有態度，有觀點
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來源：熱點文摘
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大撒大撒發的三個返回韓國發規劃方哈夠返回給返回給返回給返回給粉好規範化廣泛哈夠返回給發規範和上官東風公司負擔給豆腐乾反對公司發的給沙發電視櫃的分公司地方廣泛大鍋飯的弟弟梵蒂岡梵蒂岡的法國梵蒂岡地方發大概大撒的v法國德國豆腐乾反對廣泛大鍋飯大概肥的給對方廣泛大概肥的d的撒旦撒打撒大安上打撒大阿撒打撒打安上阿丹撒旦撒大撒大撒大撒打撒大撒大撒大撒打撒大安上大撒大撒大撒大撒撒旦撒大撒打撒大撒旦撒阿三打撒打撒大撒大撒撒打撒打算打算阿薩大撒打撒大撒打撒打撒打撒打撒打撒打算打撒大撒打撒打是打撒大撒打阿阿薩大阿薩大安上安上打算打撒大的撒打撒打撒大撒打安上打算大大安上的s 大撒大撒大撒打撒大撒打算打撒大安上撒打撒打撒大撒大撒大撒大撒大撒打撒大安上大撒打撒大撒打算打算打算打撒大是打撒大撒打阿薩大安上打撒大撒大撒打撒大撒打撒打是多少多少多少多少多少多少dsa杜甫撒覅但是都是房貸首付都是放電覅但是凡事都覅但是都是房貸首付都是撒杜甫都四分都是覅但是房貸首付都是打三份的房貸首付都四分都四分都四分都四分打三份的雙方都是覅但是覅但是房貸首付都四分舒服都是 都是範德薩範德薩都是放電覅但是覅但是發多點舒服撒杜甫都是房貸首付都四分都四分都是發撒杜甫都四分撒杜甫都是凡事都反對法 撒打都是放電是撒撒大撒撒打撒大撒打撒大撒大撒大撒大撒大撒大撒大撒大撒大撒大撒大撒打撒大撒打撒大撒打撒大撒大撒大撒阿三打撒阿薩打按時的大撒大撒大撒大撒為其全文二打撒大按打算大撒大撒大撒打撒大撒阿三打撒大撒大撒大撒大撒大撒大撒大撒打撒大撒大撒大撒阿三打阿薩 時撒旦撒阿三打撒打撒打撒大阿薩撒旦阿撒打撒打阿薩撒旦阿三打阿三打按時阿三打按時大撒大撒打撒大撒打撒打阿三打阿三打撒打撒打撒大叔委屈餓趣味無窮額外全額完全額去撒房貸首付都四分撒杜甫撒打房貸首付都四分都四分都四分大撒房貸首付都四分大撒覅但是覅但是房貸首付大撒發撒杜甫都四分都四分撒杜甫都四分s撒大撒撒打撒旦撒旦颯颯的撒旦撒撒大撒入卻讓我七二委屈熱汙染額為熱溫熱溫熱溫撒杜甫都四分都四分大撒發撒杜甫都四分都四分都四分大撒發撒杜甫都四分都四分都四分撒杜甫撒杜甫撒杜甫都四分都四分打三份的舒服撒杜甫都四分都四分都四分都四分都四分都四分都四分都四分都四分撒杜甫都四分都四分都四分撒杜甫奮鬥雙方都是覅但是覅但是覅但是房貸首付都四分撒打大撒撒打撒阿打撒大撒大撒阿三打撒撒打撒大叔大撒打撒大撒大撒大撒大撒打撒大撒打是多少多少打撒大撒打撒大阿三打撒打撒大撒按多少大撒大撒大撒大撒大撒打撒大撒按時大撒撒打是打算打算大颯颯的撒大撒大撒撒大叔阿大撒阿大撒撒大叔撒大撒大撒打撒大啊颯颯大颯颯大撒大撒 大撒打撒打大撒大撒大撒大撒撒打撒打撒撒大撒撒打算大撒大撒阿薩大撒大撒大撒大撒按時大撒撒按時大撒撒打算打算打算打算大撒按時按時按時按時打算阿阿薩大阿薩大阿薩大按時大撒大撒多點復甦撒打 地方愛的撒薩打撒大 撒打算大颯颯撒打撒大撒大撒大撒打撒大按時撒大撒按時打算打撒大啊颯颯按時阿三打撒按時打撒大阿三打撒打算大撒大撒大撒大撒按時大撒按時阿薩大撒撒qe e打大撒撒打阿而求問委屈俄文企鵝趣味撒大撒撒大大撒打撒打阿薩大撒的撒大大撒撒杜甫大使館大師傅感到十分是發射點發的撒打撒大阿三打撒大撒大撒大撒大颯颯打二位請而求問趣味委屈額為而求問法大師傅大師傅大撒覅但是委屈餓去而且二全而去二位請大師傅似的房貸首付大撒發生的企鵝趣味無窮而求問全都是範德薩發大水發士大夫士大夫撒打發撒杜甫撒杜甫是算撒打二位請委屈二位請而求問二位請 而且二趣味 好地方都四分ui因禍得福u以上杜甫也是杜甫的歲月委屈有人二位一起熱舞一熱位於人月圓iu熱舞一iuyf打死覅u於死地預防是對啊打碎撒打撒阿薩大撒打撒按時都四分都四分撒打房貸首付底色為人文熱溫熱溫兒溫熱我熱溫q打asdsa 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烤肉大咖毆鬥開瓶費的傷口防空防空洞是否恐怕都是防空洞是否空的方式的口風口袋防空洞防空洞扣得分空東方時空東方時空防空空的防空東方時空的收費口的方式OK的方式OK迫使對方歐佩克為歐佩克柔兒怕可容狂熱歐佩克融科OK熱欸哦客人欸哦客人而寬容而空佩蓉看佩蓉磕碰人口烹飪哦恐怕而憑空熱人口噴可肉片口烹飪Korea口烹飪口佩蓉口佩蓉可靠偶然客人偶爾孔人口二口二Korea空兒空兒我看人陪外婆看惡婆客人我怕客人為哦恐怕人圍毆陪客人而我怕可我派人空兒我恐熱我哦恐熱我客人而胃口入圍哦恐熱我看認為歐佩克認為破日OK配肉片渴望rope我恐怕而我怕看為歐佩克肉片溫柔磕碰揉開蓬揉開蓬我哦揉開蓬我空怕認為歐佩克認為歐佩克人口陪我揉開蓬我恐怕肉塊物品而口噴肉片渴望肉片可我仍帕克哦陪客人二我怕客人二我怕客人為哦怕人口陪我人空兒我口讓熱熱舞認為額為二而空看看煩煩煩嗎v面對vmf放面免費觀看飯館門口復古風格法國發官方復古風格風格復古風格發官方官方苟富貴 法國發苟富貴發風格風格風格風格風格官方風格風格風格風格風格風格股份分割風格官方風格風格發給官方法國發官方給法國發官方給法規規發俄國人夫人給股份分割 更豐富給官方法規規風格發苟富貴法國發給分發給官方風格股份分割苟富貴風格分發給官方苟富貴發官方股份分割風格官方 風格復古風格風格風格風格官方官方風格風格風格股份分割復古復古風格 法規規範給發法國發苟富貴給發官方風格官方法規規範給分發給官方官方官方官方官方官方官方股份分割 官方官方官方官方歐大聲的撒的撒薩阿丹阿斯頓阿斯頓二熱人二米寬額加熱看見冷熱就立刻如今看來微軟就認為哦熱我iu微軟ioew劉娥五日u哦二萬人ui文瑞文瑞文瑞微軟ui微軟ui哦微軟ui哦為瑞文六位肉i為遛彎俄日u為日u哦為日u哦嗚俄日u哦嗚俄日歐文人i歐文日u哦嗚欸u哦嗚欸歐文欸u哦為u哦問問俄日歐文日u哦為日u哦額五日u哦嗚欸歐文iuo為為u哦為撒旦撒旦實打實的是撒旦是多少底色為額為為我珀破平臺 剛剛好從 測定方法的地方 法規規範豆腐乾豆腐乾大範甘迪發大概給對方代購費代購費代購費打法更打法更打法更代購費代購費給 換個風格很久後果腳後跟幾個好幾個好幾個甲揮戈火炬計劃給就會感覺更好規劃局規劃局規劃局管結婚甲揮戈規劃局管結婚甲揮戈管結婚換個結核桿菌甲揮戈國家環境規劃計劃根據韓國甲揮戈及後果虎骨酒甲揮戈甲揮戈好幾個甲揮戈好幾個甲揮戈計劃根據韓國好幾個好幾個甲揮戈會更加規劃局規劃局管結婚規劃局管結婚規劃局規劃局甲揮戈甲揮戈甲揮戈管結婚規劃局哈估計哈估計機構和哈估計好幾個哈估計甲揮戈有 英語預約翼說說說說說說雪與與有說說說變說與與與有u與他一同一人一天 猶太人人員他人員投入他要讓他有人員突破口讓他快讓他欸哦空兒他恐怕而空兒童OK熱痛客人同款兒童狂熱同客人騰空而天空熱炕頭兒科瞳孔二如同客人痛苦烹飪歐克兒童磕碰人口pert憑空兒童憑空兒童空pert歐賠突然哦pert破歐佩克如突破口而破兒童破兒童pert生的地方都是發覅但是帶粉噠的撒的撒撒旦而憤然二二惡熱熱熱熱熱惹人二額熱額惹人二額惹人二厄爾二二二圖要說翼雪說與有雪說 說鱩體育圖要圖要地他與體育圖要圖要圖要圖要u圖要猶太人用途他依然兒童個人頭 兒童兒童絲的覅但是的投入突然太容易他他他他他他一天又圖要他一天遊泳iuiuiuiuiuiuiuuuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuuiuiuiuiuiuiuiuiuiuuiui奪嫂房貸首付帶粉絲地方都是發奪嫂發奪嫂都是發奪嫂都是當時當時當時當時當時反對大師傅的就是發動機離開過結果離開肌膚帶來快感；就發動了攻擊來的客房價格考慮對方國家克勞福德結果的法律肌膚抵抗力給甲方領導可根據的瘋狂進攻看來嘀咕加快了的結果凌空等健康來訪登記管理空間的苦盡甘來快遞發兩個健康的福利國家浪費電力科技國際法對口高考加分的較高的儘量客觀接口規範的就看了個的空間分類是根據科隆國際旅客的資料庫國家法定感覺都是分開更加開放的世界高峰低谷加熱途徑人家嗲離開家人的健康國際快遞價格大幅加快構建看到房價過快到付即可趕緊幾公分的距離看就看拮抗劑脂肪攝入的許多問題，那今天編輯就給大家來談一談這個「脂肪」。（不怕不怕，編輯在） 為什麼要攝入脂肪 脂肪是能量的主要來源，可以提供必需脂肪酸，促進脂溶性營養素的吸收，同時也是細胞膜結構與組織結構的一部分，可以儲存能量，在肌肉工作時作為能量 如果你「談脂色變」，恐懼脂肪，那你就剝奪了身體進行健康基礎維護的必需營養素。脂肪的分類 食物中的脂肪主要分為飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸兩類。飽和脂肪酸。所有動物油的脂肪酸都是飽和脂肪酸。（魚油除外） 不飽和脂肪酸是人體不可或缺的脂肪酸。不飽和脂肪酸又分為單不飽和脂肪酸（茶油中的油酸等）、多不飽和脂肪酸（植物油中的亞油酸、亞麻酸及魚油中的EPA和DHA)。脂肪的食物來源 在日常飲食中，脂肪的食物來源主要是動物性脂肪和植物性脂肪。動物性脂肪含有40%~60%的飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸約為30%~50%。植物性脂肪中不飽和脂肪含量80%~90%，而飽和脂肪僅僅只有10%~20%。由於攝入過多的飽和脂肪酸，易引起心血管疾病，所以在日常飲食中應多攝入不飽和脂肪酸。脂肪的正確選擇 種子和堅果。其脂肪中含有的油脂為不飽和脂肪酸，包括亞油酸、亞麻酸等人體所必需的脂肪酸。如：葵花籽、芝麻、大豆、麥胚、杏仁、核桃等。食肉魚。魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸，其中Ω-3系列脂肪酸，是腦部及眼部神經系統必不可少的物質。如：三文魚、金槍魚等。植物油。來代替黃油和做沙拉的調味汁。