早餐不知道吃啥?看看我家一周的早餐日記,每天不重樣,營養健康

2020-12-26 蟲媽美食日記

最近家裡的神獸終於開學了,自從孩子開學以後,再也不能像之前一個人上班那樣隨便,早餐也基本上就沒出去吃過了,每天不管是否忙碌,我都會堅持早起給家人做早餐。自己做的早餐,雖說都是家常味,但可以隨意搭配,也更健康衛生,一家人其樂融融的在一起吃早餐,也是件幸福美好的事情,曬曬我家一周的早餐日記,每天不重樣,如果您早餐不知道吃什麼好,不妨做個參考吧。

5.2 酸湯餛飩

今年的五一尤其的熱,所以做飯的欲望也不是特別強,於是前一天去超市買了點餛飩,放進冰箱裡,早上燒水,煮了一鍋餛飩,趁煮餛飩的時間,再切些韭菜、香菜,調製一碗酸湯,等餛飩煮熟,連湯帶餛飩一起舀入酸湯碗中,用時10分鐘不到,就可以開吃了。

5.3 雞蛋麵疙瘩湯+清炒土豆絲+雞蛋餅+蒸紅薯片

麵疙瘩湯是我們家鄉洛陽的一道由麵粉做成的甜粥,口感爽滑,還帶有淡淡的麥香味,入口滑爽,再搭配上雞蛋,營養又好喝。配上清炒土豆絲,蒸紅薯片,卷上一張雞蛋餅,早上吃得飽飽的,一天都有精神。

5.4 荷包蛋+豇豆西紅柿+油炸花生米+烙餅+蒸南瓜

今天的早餐除了烙餅需要提前一晚把面處理好之外,其餘都是現做的。紅薯、南瓜價格便宜,味道還很好,自己減肥效果不錯,孩子非常愛吃,用最簡單的烹飪方法蒸一蒸,保留了食材的原汁原味,營養也不容易流失。

5.5 綠豆湯+炒土豆絲+雞蛋餅+黑木耳炒豆乾

天氣實在太熱了,又乾燥,孩子喝水少,可能是上火了,所以就做了些綠豆湯,清熱下火,不過做綠豆湯需要提前一晚把綠豆浸泡上,因為最近在減肥,所以炒了一個土豆絲,一個黑木耳炒豆乾,都是清淡低脂的菜,搭配雞蛋餅,吃得飽又香。

5.6 小油餅+黑米粥+板慄+芹菜百合炒玉米粒+花生米

黑米粥需要提前一晚製作,提前用大米、江米、黑米、紅豆、花生、紅棗,浸泡在電壓力鍋中,早上起來煮一煮,小油餅是給孩子吃的,板慄跟花生米是前一晚朋友來做客準備的,今天就做了一個芹菜百合炒玉米粒,也是美味又減肥的菜。

5.7 粽子+涼拌變蛋黃瓜+八寶粥+蒸紅薯片

還有一個月就要快端午節了,每年這個時間,媽媽都會蒸一些粽子,送給親朋好友,一個美味的粽子,再醃製了一盤黃瓜變蛋,提前買好八寶粥,又是一頓豐盛的早餐。

我家一周的早餐日記,每天不重樣,有你喜歡的嗎?

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