的小事，就容易發很大的火。
尤其是面對和自己關係越親密的人，越會口無遮攔地說出傷人的話。
雖然生氣時說的，大多是氣頭上的話。可說者無心，聽者有意。有時候，一句傷人的話，就足以改變一段關係。
記得不久前，看過一則小故事。
善道禪師早年和朋友論道談禪，結果兩人意見產生了很大分歧。
朋友真誠地對善道說：「你若不能接受別人的意見，還配得上談論佛法嗎？」
沒想到善道聽後卻很生氣，他覺得朋友太沒有教養，於是說了一番狠話給對方聽，並想和對方斷交。
朋友看到善道不僅不願意接受別人的意見，還出口傷人，心灰意冷地離開了。
後來，善道四處雲遊，一路參禪講佛，修為有了很大的提升。
但依然有人對他提出不同的意見，甚至是出口污衊他，排斥他。
他不禁感慨：「今朝如是大觀，往事當真如塵土般渺小。」
善道這才明白，當年朋友說的話只是忠言逆耳，那根本算不了什麼大事，朋友也不是真的針對他。
此後，善道常常後悔自己當初一怒之下出口傷人，導致與朋友決裂，兩人的關係也無法再挽回。
為一些小事而生氣並不值得，為解自己一時之氣而出口損害別人就更沒必要。
要知道，生氣時說的話，猶如一把鋒利的刀。一不小心，就會在不經意間扎傷在乎你的人，刺痛關懷你的人。
生氣時說的話，猶如釘在牆上的圖釘。
即使事後把圖釘拔掉了，牆上的洞依然不會恢復，如同內心的傷痕不會消失一樣。
常聽長輩們說這麼一句話：
「大事，小事，天大的事，都會成為過去的事。」
莫讓一時的氣急、一些無足掛齒的小事，而傷害了彼此的關係。
02
生氣時，請保持沉默
朋友阿非和妻子關係很好，在朋友圈裡，他們是出了名的模範夫妻。
問到兩人感情保鮮的秘訣，阿非笑眯眯地說：
「哎呀，其實哪有那麼多秘訣，我們倆不過是遵守了一個約定。就是吵架後，不可以立刻責罵對方、怪罪對方，而是雙方先保持沉默，各自回到房間裡做自己的事情。等到大家都覺得冷靜下來了，再和對方好好溝通，一起解決事情。」
我好奇地問道：「為什麼生氣時，要先保持沉默不說話呢？」
阿非說：
「因為我們發現，我們都無法控制自己心中的怒火。一旦生氣時開口說話，就難以確保自己下一句說的話有多傷人。」
阿非的回答，其實真的很有道理。
遇到挫敗，受到委屈，與別人發生爭執，都容易讓我們產生負面情緒，積壓心中的怒火。
如果一味地讓怒氣釋放出來，只是為了發洩自己心中的不滿，而說一些狠話。
不僅讓事情變得越來越糟糕，更會在別人的心裡留下傷痕，在自己的記憶中烙下烙印。
倒不如，在生氣時先讓自己保持沉默，等冷靜下來了，再做下一步決定。
想明白了這一點，那麼生活裡的很多矛盾，就能輕鬆被化解。
有句話說：「說話是本能，沉默是修養。」
一個人生氣時最成熟的做法，就是懂得保持沉默，不說傷人的話。
保持沉默，並不是逃避問題，而是讓自己沉下心來思考方法，更好地解決問題。
保持沉默，並不是害怕對方，而是為了維護彼此之間的情誼，不讓關係遭到破壞。
越是生氣時，越要提醒自己保持冷靜。
生氣時懂得沉默，才是人生大智慧。
03
你能控制情緒，才能控制人生
大千社會，誰也無法保證自己碰不到爛人爛事。
遇到不公平的對待，或是不如意的事情，你可以生氣，但更要能夠控制自己的情緒。
讓自己先保持沉默，想一想因為生氣而可能產生的後果。等怒氣漸消，再好好說話，理智地處理問題。
如此，才能清掃掉生活中很多不必要的麻煩。
有一段話說得很好：
「因為掉了一顆釘子，就會掉了一個馬掌；丟了一隻馬掌，就會毀了一匹戰馬；毀了一匹戰馬，就會輸了一場戰爭；輸了一場戰爭，就會失了一座城池；失了一座城池；最終就會消滅一個國家。」
情緒的傳遞和影響，遠遠不是我們想像的那麼簡單。
生氣時說的狠話，小則會讓別人心裡不舒服，讓一段關係產生了隔閡；重則，會讓自己陷入困境，從此改變了一個人的命運。
無論是對人還是對事，如果我們不能控制自己的情緒，把小事解決好。
又如何能控制好自己的人生，讓自己的路走得更好一些呢？
蔡康永說過：「你說話的方式，決定了你對自己的定位，以及你在別人眼裡的形象。」
生氣，可以是一枚炸彈，也可以化作動力，關鍵在於你的態度。
永遠要記得：
生氣時，別說話。
能控制自己情緒的人，無疑才是生活中的強者。