如：橄欖油、玉米油等。深海魚油。深海魚油中EPA和DHA能健腦益智，保護心血管。減少食用油炸食品、加工食品。這類食物中含有反式脂肪酸，無法被人體吸收，甚至會阻止身體使用健康的不飽和脂肪酸。如：精製的植物油、人造黃油、油炸膨化食品等。脂肪的攝入量 脂肪的攝入量應佔總熱量的20%~35%，其中飽和脂肪應少於10%。一般健身者每天每公斤體重攝入0.5~1g的脂肪。有很多上班族的健友們，一般都要一次準備幾天的健身餐，所以就存在了一個食物儲存情況。今天編輯就來給大家說說，如何準備幾天食材的同時保證新鮮。蔬菜Vol.01>>>>捲心菜 儲存方法：保鮮膜包裹，冰箱冷藏 保存時間：兩周 >>>>彩椒 儲存方法：保鮮袋，冰箱冷藏 保存時間：一周 >>>>土豆 儲存方法：紙袋，室溫避光 保存時間：1—2個月 >>>>洋蔥 儲存方法：避光乾燥處 保存時間：1—2個月 >>>>切開的洋蔥 儲存方法：密封保鮮袋，冰箱冷藏 保存時間：1—2周 >>>>生菜 儲存方法：加一張乾燥的餐巾紙放入密封保鮮袋，冰箱冷藏 保存時間：5天 >>>>沙拉綠葉菜（即食） 儲存方法：加一張乾燥的餐巾紙放入保鮮盒，冰箱冷藏 保存時間：10天 >>>>深色綠葉菜（需加熱） 儲存方法：加一張乾燥的餐巾紙放入密封保鮮袋，冰箱冷藏 保存時間：1周 >>>>胡蘿蔔 儲存方法：保鮮袋，冰箱冷藏 保存時間：3周 >>>>蘆筍 儲存方法：根部泡在水中，用保鮮袋遮蓋，冰箱冷藏 保存時間：4天 >>>>花菜/西蘭花 儲存方法：保鮮膜包裹，冰箱冷藏 保存時間：5天 >>>>芹菜 儲存方法：錫紙包裹，冰箱冷藏 保存時間：2周 >>>>蘑菇 儲存方法：紙袋，冰箱冷藏 保存時間：3天 >>>>黃瓜 儲存方法：保鮮膜包裹，冰箱冷藏 保存時間：1周 >>>>番茄 儲存方法：透氣的保鮮盒，冰箱冷藏 保存時間：5天 水果Vol.02 >>>>蘋果 儲存方法：冰箱冷藏 保存時間：3周 >>>>香蕉 儲存方法：室溫放置 保存時間：成熟後可保存3天 >>>>香蕉（已切開） 儲存方法：保持切面平整用錫紙包裹，室溫放置 保存時間：1—2天 >>>>牛油果 儲存方法：室溫放置，熟後放入冰箱冷藏 保存時間：4天 >>>>牛油果（已切開） 儲存方式：切面淋上檸檬汁，包裹保鮮膜，放入冰箱冷藏 保存時間：1天 >>>>葡萄 儲存方法：帶孔的保鮮袋，冰箱冷藏 保存時間：1—2周 >>>>草莓/樹莓/藍莓 儲存方法：透氣的保鮮盒，冰箱冷藏 保存時間：3—5天 >>>>檸檬/橙子 儲存方法：冰箱冷藏 保存時間：2周 >>>>檸檬/橙子（已切開） 儲存方法：保鮮膜包裹，冰箱冷藏 保存時間：2—3天 >>>>瓜類 儲存方法：室溫放置 保存時間：5天 >>>>瓜類（已切開） 儲存方法：保鮮膜包裹，冰箱冷藏 保存時間：7—10天 肉類Vol.03 >>>>魚/蝦肉 儲存方法：密封保鮮袋 保存時間：冷藏1天，冷凍3—6個月 >>>>雞/鴨肉 儲存方法：密封保鮮袋 保存時間：冷藏2天，冷凍3—6個月 >>>>豬/牛/羊肉 儲存方法：密封保鮮袋 保存時間：冷藏2天，冷凍3—6個月 >>>>三文魚 儲存方法：真空保鮮袋 保存時間：未開封冷藏2周，已開封冷藏5天，冷凍6個月 >>>>培根 儲存方法：真空保鮮袋 保存時間：未開封冷藏2周，已開封冷藏1周，冷凍1個月 麵包Vol.04 >>>>麵包 司 儲存方法：密封保鮮袋 保存時間：室溫3天，冰箱冷凍3個月 健友們在購買有包裝的食物時，要注意包裝袋上的保質日期和保存方法，食材最好是越新鮮的越好，如果實在沒有時間每天準備，最好一次不超過三天的量。如果你有好的建議或者想法，歡迎留言跟編輯分享噢！如果對你有幫助別忘了點讚噢！如果偏向於低脂飲食的健友，應該要確保每日攝取足夠的量；如果習慣於全脂飲食的健友，應該用低脂或脫脂的食物來替代全脂食物，來增加碳水和蛋白質的利用率；減脂的健友也要注意，即使是低脂或者脫脂的食物，也是高能量的，應當注意適度攝入。每日飲食中，人體必需的三大營養物質：碳水、蛋白質和脂肪，缺一不可，但不能攝入過量，反而會適得其反了。可由此查看其它營養物質的每日攝入量：怎樣制定一個合理的飲食計劃 如果你有好的建議或者想法，歡迎留言跟編輯分享噢！如果對你有幫助別忘了點讚噢！一份營養的健身餐，無非就是葷素搭配，每種營養都要攝入足夠的量。其實編輯日常的健身餐很簡單，肉類嘛，就是雞胸肉、牛排、魚肉，蔬菜倒是多種多樣的，最近編輯比較偏愛西蘭花，「萬肉叢中一點綠」，看上去就有食慾。為什麼編輯會偏愛西蘭花呢？因為好看？因為水煮一下方便省時？那就錯了。（雖然也有這一部分原因啦O(∩_∩)O~~） 接下來由西蘭花來為大家做個自我介紹：大家好，我叫西蘭花，來自蔬菜星，我還有個妹妹，叫花菜，雖然我跟我妹妹顏色不一樣，但是我的營養比她豐富，大家都喜歡我，還給我取了個好聽的名字「蔬菜皇冠」。（傲嬌臉） 西蘭花憑藉大家的喜愛，這麼傲嬌，編輯倒要分析分析是不是真的。1營養成分 西蘭花中不僅含有碳水、維生素和膳食纖維，還有蛋白質、脂肪以及礦物質等等。據分析，西蘭花中的蛋白質含量是花菜的3倍；維生素A、維生素C、胡蘿蔔素含量比一般蔬菜都要高；礦物質含量也很全面，鈣、鐵、鋅等含量都很豐富；而且還含有獨特的葉酸等珍貴的營養物質。每100g西蘭花，熱量33大卡，碳水含量4.3g，蛋白質含量4.1g。2主要功效 1、防癌抗癌西蘭花最廣為人知的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。有研究表明，西蘭花中預防癌症最重要的成分是「 蘿蔔硫素」，這種物質有提高致癌物解毒酶活性的作用，並幫助癌變細胞修復為正常細胞。2、增強免疫力 西蘭花的維C含量極高，是西紅柿的5—6倍，能提高人體的免疫功能，促進肝臟解毒，增強抗病能力。3、抗衰老西蘭花中豐富的維生素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。4、減脂小助手西蘭花屬於高纖維蔬菜，不僅會增加飽腹感，而且能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收。難怪西蘭花這麼倍受喜愛，營養豐富，價值也高。那要怎樣吃才有營養呢？3營養吃法 1、水煮/隔水蒸烹飪時間過長會損失其中的營養，如果西蘭花炒的泛黃，甚至會有強烈的硫磺味。最好是水煮/隔水蒸3~5分鐘左右。2、涼拌西蘭花水開後煮西蘭花，等水再次煮開後就可以撈出，涼拌時可加入蒜末，可減少營養的流失。而且這樣吃，能保持西蘭花本身的清香味。3、添加檸檬汁西蘭花的花球有少許苦味，如果對苦味比較敏感的健友，可在水煮時適當添加檸檬汁或米醋，在鎖住營養的同時還能掩蓋西蘭花的苦味。4注意事項 1、不要用刀切整朵的西蘭花花簇由許多小粒的花朵構成，如果直接切，會有很多小粒花朵散落，造成損失。建議用剪刀從花簇的根部連接處剪下，或者用手直接掰，這樣可以保持花簇的完整。2、在鹽水中浸泡15分鐘將剪小後的西蘭花泡入鹽水中，能有效殺死花中殘留的蟲卵、小蟲子，還有助於清除殘留的農藥。3、顏色越鮮豔營養價值越高 美國科學家研究發現，當西蘭花烹飪變成亮綠色的時候，其功營養效最強。西蘭花這麼棒，再不吃，都愧對它的存在了，你覺得呢？如果你有好的建議或者想法，歡迎留言跟編輯分享噢！如果對你有幫助別忘了點讚噢！健身餐的搭配，講究的就是每一餐都能滿足人體必需的七大營養素，碳水化合物、蛋白質、脂類、維生素、礦物質、膳食纖維及水。每一餐都要保證食物的多樣性。主食和副食都比較好選擇，那麼脂類呢？怎樣才能選擇對人體有益的脂類？我國料理的烹飪方式有很多種，炒、炸、燒、蒸、煮等等，那麼日常用到最多的就是油，所以油的選擇，是至關重要的。編輯在日常的飲食中用的最多的就是橄欖油，不管是炒菜還是涼拌。現在市面上售賣的橄欖油有很多品牌很多種類，今天編輯就來教大家如何選擇一款好的橄欖油。文章概覽：1、橄欖油是什麼油脂 2、橄欖油的營養功效3、橄欖油的產品分類4、橄欖油的鑑別方法5、橄欖油的十大品牌 1橄欖油是什麼 橄欖油是用初熟或成熟的油橄欖鮮果通過物理冷壓榨工藝提取的天然果油汁，由於沒有經過任何加熱和化學處理，保留了天然的營養成分，是世界上以自然狀態的形式供人類實用的木本植物油之一。橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂，又被稱為「液體黃金」「植物油皇后」等。2橄欖油的功效 1、橄欖油中的ω-3脂肪酸，能降低血小板的粘稠度和纖維蛋白的量，能有效的促進血液循環，還能降低血壓，多方面保護心血管系統。2、橄欖油中豐富的不飽和脂肪酸、維生素和胡蘿蔔素等溶脂性纖維素及抗氧化物等多種營養成分，能夠改善消化系統，並且可以刺激膽汁的分泌，減少膽囊炎和膽結石的發生。3、橄欖油中含有80%以上的單不飽和脂肪酸和ω-3脂肪酸，能提高人體的新產代謝功能，研究表明，健康人食用橄欖油之後，體內的葡萄糖含量可降低12%，目前已成為預防和控制糖尿病最好的食用油。4、橄欖油中天然的抗氧化劑有助於人體對礦物質的吸收，如鈣、磷、鋅等，另外ω-3脂肪酸有助於保持骨骼的密度，可減少因自由基導致的骨骼疏鬆。5、橄欖油的主要成分是橄欖酸，這種物質不僅能夠降低患惡性腫瘤的風險，還能提高腫瘤的治癒率。6、橄欖油中多酚和脂多糖的成分，能夠起到防輻射的功能。7、橄欖油眾多營養成分中的胡蘿蔔素和葉綠素，能夠促進細胞的生長，加速傷口的癒合，還能減少皺紋的產生，防止肌膚衰老，其中還富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯，能有效保持皮膚彈性。8、橄欖油外用還有很多的功效，如護膚、護髮、防止和淡化妊娠紋、皸裂等。3橄欖油的分類 國際橄欖油協會將橄欖油分為初榨橄欖油和精煉橄欖油2個大類，5個級別。初榨橄欖油又叫天然橄欖油，是直接用新鮮的油橄欖果實才去機械冷榨、經過過濾等處理，除去異物後得到的油脂。