劉德華59歲大壽，身材狀態都不錯，優雅的老去也很帥

說起四大天王，可能很多人首先就想到的是劉德華，劉德華相比較其他三位來說，無論是知名度還是人氣方面，以及作品方面都是首屈一指的。

如今昔日的華仔也已經老去，近段時間劉德華剛過完自己的59歲大壽，從視頻中以及照片中我們能夠看出59歲的劉德華身材狀態都不錯，雖然不及年輕時候那般英俊帥氣，但是像劉德華現在這樣優雅的老去也很帥。

有些人希望自己能夠實現凍齡實現逆生長，想要留住自己的青春，想讓自己依然帥氣，依然貌美。

殊不知在本該適合自己的年紀，擁有本該屬於自己的狀態，這也是一種人生，這也是一種享受，也是一種美。

當然如果能夠實現凍齡，實現逆生長那也挺好，但是倘若採用一些不恰當的方法不僅沒有讓你實現逆生長，反而讓你的臉越來越僵硬，這實在是失之東隅收之桑榆。

劉德華59歲的狀態相比較，其他50多歲的人來講，這樣的狀態已經非常不錯了。

例如同樣50多歲的李若彤，她的狀態相比較劉德華而言，其實要略微顯得年輕一些，作為主要的原因就是李若彤平時是一個酷愛健身的女生。

尤其是李若彤在健身的時候，她會做大量的力量訓練，而且她本人特別喜歡練出肌肉線條感，所以整個人來說身材非常緊緻，肌肉含量提升之後，它能夠幫助提升代謝力，能夠幫助延緩衰老。

因此，才能夠看出李若彤不像50多歲的人，反而像一個40歲左右的人。

健身在一定程度上確實可以幫助延緩衰老，可以讓你比同齡人年輕一些，但是也應當注意一些方式方法，並不是只要你健身就一定可以實現逆生長。

想要通過健身實現凍齡實現逆生長，必須要定期健身，不能夠三天打魚兩天曬網，一定要規範自己的健身動作，有一份詳細的健身計劃，並且堅持下去。

如果你只有短期的健身計劃，或許效果是有的，但是絕對不會那麼顯著，而且一旦你停止健身的話，身材可能又會恢復到之前的狀態。

所以，一旦你已經開始了健身的計劃，而且或者是已經健身有一段時間，那麼一定要堅持下去，最少有一年的時間要去健身，最好養成一個健身的習慣，這樣在健身的時候你就不會有心裡牴觸。

最後希望每一個朋友能夠通過自己的方式去實現逆生長實現動力，也通過健身擁有健康的體魄，到時候等到同學聚會的時候，或許你會比其他的朋友顯得更加年輕，那時候的心情又將是不一樣的。