提時口水(津液)是常流不斷，直至到三或四歲時、才自然受到控制而不再住外流。但是仍有一部分的人，在熟睡時還是不自律的流，有時一個枕頭溼了一大部分。
這顯示了些什麼呢?
這就是腎臟的旺盛，產生津液的能力旺盛。在今天的醫學上，津液稱為體液，它是由每天的飲食、水和穀物中攝取(無機鹽，葡萄糖，蛋白質等)所組成的。
其實體液在身體內是非常的重要，除了血液之外，是體內的一切液體，及新陳代謝的總稱。
由於體液含有很多的營養，例如蛋白質，和其他體內所需的礦物質，而它的濃度亦各有不同。中醫學將清而稀者稱為「津」；有如輸散分布在體表的汗、唾液、淚，以及含於氣、血中的「血清」；而濁及稠濃者叫「液」，例如關節液、腦脊液、消化液、尿液等。勿論是稀或稠濃，由於它是源於飲食穀物，所以通稱為「津液」。
既知津液的產生源於所攝取的水和食物。所以對食物的選擇，是生活中重要的一門學問。因為津液佔人體總體重的百分之六十有餘，故不可忽視。每天所攝取的水及穀物，經食道而進入胃及小腸。水及穀物，經消化後，其所含的無機鹽、維生素、礦物質等，通過腸細胞而進入血液和淋巴液，形成體內所需的營養。在吸收的過程中產生濁」者，則是新陳代謝的廢物而被排出體外。津液或體液的輸散分布在外可達皮膚、毛髮、內臟腑，滋養灌輸全身各個組織及器官。
中醫學稱之「水精四布，五經並行」。體內的津液，通過神經，各個臟腑的組織，及內分泌運作正常和調節，每日由水及穀物攝入和排出的水量是平衡的。液的生成、散布、排洩，其實是一個非常複雜的過程。體內的五臟六腑所產生的病變，都可形成津液平衡或失常，對臟腑的功能亦會產生不可想像的影響。
津液的功能是什麼?
1。體液或津液佔人體總體重的60%有餘，人體由百分之六十以上的液體所組成，其中百分之四十分布於細胞內。
2。要知道人體所攝取外界的營養物質，必須通過細胞外液，才能進入細胞；也要通過細胞外液，而將細胞產生的新陳代謝，再經有關的器官排出體外。
3。津液參與體溫的調節，亦平衡體內的酸鹼量，及調節某些體液激素的轉運。
4。「津液」對關節液、胸腔、心包腔液、淚及唾液，有起潤滑的作用。體液對腦脊液，體液免疫物質等功能，亦有起潤滑及保護的效能。
5。津液幫助胃消化和有很強的殺菌力等功能。
以上所說津液的功用更不是平常人所能了解。人由於年長，逐漸的衰老，膚色乾燥，缺乏水分，均由於體液或津液的減少，而不知補救，視而為常，這是很可惜的。
然而道家內丹功之動功就是「添油接命」，助你增強腎的功能及產生更多的津液，補充津液，助你滋潤全身，恢復生活的活力。古聖哲有說：「津水補精水」。煉腎生津，煉津生精，這是修煉道家養生長壽內丹功的上乘秘法，唯有修煉者能自我體會得到。
中醫學說，血漿中的營養成分，稱之為『營氣』。經呼吸，吸人的氧氣，稱之為「清氣」。當氧氣進入血液後，其中一部分溶於血漿中。這種含「營氣」及『清氣』的血漿，稱為「宗氣』。它的功能是推動呼吸活動和心臟脈搏跳動的動力。所以又稱之為「氣行則血行」人體的血細胞衰老，及受破壞後，必須由骨髓製造釋放出新的血細胞，並製造新的血細胞所需要的原料和能量等物質。
這一切都是由血液中的「清氣，營氣或宗氣，所提供的。在中醫學稱這為「氣能生血。所謂的「營氣、正氣、衛氣、宗氣」，溶於血液中，隨著血液的流動，就是所謂的「血行氣亦至』，「氣由血化」。氣與血在人體中濡養五臟六腑，使每一臟腑之氣都能運作正常，中醫學又稱之為「臟腑之氣；不產生任何問題，調節平衡，這稱為「血能化氣」或說「氣由血化」。
這氣與血的化學作用，對生命的延續是何等的重要。但是人類對它的認識卻微之其微。那你又怎會對你的個體生起珍惜之心呢?
要知道待得心臟、肝臟及腎臟，產生問題時已是病危，已是藥無用的時候了；幾乎是百分之七十至八十處於無救的狀況，即使是救得了，只是暫緩生命。故要知道一切病患，預防是勝於治療啊！所以津液或體液對人體的重要性是可想而知。要知道一切所說的氣均是源於水穀物的精氣。只要脾與胃氣旺盛，運化水穀物精氣是充足，那津液的產生也必是充足。
也就是說；「氣旺生津」體內的陽氣溶附於津液中，而滋潤全身，中醫學稱之為：「津液化氣」對於血液與津液，均是來自每日所攝取的水與穀物中的精氣。說實在血液中的「血清」與「津液」是屬同一物。它們是可以相互滲透轉化的。所以在醫學上說「津血同源」。
所以不要隨意吐掉津液它與血液無異；是體內的珍寶，又怎樣可以隨意吐掉它呢?
「神」者，是有「意識」作用而沒有其形體者，是生命外在的表現。精、氣、血、津液是「神」住和存在的物質基礎。唯有體內的精、氣、津液、血液相互濡養、溫煦，並推動臟腑的功能運作，人的生命活動、意識、思考及精神活動才能展開和延續。這一切臟腑器官之間的關係，是物質基礎與功能活動的關係是很密切。若是臟腑器官之間的平衡失調，毛病四出，津液、血與氣，均會受到影響。
若是津液的不足，就會產生與津液有關的疾病，而其病症也很多，可分為津液不足與水液內停兩方面的病症。津液的不足，中醫學稱為津虧，津傷，是由多種因素造成：
(一)大汗、盜汗；
(二)劇烈嘔吐、腹瀉；
(三)大量的出血；
(四)尿多；
(五)熱度過高，傷耗津液。
它的病症有：口渴咽幹、唇焦舌燥、皮膚乾燥、便秘、尿少色深、脈細數。療法有：增補津，或喝增津湯。至於津液在人體中，有其一定的新陳代謝過程。
它的運作是無停息的，使津液潤滑滋潤濡養全身。若是臟腑的機能失調不平衡，就會影響津液的新陳代謝，它會停滯，聚留於某一部位，成為人體無用的廢物或物質，中醫學稱之為「痰」。
要使身體得良好的運作，血液流暢，精氣足，就要作適宜的運動，特別是能強腎生津的運動。