根據酸度來分為3個級別：1、特級初榨橄欖油（Extra Virgin）：是最高級別、質量最高的橄欖油，是純天然的產品。酸度不超過1% 2、優質橄欖油（Fine Virgin）：口味純正、芳香，酸度稍高，但不超過2%。3、普通初榨橄欖油（Ordinary Virgin）：口味與風味尚可，酸度不超過3.3%。精煉橄欖油是指酸度超過3.3%的初榨橄欖油再精煉後得到的橄欖油，或稱為「二次油」。精煉橄欖油可分為2個級別：1、普通橄欖油（Olive Oil）：精煉橄欖油與一定比例的初榨橄欖油混合，來調和味道與顏色。其酸度在1.5%一下，顏色呈透明的淡金黃色。2、精煉橄欖雜質油（Refined Olive-Pomace Oil）：是通過溶解法從油渣中提取並精煉的橄欖油。4橄欖油的鑑別 最基本簡單的鑑別方法就是通過看、聞、嘗。也可通過多方面查證，比如產地、質檢報告、證書等。1、好的橄欖油：看：油體透亮，濃，呈淺黃、黃綠、藍綠、藍甚至藍黑色。低壓首榨的橄欖油色澤呈淺黃色，色澤深的橄欖油酸值高、品質較差。聞：有果香味，不同的樹種有不同的果味。品油師甚至能五分32種不同的橄欖果香味。嘗：口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，辣味的感覺比較滯後，喉嚨的後部有明顯的感覺。2、不好的橄欖油：看：油體混，缺乏透亮的光澤，說明放置時間長，開始氧化。顏色淺但感覺很稀，不濃，說明是精煉油或勾兌油。聞：有陳腐味、黴潮味、泥腥味、酒酸味、金屬味等異味，說明變質，或者橄欖果原料有問題，或儲存不當。嘗：有異味，或者什麼味道都沒有。說明變質，或者是精煉油或者勾兌油。購買時，最好選擇深色玻璃瓶的包裝，或不易透光的器皿包裝，這樣保存的時間會較長，而且橄欖油中的營養不易被破壞。另外除小包裝外，橄欖油的國際標準包裝為：250ml，500ml，750ml，1L，3L，5L等。5橄欖油的十大品牌 NO.1、卡尼雅（KANIYA） 卡尼雅，中國十大品牌之一，突尼西亞EAGLE OLIVE OIL集團生產。Testour莊園內EAGLE OLIVE OIL集團為突尼西亞境內最大的一個榨油企業，突尼西亞名列前三強企業之一。NO.2、皇瑪仕（Kingmas）義大利原裝進口橄欖油，義大利出口前三名，受義大利原產地保護。NO.3、雅典娜產於希臘克裡特島的郵寄農莊和小農莊。NO.4、田園樂總部設在福建省福州市，在北京、上海、鄭州設有分公司，在荷蘭鹿特丹設有採購代表處。NO.5伯爵（BORGES）伯爵橄欖油出口量一直穩居世界第一，西班牙的橄欖油產量通常佔全世界產量的50%--60%，為世界最大的橄欖油生產國和出口國。NO.6多力橄欖油上海佳格食品有限公司旗下產品，西班牙橄欖油品牌。NO.7包鍩有機橄欖油產自義大利西西里島，是中國市場獲得中國政府有機認證中位數不多的2個橄欖油品牌之一。NO.8億芭利-品利西班牙橄欖油品牌，北京品利公司代理 NO.9歐蕾（Lamasia）西班牙2001-2002年度知名品牌第一名 NO.10皇家蒙特壘產自「橄欖油的故鄉」西班牙南部安達盧西亞，皇家蒙特壘橄欖油公司是西班牙安達盧西亞地區最大的橄欖油企業，擁有西班牙面積最大的橄欖種植園。現在你挑橄欖油還會只看價格嗎？謝謝寶寶們昨天對編輯的祝福！還有昨天跟編輯同一天生日的寶寶們，麼麼噠~！還有一個今天生日的寶寶，生日快樂！如果你有好的建議或者想法，歡迎留言跟編輯分享噢！不帶便當去上班的員工， 不是好健友。今天編輯分享的是7款便當，午餐和晚餐都可以，隨心搭配，每天都可以在同事面前炫耀、顯擺、吃得營養又美味 周一 酸辣雞丁便當 準備食材：黃瓜、胡蘿蔔、雞胸肉、西蘭花、玉米粒、青豆、雞蛋、糙米 詳細步驟：酸辣雞丁1、雞胸肉切丁，加適量鹽、黑胡椒和生抽醃製一晚入味；2、胡蘿蔔和黃瓜切丁；3、鍋中加入少許橄欖油加熱，加入既定炒至變色，盛起備用；4、用鍋裡剩下的油翻炒胡蘿蔔約2分鐘；5、最後加入雞丁和黃瓜丁一起翻炒，加入泰式甜辣醬調味即可。什錦炒飯1、糙米飯提前煮好，蛋液打散加鹽攪拌均勻，倒入糙米飯中，拌勻，確保蛋液能夠包裹住每一顆飯粒；2、雜蔬粒（青豆、胡蘿蔔、玉米）解凍備用；3、鍋中倒少許橄欖油加熱，倒入蛋液糙米飯，反覆翻炒至米飯金黃、顆粒分明，盛出備用；4、用鍋裡的剩餘的油炒雜蔬粒，加入米飯一起翻炒均勻，加入少許鹽和黑胡椒調味，出鍋。涼拌西蘭花1、西蘭花切小朵，洗淨，用鹽水浸泡15分鐘；2.開水焯熟，過冰水，加入少許檸檬汁或生抽調味。周二 繽紛時蔬便當 準備食材：土豆、雞胸肉、南瓜、雞蛋、秋葵、胡蘿蔔、豆乾，橄欖油、黑胡椒、肉桂粉、鹽 詳細步驟：香甜肉桂烤南瓜和土豆1、南瓜去皮去瓤，切厚塊，土豆切小塊；2、混合橄欖油、鹽、黑胡椒、肉桂粉，均勻刷在南瓜塊和土豆表面；3、烤箱提前預熱，200℃烤30分鐘。香煎雞胸肉1、雞胸肉切小塊，加鹽、黑胡椒、生抽醃製一晚入味；2、鍋中倒入少許橄欖油加熱，倒入雞丁翻炒熟透即可。秋葵炒蛋1、秋葵洗淨，沸水焯燙1分鐘，放入冷水冷卻，切斜片待用；2、熱鍋冷油倒入雞蛋，成型後劃散，加入秋葵，加少許鹽和生抽，翻炒均勻，出鍋。胡蘿蔔絲炒豆乾1、胡蘿蔔、豆乾切絲；2、熱鍋冷油，放入胡蘿蔔微炒，加入豆乾，翻炒一會，加調料炒勻出鍋。周三 奪命土豆泥便當 準備食材：土豆、雜蔬粒（青豆、玉米、胡蘿蔔）、秋葵、山藥、胡蘿蔔、蓮藕、空心菜、蒜泥 詳細步驟：奪命土豆泥1、土豆去皮切塊，蒸熟後搗成泥，加入少量牛奶、鹽、黑胡椒拌勻；（為了味道更豐富，也可以加入少量千島醬）2、雜蔬粒解凍煮熟，拌入土豆泥。清炒時蔬1、胡蘿蔔、蓮藕、山藥切成薄片，秋葵焯熟切片；2、鍋中倒入橄欖油加熱，放入胡蘿蔔翻炒1分鐘左右，再加入山藥片翻炒1分鐘，再加藕片翻炒，最後加入秋葵，加少許調味料炒勻。蒜泥空心菜1、空心菜切段洗淨備用，大蒜搗成蒜泥；2、鍋中倒橄欖油加熱，加入蒜泥炒香，放空心菜翻炒至變軟，加少量鹽，炒勻即可。周四 香煎雞腿肉便當 準備食材：山藥、胡蘿蔔、荷蘭豆、雞腿、紅薯、生菜、雞蛋、黑胡椒粉、混合香料 詳細步驟：清炒時蔬1、山藥、胡蘿蔔切片，荷蘭豆沸水焯燙半分鐘，放入冷水待用；2、鍋中倒入橄欖油加熱，放入胡蘿蔔和山藥翻炒3分鐘左右，再放荷蘭豆，加適量鹽炒勻。香煎雞腿肉1、雞腿去骨，切小塊，加鹽、黑胡椒、混合香料醃製一晚入味；2、熱鍋冷油煎香蒜片，夾出蒜片，將雞腿肉平鋪在鍋底，蓋上鍋蓋，小火煎1~2分鐘，翻面，再蓋上鍋蓋煎1~2分鐘。蛋卷1、雞蛋打散，加鹽、黑芝麻攪勻；2、鍋中倒橄欖油五分熱，倒入蛋液，小火煎至成形，小心翻面再煎半分鐘即可；3、捲成蛋卷，切段裝盤。生菜焯十分鐘，紅薯蒸熟，一起裝盤。周五 香辣牛肉便當 準備食材：芹菜、牛肉、幹紅辣椒、蒜瓣、韭黃、雞蛋、口蘑、椰子油、糙米、紫米 詳細步驟：香辣牛肉末1、牛肉、芹菜切碎，蒜瓣切片，幹辣椒切段；2、鍋中倒橄欖油加熱，放蒜片和幹辣椒炒香，加入牛肉末迅速翻炒至變色，再加入芹菜翻炒，加適量鹽、生抽拌勻，出鍋。韭黃炒蛋1、韭黃洗淨切段，雞蛋加鹽打散攪勻；2、熱鍋冷油，倒入蛋液，成形後劃散盛出；3、倒入韭黃翻炒一分鐘左右加入雞蛋，再加少許調味料翻炒均勻。椰香口蘑1、口蘑切片；2、熱鍋融化椰子油，加入口蘑翻炒至變軟。糙米紫米飯糙米、紫米1:1，加水放入電飯煲煮熟。周六 金槍魚沙拉便當 準備食材：雜蔬粒、小番茄、金槍魚罐頭、生菜、紫甘藍、胡蘿蔔、荷蘭豆、糙米、紫米 詳細步驟：金槍魚蔬菜沙拉1、雜蔬粒解凍，煮熟晾涼備用；2、小番茄切兩半，生菜洗淨撕成小塊，紫甘藍切絲，從罐頭中取出金槍魚，將各種食材拌勻，擠少許新鮮的檸檬汁，加入香草沙拉汁，拌勻。清新蔬菜絲1、荷蘭豆在沸水中焯半分鐘，冷卻切細絲，胡蘿蔔切絲；2、熱鍋融化椰子油，小火翻炒胡蘿蔔絲1分鐘，再加入荷蘭豆翻炒，放一點點鹽拌勻即可。（椰子油可提出胡蘿蔔和荷蘭豆的甜味） 糙米紫米飯糙米紫米1:1，電飯煲煮熟。周日 彩椒雞丁便當 準備食材：滷牛肉、彩椒、杏鮑菇、生菜、糙米、紫米 詳細步驟：彩椒雞丁1、彩椒切丁，杏鮑菇切小塊；2、鍋中倒橄欖油加熱，放入杏鮑菇中火炒2分鐘，加入彩椒一起翻炒3分鐘左右，加鹽和生抽，撒入適量黑胡椒粉，拌勻出鍋。滷牛肉1、牛肉洗淨，切大塊，冷水下鍋，熟燒開後3~4分鐘，撈出，用清水洗乾淨；2、在超市買現成的滷料包，用紗布包好；3、備一鍋清水，放入蔥段、薑片、蒜瓣、滷料包、牛肉；4、煮開後加入生抽和醬油、料酒調味上色，大火滾煮30分鐘，調中小火，蓋上鍋蓋熬煮2小時；5、將牛肉泡在滷水中，放入冰箱過夜入味，一次可以多滷一點，想吃的時候就拿出來切片。白灼生菜生菜焯10秒鐘，可直接吃，也可拌入調料。糙米紫米飯糙米紫米1:1電飯煲煮熟。Tips：1、這是編輯自己的分量，大家可根據自己的量來適當增減；2、午餐晚餐都可以，也可提前一晚做好，第二天拿到公司微波爐叮一下更方便噢~ 7種便當餐就整理到這，希望大家每天都能吃到美味營養的大撒大撒打撒大撒阿三打 大打撒大阿三打大撒大撒阿三打阿薩打撒大阿三打阿薩大撒大撒打撒大阿薩大撒大撒大撒大撒大撒打撒大撒旦撒打撒大撒打算打算打撒大撒大撒打撒大撒大撒大撒打撒大阿三打撒旦撒打撒大阿大撒大撒打撒大撒大撒打撒大撒大撒大是大撒大的撒大大颯颯大蘇打阿達撒打撒打撒打阿三打撒打阿三打撒大撒大撒大撒大撒大撒阿撒打撒打阿三打大撒大撒大撒大撒大撒大
這是一個香豔的話題，也是一個沉重的話題。
首先，讓我們把時間的曲線，拉回到20世紀的90年代。那是香港文化最為繁華的年代，那也是香港女人最美麗的年代。理所當然，那更是三級片，最鼎盛的年代！是的，數不清的年輕美女，都想要通過這一捷徑出道。看看那些如雷貫耳的名字吧：葉子楣、葉玉卿、陳寶蓮、李麗珍、舒淇、邱淑貞、翁虹……是的，她們中的任何一個，都拍過不止一部三級片。舒淇，從小，就不是一個平凡的女孩。十來歲時，她就離家出走十幾回，14歲就和男朋友同居。是的，她本就不是一個讀書的料。或許，她本就應該是個不良少女。
理所當然，有顏值有身材的舒淇，很快在旺角的街頭，被「模特」公司的經紀人相中。後面的故事，就很簡單了。女孩想賺快錢，想擺脫家庭和學校的束縛，於是，一本又一本的大尺度寫真，出現在了銅鑼灣的街頭。聽起來，這個故事和現在流行的「私房寫真」是如此的相似。很快，她火透了半邊天。
1995年的時候，50歲的影帝柯俊雄，據說被舒淇的大尺度照片吸引，於是， 邀請他拍攝《靈與欲》。後面的故事，就很狗血了。據說戲的主演並非柯俊雄，但是老闆在拍激情戲的時候，依然決定臨陣換將，親自上陣，並且無視劇本和導演，瘋狂給積極加戲。當然，戲中的舒淇，免不了遭受一番女人難以訴述的蹂躪。一年後，香港最色的胖子，那個曾經俘獲女神邱淑貞的男人——王晶，看上了舒淇。那部電影叫做《玉蒲團之玉女心經》。那部電影有多火爆。上了年紀的人都知道。那裡除了嬌豔欲滴的舒淇，還有如日中天的李麗珍！
那時李麗珍一度宣布不再接拍情色片，但據說，在一場飯局上，王晶，開出了讓她難以拒絕的價格。
是的，那部電影裡，還有一代三級片巨星——海王
哦，不對，是一代人民藝術家——徐錦江大哥。
《玉女心經》不出意料的大火。豁出去了的舒淇乾脆趁熱大跌，很狂快又和任達華、徐錦江、邱淑貞等人合作出演《紅燈區》，再次大賣。 於是，當年的《龍虎豹》上，香港三大豔星，就是邱淑貞、陳寶蓮、舒淇！上位速度之快，令人咂舌！但是，反噬，很快就來了。不久，香港街頭的路人，已經開始用「脫星」來稱呼。甚至她的母親也怕丟人而不敢去親戚家。舒淇的迷茫，一直延續到爾冬陞找到她。他發現，她除了美色，還有一般豔星所不具備的兩樣東西——氣質，演技。
爾東升對她說的第一句話，就是——找你，就因為你是你，不用擔心。在他們合作的第一部電影《色情男女》中，舒淇用一種最舒淇的方式，釋放了自己多年來的心聲：已經故去的男神張國榮，是這樣形容自己第一次見到舒淇的——「舒淇可以在沒有脫的情況下就能發揮出色」
憑藉這部以色情為名的不怎麼色情的電影，舒淇獲得了香港電影金像獎最佳女配角、最佳新人兩項大獎。
從此，舒淇走上了演技女性的道路。當然，三級片的經歷，讓她內心深處，一直不能釋懷。10多年後，面對採訪，她才堪堪說出了當年的那種迫不得已。
後來，在她的回憶錄裡，舒淇坦言，自己演藝生涯中最快樂的一段時光，就是和哥哥一起拍《色情男女》。可惜，男神已經不在。
也是從那個時候起，舒淇暗自發誓要從脫星洗白，把自己以前脫掉的衣服，一件件穿回去。
其實，除了演戲，舒淇還是一個很少有負面新聞的女子。和她合作的演員和導演，不管是挑剔的周星馳，還是古怪的馮小剛，無不對舒淇讚賞有加。原始社會亦稱「原始公社」、「原始共產主義社會」。人類歷史上第一個社會形態。人類產生的過程也就是原始社會形成的過程。它存在了二三百萬年，是截至目前人類歷史上最長的一個社會發展階段。生產力極其低下是原始社會發展緩慢的根本原因。社會生產力的主要標誌是使用石器工具。勞動的結合方式主要是簡單協作，人們之間的分工主要是按性別、年齡實行的自然分工。人們單身無力同自然界進行鬥爭，為謀取生活資料必須共同勞動，從而決定了生產資料的共同佔有。同時，人們在勞動中只能是平等的互助合作關係，產品歸社會全體成員共同佔有，實行平均分配。原始社會的社會組織經歷了原始群和氏族公社兩個發展階段。氏族是原始社會的人們以血緣關係聯結起來為特徵的共同生產和生活的基本經濟單位。氏族又經歷了母系氏族和父系氏族兩個階段。前者表現為，婦女是氏族的主體，氏族成員的世系按母系計算，財產由母系血緣親屬繼承; 後者表現為，世系按父系計算，財產按父系繼承，氏族領導權落在男子手中。原始社會沒有剝削，沒有階級，因而也就沒有國家，一切重大問題都由全體成員參加的氏族會議作出決定原始社會是以親族關係為基礎，人口很少，經濟生活採取北京人原始人群績效系統不夠完善在公司目前實施績效管理過程中，對績效計劃、溝通關注度過低，而是過於看重績效的實施和評價結果。部門經理在根據員工計劃完成情況評分時，很少針對員工計劃完成情況與員工溝通其工作中的優秀與不足。難以發揮績效對業務的指導和管控作用，不利於部門和員工的整體提升，更會影響公司目標的最終有效實現。3.3.2 績效指標不平衡在公司績效考核實踐中，對銷售指標、淨利潤率等財務結果指標關注較多， 而對如工程質量管理，品牌管理等非財務指標維度關注度較低。另外，在管理項目的績效考核中，過於關注於項目實際的開發進度，而對企業要長久持續發展的基石，如部門和崗位的學習和發展等方面明顯考慮較少。在2016年公司的績效目標責任書裡顯示，只有三項指標佔考核比重，分別是歸屬母公司淨利潤20%，籤約額40%，項目開發關鍵節點完成率 20%。指標嚴重的不平衡會對公司的發展造成不平衡、不穩定的風險。3.3.3 指標設計與戰略缺乏結合麗澤公司是一家區域公司，在承擔首創置業總部戰略發展使命的同時，也需要考慮自身產品線的立足與發展。麗澤公司也在置業總部的戰略規劃下提出了自己的規劃，明確了發展的方向。然而具體到考核指標設計上，卻沒用應用規劃來設定平衡計分卡指標，轉化為麗澤公司實際的目標。由表3.1可以看出，總部下達的目標責任書一般只關注股東價值，是通用性標準，未能結合實際情況全面反映麗澤公司自身發展需要。而在部門級和員工級層面上，只是根據部門和崗位職責，進行例行性工作規劃，沒有聯繫到戰略實施相關工作中，從而導致部門和員工不了解自身工作是否和公司的戰略目標相關。原因有兩方面，一方面，麗澤公司沒有按照自己的戰略規劃，提出適合自己的平衡計分卡，並根據按照平衡計分卡的指標，落實到具體的戰略舉措；另一方面，缺乏對指標分解動作，即把平衡計分卡分解到公司、部門和員工三個層級，導致各層級的工作缺乏具體指引，企業的戰略目標與指標設計是脫節的，沒有正確方向的指引，所以難以對戰略起到促進作用。3.3.4 考核缺乏科學性每月以及年底的時候，在部門負責人對員工進行績效評價時，因為怕員工情緒受到打分影響，以主觀感受進行評價較多，以至於對部門內員工的績效評價不能呈現正態分布。導致優秀的員工得不到應有的肯定，影響工作積極性，未對績效表現差的員工予以及時的提醒指導，難以有促進作用，影響組織和個人的績效提升。3.3.5 考核結果形式化績效考核只有與獎金激勵掛鈎的情況下才可實施有效。然而麗澤公司的績效考核成績與月度績效獎、年終獎金分配並未有效聯繫，幾乎是兩個相互獨立的系統。薪資中20%的月績效獎金形同虛設，在實際評定中，幾乎默認為是基礎薪資，年終獎金分配一般都是領導根據主觀意願分配，年終績效考核結果僅僅作為普通參考。因此，獎金不能根據員工努力程度，工作完成程度來分配。績效考核逐漸流於形式，考核結果缺乏對應的應用，所以越來越得不到員工重視。3.3.6 缺乏對管理者和員工的培訓缺乏對公司全員的進行有針對性的培訓，所以對績效考核的意義、方法、形式，以及對考核過程中溝通的要求，難以使雙方對統一認識，這樣容易導致無法正確處理績效管理中出現的問題，績效考核失去了原有的意義，績效管理容易流於形式，越來越得不到重視。3.4 平衡計分卡在麗澤公司的適用性分析3.4.1 實現公司戰略目標的需求根據對房地產行業以及麗澤公司現狀情況的分析，可以看到麗澤公司已從快速成長期逐步發展至規範化運營或者成熟期，需要更多的考慮績效如何適應公司長久發展，現階段所面臨的重要戰略性目標就是完成經營財務指標，產品的高品質與學習成長，建立綜合體業務管理體系，提升組織管理能力，但麗澤公司目前無法將績效測評體系與企業戰略目標緊密相連，不能將企業戰略目標落實到具體的行動，以及無法適應公司發展的要求。根據前文對平衡計分卡的分析和了解，此方法恰好適用於現階段的麗澤公司，對於支持公司項目的高效運營意義重大。3.4.2 完善的內部組織結構和高素質員工圖 3.1 為麗澤公司組織架構，正如前文所述，麗澤公司員工普遍學歷較高， 基本都為本科以上學歷，相對完善的組織架構，有助於戰略目標的分解，整體學歷較高的高素質員工，有助於對平衡計分卡的學習和使用，是對基於平衡計分卡的績效體系高效實施的有力保證。3.4.3 對非財務指標的需求就目前麗澤公司現有績效評價方法來說，對評價指標的設計指導不夠具體是一項嚴重的問題。因為財務指標在管控時往往比非財務指標更加便捷，所以容易被更多選擇。然而僅僅是財務指標還不夠，還需要部門、崗位的學習和發展等非財務指標，這些非財務指標是企業長期可續發展的重要支撐。而這些指標需要通過平衡計分卡來建立。才能實現從優秀到卓越的快速轉變。 第四章 麗澤公司績效管理優化方案4.1 設計思路概述要形成基於平衡計分卡的績效管理方案，首先要從對公司戰略進行分析，繪製戰略地圖，並用平衡計分卡具體表現出來。對公司的績效目標一般劃分公司級目標、部門級目標和員工級目標22。根據公司戰略，分解形成財務、客戶、內部運營和學習成長四個維度指標，分析公司實現戰略目標的關鍵因素，通過價值樹和魚骨圖方法這些工具的使用，獲得公司級的關鍵績效目標；再結合部門實際工作，深入分析公司級關鍵績效指標。確定主要業務影響因素之後，部門績效目標可以通過具體的職能得到，最後再具體落實到人。分解具體思路如圖4.1所示。點擊瀏覽下一頁圖4.1 目標分解然後對整體績效優化方案進行設計，包括：完善的績效管理流程，使得麗澤公司績效管理變成全流程管理，而不只是戰略目標和績效考核，並有利於公司戰略的實施、明確過程監督引導機制；另外需要一定的保障措施，促使績效管理持續改善，逐步提升公司運營效率[23]。4.2 首創置業麗澤公司戰略解讀在首創置業最新版的組織管理手冊中，對麗澤公司的定位為「麗澤公司作為首創置業綜合體運作平臺」。城市綜合體項目開發不同於傳統的住宅開發建設，其本質是各種資源載體的綜合運作。從發展規模上來看，麗澤公司未來5年規劃開發管理資產規模由200億元到500億元，土地開發上每年保持新增1-2塊土地，通過對經歷項目的總結沉澱，建立綜合體標準管理體系，夯實運營基礎，實現有質量增長，逐步發展為首創置業綜合體事業部。為實現這個5年規劃，公司制定了職能戰略如下：營銷戰略：做好產品定位策劃，綜合體品牌宣傳；進行有針對性的營銷推廣， 充分利用項目的重要時間節點，進行集中宣傳；創新營銷方法，拓展多模式的渠道。商業方面，根據不同的商業檔次、特質定位，採取不同的租售方案和價格策略，抓準入市時機，根據市場調研和目標客戶的需求劃分租售面積和位置，實現商業面積高效利用。成本戰略：進一步優化和固化目標成本，實現動態成本管控，加大戰略集採力度，實施精益運營，持續降低成本。設計限額控制，建立產品設計標準，降低設計與建造成本。合理控制營銷費用，深度挖掘內部資源，巧用置業總部、兄弟公司、戰略夥伴等資源，不盲目高價推廣，實現客戶資源最大化利用。設計戰略：產品的檢驗看客戶，獲取可有效指導設計和營銷的客戶洞見，修煉內功、匠心打造，提升產品溢價能力。實現供給側到需求側的轉換，通過市場調研，目標客群深度訪談等方式了解客戶真實需求，不求做自己心中最好的，而是客戶心中最滿意最想要的產品，「得客戶者得天下」。著力於用標準化的流程打造出能夠滿足客戶個性化需求的產品，產品精益求精，效率節節攀高。縮短設計開發周期，擴大項目規模。客戶戰略：客戶滿意度影響到與企業利潤實現密切相關，客戶管理中最重要的目標就是提高客戶滿意度。對於客戶有投訴意見，及時高效處理解決。財務戰略：加強風險管控，嚴密監測房地產市場變化，以穩健的財務結構支撐公司業務發展。同時希望能夠藉助綜合體不同業態的綜合運作拓展多元化盈利渠道，實現戰略轉型；通過多元靈活的資產處置手段，在項目各階段實現高利潤回報；經由項目的創新運作，積累資本市場、合作夥伴等多維度號召力。土地投資戰略：土地投資拓展是企業保持長續經營的根本保證；加大力度獲取適合公司開發的土地，2017年要獲取至少一塊土地；此後每年至少持續獲取兩塊，目標是要在 2020年在規模上實現真正的綜合體事業部目標。工程建設戰略：工程建設上應以質量安全為核心，嚴格把控關鍵節點，制定並落實主項計劃與專項計劃，形成綜合體項目工期標準，在控制質量和安全的前提下儘量縮短工期，擴張建設規模，爭取現今至2020年每年度都有新地塊開工。人力資源戰略：基於共享價值的文化，未來公司要在人才激勵和人才培養兩方面加大投入力度，進一步激發團隊活力；研究和改進員工組織內部職業生涯體系，加強專業人才隊伍建設；持續建立透明、公開、公正的工作評價機制。從2016年60人逐步擴充到2020年200人的規模。通過公司項目的實踐，培養一批綜合體項目建設的業務拿手，成為首創置業綜合體的人才孵化器，作為優秀人才輸出到首創置業各個項目。麗澤公司BSC採用的是四個維度體現公司戰略的傳統模式，四維度內容具體如下：財務維度：此維度包含股東內部收益率、歸屬於母公司淨利潤、股東自由現金年度總額、經營性淨現金流，籤約回款等。此維度由麗澤公司營銷策劃部和財務管理部主責。運營維度：以項目工程、設計、成本三大部門的管理目標戰略為基礎，確認三個戰略中重要把控點，即項目計劃節點情況、標準化成果應用率、成本差異率。此維度由設計管理部、項目部和成本管理部主責。客戶維度：根據客戶戰略，確定客戶滿意度、忠誠度和投訴完結率為指標。營銷策劃部（與客戶服務部統稱為營銷策劃部）承擔投訴完結率這一重要指標， 反映投訴處理效率。因客戶滿意度關係首創麗澤公司品牌與社會認可，讓客戶滿意不僅僅是營銷策劃部的責任，更是公司各部門所有人的責任，同時首創置業總部每年會邀請第三方公司對各公司的的客戶滿意度進行調研，每個部門都要不同程度背負責任。學習和成長維度：麗澤公司為實現學習維度的成長，從外部邀請講師培訓和內部知識分享兩個方面提供公司人員素質和能力水平。這部分工作由人力行政部主責。關於成長維度，麗澤公司以「土地儲備完成率」為這一維度的重要指標，對於政府待拍地塊，積極進行前期可行性研究，市場調研、營銷定位、成本收益測算、財務指標測算等工作。4.3 繪製麗澤公司戰略地圖（1）全面提高財務目標置業總部下發的BSC中明確規定了麗澤公司的考核目標重點是籤約收入和會計淨利潤，共同促進股東價值最大化。籤約收入主要是以銷售產品來實現，對產品去化效率的要求。利潤來源於產品的銷售回款及資金周轉等因素。另外客戶的對我們的滿意度提高後，以後更容易主動購買產品，就可以提升銷售效率。（2）以客戶價值為核心產品質量的好壞需要客戶來評價，以客戶價值為核心，首先要充分掌握客戶的需求是什麼，根據市場環境和科技進步不斷創新吸引客戶產品，使產品的效能能夠滿足各類客戶生活需要。第二，要注重品牌推廣，擴大項目知名度， 建立與客戶的長期聯繫，提高項目品牌認可度。第三，在物業管理方面，務必及時高質量的處理客戶需求，在交付使用前仔細檢查維修預防可能出現的問題， 降低客戶投訴率，可以在產品交付前組織開展項目業主開放日相關活動，提前暴露並解決問題，降低交付風險。（3）優化內部管理流程房地產的開發價值鏈包括如圖4.2所示九大模塊，整個開發價值鏈由於涉及環節廣泛，容易受外部環境政策牽制影響，且開發周期長，對企業資金投入和內部的管理要求都比較高。點擊瀏覽下一頁圖4.2 房地產開發價值鏈上圖顯示，從房地產開發項目開發的時間軸來看，下面開始到後期利潤貢獻和風險逐步降低，經營風險在開發前期最大，對項目的利潤貢獻越高，在價值鏈中段，是整個項目周期設計工程質量和成本的重點管控階段，其中包括項目整體的定位策劃，設計和工程管理以及採購管理，以動態成本管理和項目質量管理為重點。在價值鏈後段，經營風險減小，但是卻嚴重關乎著品牌價值和客戶滿意度，不容忽視，尤其客戶服務方面，要重視客戶滿意度的管理和提升。因此，根據公司的戰略目標，在內部運營管理維度方面上應有如下三個方面的改進:1)了解客戶對產品的訴求，提高產品設計的標準化和創新性，提高前置設計的效率，加快設計進度，縮短開發周期。2) 成本直接相關於利潤，提高成本管理水平，便於股東利潤實現最大化， 麗澤公司旨在提高目標成本核算水平，嚴格把控項目各環節的招投標管理等。3)提高工期進度和工程質量的管控，設計階段和施工階段嚴格把關、加強監督，儘量減少設計變更和安全隱患等問題，以保證各工期節點的按時完成以及工程安全質量的保證。（4）內部學習能力和組織管理效率提升人才素質對對企業組織發展起著關鍵性作用。只有公司人員整體素質較高， 擁有較強的學習能力，對新知識的掌握能力，才能跟上時代和科技進步的步伐， 創造出持續提升的管理業績，促進企業良性發展。麗澤公司的學習成長指標主要為外部培訓和內部知識分享以及企業文化活動。一個優秀組織的發展源於優秀團隊的培養，優秀人才的儲備和善用。由於地產行業開發節點差異化較大，不同階段對於人才的提升和業績的獎勵差異較大，所以人員流動性較大，培養員工能力、強化員工歸屬感，增強人才儲備是大勢所趨。儲備人才將成為職能部門核心骨幹，承擔公司戰略目標實現的重任。點擊瀏覽下一頁圖4.3 首創置業麗澤公司戰略地圖4.3.1 公司關鍵績效指標關鍵成功因素對保證公司競爭力，提升持續發展能力至關重要。公司戰略要順利實施，首要就是經營管理中完成這幾項指標。所以，這些指標的選取，首先考慮的應是與公司戰略相關，集中公司的資源去實現公司戰略；其次，要定量化，對於指標要有可衡量性，評價結果清晰；同時，還具有可獲得性，指標容易獲取，與公司現階段的發展水平相匹配。可以使用價值樹和魚骨圖工具分析和識別企業關鍵成功因素。通過前面對戰略地圖的分析，得到財務、客戶、內部運營和學習發展維度的戰略主題，如表 4.1 所示：
原始社會亦稱「原始公社」、「原始共產主義社會」。人類
就連當時的新一代男神謝霆鋒，都如此直白的表示：「舒淇是唯一一個能讓我去買票看港片的女演員。」
巔峰時候，她還和硬漢傑森·斯坦森合作《非常人販2》，直接打入了北美市場。
20歲拿金像獎，25歲踏入好萊塢，30歲拿下金馬獎影后，或許，穿上衣服的舒淇，才真正活出了自己想要的樣子。
她用3年脫衣服，然後用了整整15年，把衣服，一件件，都穿了回來。NO！是的，這個世界，就是如此的世俗。豔星的名號，不僅阻擋了她的事業，更摧毀了她半生的愛情。
不知道大家還記不記得，舒淇當年和天王黎明的那一段「假戲真做」。
不久，香港的街頭，大量的黎明粉絲開始圍攻舒淇。他們不能容忍自己的偶像、溫情的天王，和一個拍三級的女人拍拖。而黎明的表現，也著實讓舒淇失望和傷心。無法擺脫偶像包袱的他，不但任由粉絲罵舒淇不要臉，更是很正式地告訴外界——「我們不是情人」。那年，舒淇22歲，被自己深愛的男人，直接宣判了愛情的死刑。「我們家無法接受你的過去。」
不知道這件事情，讓她抑鬱了多久。在中國人的傳統思維模式裡，拍三級片，就是不可容忍的。也許，邱淑貞可以依靠王晶的照顧，拍不露點的片子，並最終嫁入豪門收穫幸福。但是一出道就四點（和諧）盡露的舒淇，永遠沒有這樣好的命。過去對我是個包袱，我怕將來男友的家人不接受我。——舒淇
在後來的輾轉中，舒淇又和《最美的時光》的男主角張震相戀。舒淇甚至表示，只要張震追求她，一定會答應他的求婚。
當然，那只是她的一廂情願。不用等張震表態，張震的父親就直接宣判他們愛情的死刑：「舒淇不會是張震的另一半。」2013年，張震大婚，新娘不是舒淇。那天，舒淇淚流滿面，對曾經深深愛過的男人，送出了最後的祝福：「走在一起是緣分，一起再走是幸福。」
2005年，舒淇和王力宏拍了《第一個清晨》的mv。有人說2006年的時候拍到他們十指緊扣在東京挑鑽戒。還有人說2007年港媒目擊王力宏夜探舒淇香閨一直到凌晨才關燈。
和之前美麗的故事一樣，這一次，王力宏的媽媽表態了：他們家王力宏是優質的偶像，讀書少的舒淇，不可能配上自己才華橫溢的兒子。
「我不生氣人家講我拍過三級片，沒有過去的我，就沒有後來的我。這倒不是說感激的心態，因為這是一個自我經歷的過程，我不會否認過去。」
她做到了一個人最難能可貴的，就是在無數次受到傷害的時候，依然義無反顧的相信愛情。那個認真的女孩的樣子，像極了《西遊記降魔篇》裡的她。
「在舒淇漂亮的背後，能看到硬朗和敢愛敢恨的一面。這個地球上，如果她不演這個角色，真是沒有人能演。」
40歲那年，女舒淇在微博上突然宣布結婚，對象是認識20年的好友馮德倫。原始社會亦稱「原始公社」、「原始共產主義社會」。人類歷史上第一個社會形態。人類產生的過程也就是原始社會形成的過程。它存在了二三百萬年，是截至目前人類歷史上最長的一個社會發展階段。生產力極其低下是原始社會發展緩慢的根本原因。社會生產力的主要標誌是使用石器工具。勞動的結合方式主要是簡單協作，人們之間的分工主要是按性別、年齡實行的自然分工。人們單身無力同自然界進行鬥爭，為謀取生活資料必須共同勞動，從而決定了生產資料的共同佔有。同時，人們在勞動中只能是平等的互助合作關係，產品歸社會全體成員共同佔有，實行平均分配。原始社會的社會組織經歷了原始群和氏族公社兩個發展階段。氏族是原始社會的人們以血緣關係聯結起來為特徵的共同生產和生活的基本經濟單位。氏族又經歷了母系氏族和父系氏族兩個階段。前者表現為，婦女是氏族的主體，氏族成員的世系按母系計算，財產由母系血緣親屬繼承; 後者表現為，世系按父系計算，財產按父系繼承，氏族領導權落在男子手中。原始社會沒有剝削，沒有階級，因而也就沒有國家，一切重大問題都由全體成員參加的氏族會議作出決定原始社會是以親族關係為基礎，人口很少，經濟生活採取北京人原始人群績效系統不夠完善在公司目前實施績效管理過程中，對績效計劃、溝通關注度過低，而是過於看重績效的實施和評價結果。部門經理在根據員工計劃完成情況評分時，很少針對員工計劃完成情況與員工溝通其工作中的優秀與不足。難以發揮績效對業務的指導和管控作用，不利於部門和員工的整體提升，更會影響公司目標的最終有效實現。3.3.2 績效指標不平衡在公司績效考核實踐中，對銷售指標、淨利潤率等財務結果指標關注較多， 而對如工程質量管理，品牌管理等非財務指標維度關注度較低。另外，在管理項目的績效考核中，過於關注於項目實際的開發進度，而對企業要長久持續發展的基石，如部門和崗位的學習和發展等方面明顯考慮較少。在2016年公司的績效目標責任書裡顯示，只有三項指標佔考核比重，分別是歸屬母公司淨利潤20%，籤約額40%，項目開發關鍵節點完成率 20%。指標嚴重的不平衡會對公司的發展造成不平衡、不穩定的風險。3.3.3 指標設計與戰略缺乏結合麗澤公司是一家區域公司，在承擔首創置業總部戰略發展使命的同時，也需要考慮自身產品線的立足與發展。麗澤公司也在置業總部的戰略規劃下提出了自己的規劃，明確了發展的方向。然而具體到考核指標設計上，卻沒用應用規劃來設定平衡計分卡指標，轉化為麗澤公司實際的目標。由表3.1可以看出，總部下達的目標責任書一般只關注股東價值，是通用性標準，未能結合實際情況全面反映麗澤公司自身發展需要。而在部門級和員工級層面上，只是根據部門和崗位職責，進行例行性工作規劃，沒有聯繫到戰略實施相關工作中，從而導致部門和員工不了解自身工作是否和公司的戰略目標相關。原因有兩方面，一方面，麗澤公司沒有按照自己的戰略規劃，提出適合自己的平衡計分卡，並根據按照平衡計分卡的指標，落實到具體的戰略舉措；另一方面，缺乏對指標分解動作，即把平衡計分卡分解到公司、部門和員工三個層級，導致各層級的工作缺乏具體指引，企業的戰略目標與指標設計是脫節的，沒有正確方向的指引，所以難以對戰略起到促進作用。3.3.4 考核缺乏科學性每月以及年底的時候，在部門負責人對員工進行績效評價時，因為怕員工情緒受到打分影響，以主觀感受進行評價較多，以至於對部門內員工的績效評價不能呈現正態分布。導致優秀的員工得不到應有的肯定，影響工作積極性，未對績效表現差的員工予以及時的提醒指導，難以有促進作用，影響組織和個人的績效提升。3.3.5 考核結果形式化績效考核只有與獎金激勵掛鈎的情況下才可實施有效。然而麗澤公司的績效考核成績與月度績效獎、年終獎金分配並未有效聯繫，幾乎是兩個相互獨立的系統。薪資中20%的月績效獎金形同虛設，在實際評定中，幾乎默認為是基礎薪資，年終獎金分配一般都是領導根據主觀意願分配，年終績效考核結果僅僅作為普通參考。因此，獎金不能根據員工努力程度，工作完成程度來分配。績效考核逐漸流於形式，考核結果缺乏對應的應用，所以越來越得不到員工重視。3.3.6 缺乏對管理者和員工的培訓缺乏對公司全員的進行有針對性的培訓，所以對績效考核的意義、方法、形式，以及對考核過程中溝通的要求，難以使雙方對統一認識，這樣容易導致無法正確處理績效管理中出現的問題，績效考核失去了原有的意義，績效管理容易流於形式，越來越得不到重視。3.4 平衡計分卡在麗澤公司的適用性分析3.4.1 實現公司戰略目標的需求根據對房地產行業以及麗澤公司現狀情況的分析，可以看到麗澤公司已從快速成長期逐步發展至規範化運營或者成熟期，需要更多的考慮績效如何適應公司長久發展，現階段所面臨的重要戰略性目標就是完成經營財務指標，產品的高品質與學習成長，建立綜合體業務管理體系，提升組織管理能力，但麗澤公司目前無法將績效測評體系與企業戰略目標緊密相連，不能將企業戰略目標落實到具體的行動，以及無法適應公司發展的要求。根據前文對平衡計分卡的分析和了解，此方法恰好適用於現階段的麗澤公司，對於支持公司項目的高效運營意義重大。3.4.2 完善的內部組織結構和高素質員工圖 3.1 為麗澤公司組織架構，正如前文所述，麗澤公司員工普遍學歷較高， 基本都為本科以上學歷，相對完善的組織架構，有助於戰略目標的分解，整體學歷較高的高素質員工，有助於對平衡計分卡的學習和使用，是對基於平衡計分卡的績效體系高效實施的有力保證。3.4.3 對非財務指標的需求就目前麗澤公司現有績效評價方法來說，對評價指標的設計指導不夠具體是一項嚴重的問題。因為財務指標在管控時往往比非財務指標更加便捷，所以容易被更多選擇。然而僅僅是財務指標還不夠，還需要部門、崗位的學習和發展等非財務指標，這些非財務指標是企業長期可續發展的重要支撐。而這些指標需要通過平衡計分卡來建立。才能實現從優秀到卓越的快速轉變。 第四章 麗澤公司績效管理優化方案4.1 設計思路概述要形成基於平衡計分卡的績效管理方案，首先要從對公司戰略進行分析，繪製戰略地圖，並用平衡計分卡具體表現出來。對公司的績效目標一般劃分公司級目標、部門級目標和員工級目標22。根據公司戰略，分解形成財務、客戶、內部運營和學習成長四個維度指標，分析公司實現戰略目標的關鍵因素，通過價值樹和魚骨圖方法這些工具的使用，獲得公司級的關鍵績效目標；再結合部門實際工作，深入分析公司級關鍵績效指標。確定主要業務影響因素之後，部門績效目標可以通過具體的職能得到，最後再具體落實到人。分解具體思路如圖4.1所示。點擊瀏覽下一頁圖4.1 目標分解然後對整體績效優化方案進行設計，包括：完善的績效管理流程，使得麗澤公司績效管理變成全流程管理，而不只是戰略目標和績效考核，並有利於公司戰略的實施、明確過程監督引導機制；另外需要一定的保障措施，促使績效管理持續改善，逐步提升公司運營效率[23]。4.2 首創置業麗澤公司戰略解讀在首創置業最新版的組織管理手冊中，對麗澤公司的定位為「麗澤公司作為首創置業綜合體運作平臺」。城市綜合體項目開發不同於傳統的住宅開發建設，其本質是各種資源載體的綜合運作。從發展規模上來看，麗澤公司未來5年規劃開發管理資產規模由200億元到500億元，土地開發上每年保持新增1-2塊土地，通過對經歷項目的總結沉澱，建立綜合體標準管理體系，夯實運營基礎，實現有質量增長，逐步發展為首創置業綜合體事業部。為實現這個5年規劃，公司制定了職能戰略如下：營銷戰略：做好產品定位策劃，綜合體品牌宣傳；進行有針對性的營銷推廣， 充分利用項目的重要時間節點，進行集中宣傳；創新營銷方法，拓展多模式的渠道。商業方面，根據不同的商業檔次、特質定位，採取不同的租售方案和價格策略，抓準入市時機，根據市場調研和目標客戶的需求劃分租售面積和位置，實現商業面積高效利用。成本戰略：進一步優化和固化目標成本，實現動態成本管控，加大戰略集採力度，實施精益運營，持續降低成本。設計限額控制，建立產品設計標準，降低設計與建造成本。合理控制營銷費用，深度挖掘內部資源，巧用置業總部、兄弟公司、戰略夥伴等資源，不盲目高價推廣，實現客戶資源最大化利用。設計戰略：產品的檢驗看客戶，獲取可有效指導設計和營銷的客戶洞見，修煉內功、匠心打造，提升產品溢價能力。實現供給側到需求側的轉換，通過市場調研，目標客群深度訪談等方式了解客戶真實需求，不求做自己心中最好的，而是客戶心中最滿意最想要的產品，「得客戶者得天下」。著力於用標準化的流程打造出能夠滿足客戶個性化需求的產品，產品精益求精，效率節節攀高。縮短設計開發周期，擴大項目規模。客戶戰略：客戶滿意度影響到與企業利潤實現密切相關，客戶管理中最重要的目標就是提高客戶滿意度。對於客戶有投訴意見，及時高效處理解決。財務戰略：加強風險管控，嚴密監測房地產市場變化，以穩健的財務結構支撐公司業務發展。同時希望能夠藉助綜合體不同業態的綜合運作拓展多元化盈利渠道，實現戰略轉型；通過多元靈活的資產處置手段，在項目各階段實現高利潤回報；經由項目的創新運作，積累資本市場、合作夥伴等多維度號召力。土地投資戰略：土地投資拓展是企業保持長續經營的根本保證；加大力度獲取適合公司開發的土地，2017年要獲取至少一塊土地；此後每年至少持續獲取兩塊，目標是要在 2020年在規模上實現真正的綜合體事業部目標。工程建設戰略：工程建設上應以質量安全為核心，嚴格把控關鍵節點，制定並落實主項計劃與專項計劃，形成綜合體項目工期標準，在控制質量和安全的前提下儘量縮短工期，擴張建設規模，爭取現今至2020年每年度都有新地塊開工。人力資源戰略：基於共享價值的文化，未來公司要在人才激勵和人才培養兩方面加大投入力度，進一步激發團隊活力；研究和改進員工組織內部職業生涯體系，加強專業人才隊伍建設；持續建立透明、公開、公正的工作評價機制。從2016年60人逐步擴充到2020年200人的規模。通過公司項目的實踐，培養一批綜合體項目建設的業務拿手，成為首創置業綜合體的人才孵化器，作為優秀人才輸出到首創置業各個項目。麗澤公司BSC採用的是四個維度體現公司戰略的傳統模式，四維度內容具體如下：財務維度：此維度包含股東內部收益率、歸屬於母公司淨利潤、股東自由現金年度總額、經營性淨現金流，籤約回款等。此維度由麗澤公司營銷策劃部和財務管理部主責。運營維度：以項目工程、設計、成本三大部門的管理目標戰略為基礎，確認三個戰略中重要把控點，即項目計劃節點情況、標準化成果應用率、成本差異率。此維度由設計管理部、項目部和成本管理部主責。客戶維度：根據客戶戰略，確定客戶滿意度、忠誠度和投訴完結率為指標。營銷策劃部（與客戶服務部統稱為營銷策劃部）承擔投訴完結率這一重要指標， 反映投訴處理效率。因客戶滿意度關係首創麗澤公司品牌與社會認可，讓客戶滿意不僅僅是營銷策劃部的責任，更是公司各部門所有人的責任，同時首創置業總部每年會邀請第三方公司對各公司的的客戶滿意度進行調研，每個部門都要不同程度背負責任。學習和成長維度：麗澤公司為實現學習維度的成長，從外部邀請講師培訓和內部知識分享兩個方面提供公司人員素質和能力水平。這部分工作由人力行政部主責。關於成長維度，麗澤公司以「土地儲備完成率」為這一維度的重要指標，對於政府待拍地塊，積極進行前期可行性研究，市場調研、營銷定位、成本收益測算、財務指標測算等工作。4.3 繪製麗澤公司戰略地圖（1）全面提高財務目標置業總部下發的BSC中明確規定了麗澤公司的考核目標重點是籤約收入和會計淨利潤，共同促進股東價值最大化。籤約收入主要是以銷售產品來實現，對產品去化效率的要求。利潤來源於產品的銷售回款及資金周轉等因素。另外客戶的對我們的滿意度提高後，以後更容易主動購買產品，就可以提升銷售效率。（2）以客戶價值為核心產品質量的好壞需要客戶來評價，以客戶價值為核心，首先要充分掌握客戶的需求是什麼，根據市場環境和科技進步不斷創新吸引客戶產品，使產品的效能能夠滿足各類客戶生活需要。第二，要注重品牌推廣，擴大項目知名度， 建立與客戶的長期聯繫，提高項目品牌認可度。第三，在物業管理方面，務必及時高質量的處理客戶需求，在交付使用前仔細檢查維修預防可能出現的問題， 降低客戶投訴率，可以在產品交付前組織開展項目業主開放日相關活動，提前暴露並解決問題，降低交付風險。（3）優化內部管理流程房地產的開發價值鏈包括如圖4.2所示九大模塊，整個開發價值鏈由於涉及環節廣泛，容易受外部環境政策牽制影響，且開發周期長，對企業資金投入和內部的管理要求都比較高。點擊瀏覽下一頁圖4.2 房地產開發價值鏈上圖顯示，從房地產開發項目開發的時間軸來看，下面開始到後期利潤貢獻和風險逐步降低，經營風險在開發前期最大，對項目的利潤貢獻越高，在價值鏈中段，是整個項目周期設計工程質量和成本的重點管控階段，其中包括項目整體的定位策劃，設計和工程管理以及採購管理，以動態成本管理和項目質量管理為重點。在價值鏈後段，經營風險減小，但是卻嚴重關乎著品牌價值和客戶滿意度，不容忽視，尤其客戶服務方面，要重視客戶滿意度的管理和提升。因此，根據公司的戰略目標，在內部運營管理維度方面上應有如下三個方面的改進:1)了解客戶對產品的訴求，提高產品設計的標準化和創新性，提高前置設計的效率，加快設計進度，縮短開發周期。2) 成本直接相關於利潤，提高成本管理水平，便於股東利潤實現最大化， 麗澤公司旨在提高目標成本核算水平，嚴格把控項目各環節的招投標管理等。3)提高工期進度和工程質量的管控，設計階段和施工階段嚴格把關、加強監督，儘量減少設計變更和安全隱患等問題，以保證各工期節點的按時完成以及工程安全質量的保證。（4）內部學習能力和組織管理效率提升人才素質對對企業組織發展起著關鍵性作用。只有公司人員整體素質較高， 擁有較強的學習能力，對新知識的掌握能力，才能跟上時代和科技進步的步伐， 創造出持續提升的管理業績，促進企業良性發展。麗澤公司的學習成長指標主要為外部培訓和內部知識分享以及企業文化活動。一個優秀組織的發展源於優秀團隊的培養，優秀人才的儲備和善用。由於地產行業開發節點差異化較大，不同階段對於人才的提升和業績的獎勵差異較大，所以人員流動性較大，培養員工能力、強化員工歸屬感，增強人才儲備是大勢所趨。儲備人才將成為職能部門核心骨幹，承擔公司戰略目標實現的重任。點擊瀏覽下一頁圖4.3 首創置業麗澤公司戰略地圖4.3.1 公司關鍵績效指標關鍵成功因素對保證公司競爭力，提升持續發展能力至關重要。公司戰略要順利實施，首要就是經營管理中完成這幾項指標。所以，這些指標的選取，首先考慮的應是與公司戰略相關，集中公司的資源去實現公司戰略；其次，要定量化，對於指標要有可衡量性，評價結果清晰；同時，還具有可獲得性，指標容易獲取，與公司現階段的發展水平相匹配。可以使用價值樹和魚骨圖工具分析和識別企業關鍵成功因素。通過前面對戰略地圖的分析，得到財務、客戶、內部運營和學習發展維度的戰略主題，如表 4.1 所示：
原始社會亦稱「原始公社」、「原始共產主義社會」。人類
我們祝福這個美麗、勇敢的女子。
我們終究會忘記她的過去。因為，我們的過去，何嘗不曾對著她的寫真，幻想過。
原始社會亦稱「原始公社」、「原始共產主義社會」。人類歷史上第一個社會形態。人類產生的過程也就是原始社會形成的過程。它存在了二三百萬年，是截至目前人類歷史上最長的一個社會發展階段。生產力極其低下是原始社會發展緩慢的根本原因。社會生產力的主要標誌是使用石器工具。勞動的結合方式主要是簡單協作，人們之間的分工主要是按性別、年齡實行的自然分工。人們單身無力同自然界進行鬥爭，為謀取生活資料必須共同勞動，從而決定了生產資料的共同佔有。同時，人們在勞動中只能是平等的互助合作關係，產品歸社會全體成員共同佔有，實行平均分配。原始社會的社會組織經歷了原始群和氏族公社兩個發展階段。氏族是原始社會的人們以血緣關係聯結起來為特徵的共同生產和生活的基本經濟單位。氏族又經歷了母系氏族和父系氏族兩個階段。前者表現為，婦女是氏族的主體，氏族成員的世系按母系計算，財產由母系血緣親屬繼承; 後者表現為，世系按父系計算，財產按父系繼承，氏族領導權落在男子手中。原始社會沒有剝削，沒有階級，因而也就沒有國家，一切重大問題都由全體成員參加的氏族會議作出決定原始社會是以親族關係為基礎，人口很少，經濟生活採取北京人原始人群績效系統不夠完善在公司目前實施績效管理過程中，對績效計劃、溝通關注度過低，而是過於看重績效的實施和評價結果。部門經理在根據員工計劃完成情況評分時，很少針對員工計劃完成情況與員工溝通其工作中的優秀與不足。難以發揮績效對業務的指導和管控作用，不利於部門和員工的整體提升，更會影響公司目標的最終有效實現。3.3.2 績效指標不平衡在公司績效考核實踐中，對銷售指標、淨利潤率等財務結果指標關注較多， 而對如工程質量管理，品牌管理等非財務指標維度關注度較低。另外，在管理項目的績效考核中，過於關注於項目實際的開發進度，而對企業要長久持續發展的基石，如部門和崗位的學習和發展等方面明顯考慮較少。在2016年公司的績效目標責任書裡顯示，只有三項指標佔考核比重，分別是歸屬母公司淨利潤20%，籤約額40%，項目開發關鍵節點完成率 20%。指標嚴重的不平衡會對公司的發展造成不平衡、不穩定的風險。3.3.3 指標設計與戰略缺乏結合麗澤公司是一家區域公司，在承擔首創置業總部戰略發展使命的同時，也需要考慮自身產品線的立足與發展。麗澤公司也在置業總部的戰略規劃下提出了自己的規劃，明確了發展的方向。然而具體到考核指標設計上，卻沒用應用規劃來設定平衡計分卡指標，轉化為麗澤公司實際的目標。由表3.1可以看出，總部下達的目標責任書一般只關注股東價值，是通用性標準，未能結合實際情況全面反映麗澤公司自身發展需要。而在部門級和員工級層面上，只是根據部門和崗位職責，進行例行性工作規劃，沒有聯繫到戰略實施相關工作中，從而導致部門和員工不了解自身工作是否和公司的戰略目標相關。原因有兩方面，一方面，麗澤公司沒有按照自己的戰略規劃，提出適合自己的平衡計分卡，並根據按照平衡計分卡的指標，落實到具體的戰略舉措；另一方面，缺乏對指標分解動作，即把平衡計分卡分解到公司、部門和員工三個層級，導致各層級的工作缺乏具體指引，企業的戰略目標與指標設計是脫節的，沒有正確方向的指引，所以難以對戰略起到促進作用。3.3.4 考核缺乏科學性每月以及年底的時候，在部門負責人對員工進行績效評價時，因為怕員工情緒受到打分影響，以主觀感受進行評價較多，以至於對部門內員工的績效評價不能呈現正態分布。導致優秀的員工得不到應有的肯定，影響工作積極性，未對績效表現差的員工予以及時的提醒指導，難以有促進作用，影響組織和個人的績效提升。3.3.5 考核結果形式化績效考核只有與獎金激勵掛鈎的情況下才可實施有效。然而麗澤公司的績效考核成績與月度績效獎、年終獎金分配並未有效聯繫，幾乎是兩個相互獨立的系統。薪資中20%的月績效獎金形同虛設，在實際評定中，幾乎默認為是基礎薪資，年終獎金分配一般都是領導根據主觀意願分配，年終績效考核結果僅僅作為普通參考。因此，獎金不能根據員工努力程度，工作完成程度來分配。績效考核逐漸流於形式，考核結果缺乏對應的應用，所以越來越得不到員工重視。3.3.6 缺乏對管理者和員工的培訓缺乏對公司全員的進行有針對性的培訓，所以對績效考核的意義、方法、形式，以及對考核過程中溝通的要求，難以使雙方對統一認識，這樣容易導致無法正確處理績效管理中出現的問題，績效考核失去了原有的意義，績效管理容易流於形式，越來越得不到重視。3.4 平衡計分卡在麗澤公司的適用性分析3.4.1 實現公司戰略目標的需求根據對房地產行業以及麗澤公司現狀情況的分析，可以看到麗澤公司已從快速成長期逐步發展至規範化運營或者成熟期，需要更多的考慮績效如何適應公司長久發展，現階段所面臨的重要戰略性目標就是完成經營財務指標，產品的高品質與學習成長，建立綜合體業務管理體系，提升組織管理能力，但麗澤公司目前無法將績效測評體系與企業戰略目標緊密相連，不能將企業戰略目標落實到具體的行動，以及無法適應公司發展的要求。根據前文對平衡計分卡的分析和了解，此方法恰好適用於現階段的麗澤公司，對於支持公司項目的高效運營意義重大。3.4.2 完善的內部組織結構和高素質員工圖 3.1 為麗澤公司組織架構，正如前文所述，麗澤公司員工普遍學歷較高， 基本都為本科以上學歷，相對完善的組織架構，有助於戰略目標的分解，整體學歷較高的高素質員工，有助於對平衡計分卡的學習和使用，是對基於平衡計分卡的績效體系高效實施的有力保證。3.4.3 對非財務指標的需求就目前麗澤公司現有績效評價方法來說，對評價指標的設計指導不夠具體是一項嚴重的問題。因為財務指標在管控時往往比非財務指標更加便捷，所以容易被更多選擇。然而僅僅是財務指標還不夠，還需要部門、崗位的學習和發展等非財務指標，這些非財務指標是企業長期可續發展的重要支撐。而這些指標需要通過平衡計分卡來建立。才能實現從優秀到卓越的快速轉變。 第四章 麗澤公司績效管理優化方案4.1 設計思路概述要形成基於平衡計分卡的績效管理方案，首先要從對公司戰略進行分析，繪製戰略地圖，並用平衡計分卡具體表現出來。對公司的績效目標一般劃分公司級目標、部門級目標和員工級目標22。根據公司戰略，分解形成財務、客戶、內部運營和學習成長四個維度指標，分析公司實現戰略目標的關鍵因素，通過價值樹和魚骨圖方法這些工具的使用，獲得公司級的關鍵績效目標；再結合部門實際工作，深入分析公司級關鍵績效指標。確定主要業務影響因素之後，部門績效目標可以通過具體的職能得到，最後再具體落實到人。分解具體思路如圖4.1所示。點擊瀏覽下一頁圖4.1 目標分解然後對整體績效優化方案進行設計，包括：完善的績效管理流程，使得麗澤公司績效管理變成全流程管理，而不只是戰略目標和績效考核，並有利於公司戰略的實施、明確過程監督引導機制；另外需要一定的保障措施，促使績效管理持續改善，逐步提升公司運營效率[23]。4.2 首創置業麗澤公司戰略解讀在首創置業最新版的組織管理手冊中，對麗澤公司的定位為「麗澤公司作為首創置業綜合體運作平臺」。城市綜合體項目開發不同於傳統的住宅開發建設，其本質是各種資源載體的綜合運作。從發展規模上來看，麗澤公司未來5年規劃開發管理資產規模由200億元到500億元，土地開發上每年保持新增1-2塊土地，通過對經歷項目的總結沉澱，建立綜合體標準管理體系，夯實運營基礎，實現有質量增長，逐步發展為首創置業綜合體事業部。為實現這個5年規劃，公司制定了職能戰略如下：營銷戰略：做好產品定位策劃，綜合體品牌宣傳；進行有針對性的營銷推廣， 充分利用項目的重要時間節點，進行集中宣傳；創新營銷方法，拓展多模式的渠道。商業方面，根據不同的商業檔次、特質定位，採取不同的租售方案和價格策略，抓準入市時機，根據市場調研和目標客戶的需求劃分租售面積和位置，實現商業面積高效利用。成本戰略：進一步優化和固化目標成本，實現動態成本管控，加大戰略集採力度，實施精益運營，持續降低成本。設計限額控制，建立產品設計標準，降低設計與建造成本。合理控制營銷費用，深度挖掘內部資源，巧用置業總部、兄弟公司、戰略夥伴等資源，不盲目高價推廣，實現客戶資源最大化利用。設計戰略：產品的檢驗看客戶，獲取可有效指導設計和營銷的客戶洞見，修煉內功、匠心打造，提升產品溢價能力。實現供給側到需求側的轉換，通過市場調研，目標客群深度訪談等方式了解客戶真實需求，不求做自己心中最好的，而是客戶心中最滿意最想要的產品，「得客戶者得天下」。著力於用標準化的流程打造出能夠滿足客戶個性化需求的產品，產品精益求精，效率節節攀高。縮短設計開發周期，擴大項目規模。客戶戰略：客戶滿意度影響到與企業利潤實現密切相關，客戶管理中最重要的目標就是提高客戶滿意度。對於客戶有投訴意見，及時高效處理解決。財務戰略：加強風險管控，嚴密監測房地產市場變化，以穩健的財務結構支撐公司業務發展。同時希望能夠藉助綜合體不同業態的綜合運作拓展多元化盈利渠道，實現戰略轉型；通過多元靈活的資產處置手段，在項目各階段實現高利潤回報；經由項目的創新運作，積累資本市場、合作夥伴等多維度號召力。土地投資戰略：土地投資拓展是企業保持長續經營的根本保證；加大力度獲取適合公司開發的土地，2017年要獲取至少一塊土地；此後每年至少持續獲取兩塊，目標是要在 2020年在規模上實現真正的綜合體事業部目標。工程建設戰略：工程建設上應以質量安全為核心，嚴格把控關鍵節點，制定並落實主項計劃與專項計劃，形成綜合體項目工期標準，在控制質量和安全的前提下儘量縮短工期，擴張建設規模，爭取現今至2020年每年度都有新地塊開工。人力資源戰略：基於共享價值的文化，未來公司要在人才激勵和人才培養兩方面加大投入力度，進一步激發團隊活力；研究和改進員工組織內部職業生涯體系，加強專業人才隊伍建設；持續建立透明、公開、公正的工作評價機制。從2016年60人逐步擴充到2020年200人的規模。通過公司項目的實踐，培養一批綜合體項目建設的業務拿手，成為首創置業綜合體的人才孵化器，作為優秀人才輸出到首創置業各個項目。麗澤公司BSC採用的是四個維度體現公司戰略的傳統模式，四維度內容具體如下：財務維度：此維度包含股東內部收益率、歸屬於母公司淨利潤、股東自由現金年度總額、經營性淨現金流，籤約回款等。此維度由麗澤公司營銷策劃部和財務管理部主責。運營維度：以項目工程、設計、成本三大部門的管理目標戰略為基礎，確認三個戰略中重要把控點，即項目計劃節點情況、標準化成果應用率、成本差異率。此維度由設計管理部、項目部和成本管理部主責。客戶維度：根據客戶戰略，確定客戶滿意度、忠誠度和投訴完結率為指標。營銷策劃部（與客戶服務部統稱為營銷策劃部）承擔投訴完結率這一重要指標， 反映投訴處理效率。因客戶滿意度關係首創麗澤公司品牌與社會認可，讓客戶滿意不僅僅是營銷策劃部的責任，更是公司各部門所有人的責任，同時首創置業總部每年會邀請第三方公司對各公司的的客戶滿意度進行調研，每個部門都要不同程度背負責任。學習和成長維度：麗澤公司為實現學習維度的成長，從外部邀請講師培訓和內部知識分享兩個方面提供公司人員素質和能力水平。這部分工作由人力行政部主責。關於成長維度，麗澤公司以「土地儲備完成率」為這一維度的重要指標，對於政府待拍地塊，積極進行前期可行性研究，市場調研、營銷定位、成本收益測算、財務指標測算等工作。4.3 繪製麗澤公司戰略地圖（1）全面提高財務目標置業總部下發的BSC中明確規定了麗澤公司的考核目標重點是籤約收入和會計淨利潤，共同促進股東價值最大化。籤約收入主要是以銷售產品來實現，對產品去化效率的要求。利潤來源於產品的銷售回款及資金周轉等因素。另外客戶的對我們的滿意度提高後，以後更容易主動購買產品，就可以提升銷售效率。（2）以客戶價值為核心產品質量的好壞需要客戶來評價，以客戶價值為核心，首先要充分掌握客戶的需求是什麼，根據市場環境和科技進步不斷創新吸引客戶產品，使產品的效能能夠滿足各類客戶生活需要。第二，要注重品牌推廣，擴大項目知名度， 建立與客戶的長期聯繫，提高項目品牌認可度。第三，在物業管理方面，務必及時高質量的處理客戶需求，在交付使用前仔細檢查維修預防可能出現的問題， 降低客戶投訴率，可以在產品交付前組織開展項目業主開放日相關活動，提前暴露並解決問題，降低交付風險。（3）優化內部管理流程房地產的開發價值鏈包括如圖4.2所示九大模塊，整個開發價值鏈由於涉及環節廣泛，容易受外部環境政策牽制影響，且開發周期長，對企業資金投入和內部的管理要求都比較高。點擊瀏覽下一頁圖4.2 房地產開發價值鏈上圖顯示，從房地產開發項目開發的時間軸來看，下面開始到後期利潤貢獻和風險逐步降低，經營風險在開發前期最大，對項目的利潤貢獻越高，在價值鏈中段，是整個項目周期設計工程質量和成本的重點管控階段，其中包括項目整體的定位策劃，設計和工程管理以及採購管理，以動態成本管理和項目質量管理為重點。在價值鏈後段，經營風險減小，但是卻嚴重關乎著品牌價值和客戶滿意度，不容忽視，尤其客戶服務方面，要重視客戶滿意度的管理和提升。因此，根據公司的戰略目標，在內部運營管理維度方面上應有如下三個方面的改進:1)了解客戶對產品的訴求，提高產品設計的標準化和創新性，提高前置設計的效率，加快設計進度，縮短開發周期。2) 成本直接相關於利潤，提高成本管理水平，便於股東利潤實現最大化， 麗澤公司旨在提高目標成本核算水平，嚴格把控項目各環節的招投標管理等。3)提高工期進度和工程質量的管控，設計階段和施工階段嚴格把關、加強監督，儘量減少設計變更和安全隱患等問題，以保證各工期節點的按時完成以及工程安全質量的保證。（4）內部學習能力和組織管理效率提升人才素質對對企業組織發展起著關鍵性作用。只有公司人員整體素質較高， 擁有較強的學習能力，對新知識的掌握能力，才能跟上時代和科技進步的步伐， 創造出持續提升的管理業績，促進企業良性發展。麗澤公司的學習成長指標主要為外部培訓和內部知識分享以及企業文化活動。一個優秀組織的發展源於優秀團隊的培養，優秀人才的儲備和善用。由於地產行業開發節點差異化較大，不同階段對於人才的提升和業績的獎勵差異較大，所以人員流動性較大，培養員工能力、強化員工歸屬感，增強人才儲備是大勢所趨。儲備人才將成為職能部門核心骨幹，承擔公司戰略目標實現的重任。點擊瀏覽下一頁圖4.3 首創置業麗澤公司戰略地圖4.3.1 公司關鍵績效指標關鍵成功因素對保證公司競爭力，提升持續發展能力至關重要。公司戰略要順利實施，首要就是經營管理中完成這幾項指標。所以，這些指標的選取，首先考慮的應是與公司戰略相關，集中公司的資源去實現公司戰略；其次，要定量化，對於指標要有可衡量性，評價結果清晰；同時，還具有可獲得性，指標容易獲取，與公司現階段的發展水平相匹配。可以使用價值樹和魚骨圖工具分析和識別企業關鍵成功因素。通過前面對戰略地圖的分析，得到財務、客戶、內部運營和學習發展維度的戰略主題，如表 4.1 所示：
原始社會
稱「原始公社」、「原始共產主義社會」。人類歷
希望等到七八十歲，可以跟老伴手拉著手坐在湖邊，眼裡是湖水的倒影，兩人什麼都不用說。
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