你還在為你的髮際線擔憂嗎?這些蔬菜能拯救你的髮際線,擺脫掉發

現在很多人年紀輕輕，卻已經開始大把大把的掉頭髮了，就連小編也是脫髮嚴重。有很多人都擔心自己的髮際線後移，沒法見人，今天就告訴你擺脫掉發的秘訣，這幾樣蔬菜多吃，你會感謝我的！

脫髮吃什麼

不管是什麼原因引起的脫髮，頭髮掉落最終的因素都可能是因為缺少蛋白質。人體從身體內部的腸胃，到表皮的毛髮，都是因為有了蛋白質才能得以很好的生長。頭髮脫落的時候一定要多多補充蛋白質。吃蛋白質，大家一定是先想到雞腿、鴨脖、豬肉。其實，脫髮期間補充一些富含蛋白質的蔬菜，作用更好。而且有些蔬菜的蛋白質含量比蔬菜更多。

每一百克的牛肉中富含5克蛋白質，但是每一百克的西蘭花就有11克蛋白質。西蘭花很適合水煮著來吃，加點沙拉拌一下就是減肥聖品。另外蘆筍、菠菜、綠豆芽、花菜都是蛋白質含量非常豐富的食物。適合的吃法主要都以清炒為主，因為太過油膩的做法都不利於頭發生長。

另外，大蒜也是可以幫助生發的。大蒜中的蒜素含量很高，可以抗菌，能夠幫助清理頭皮毒素，促進頭皮血液循環。生薑其實也有類似的作用，生薑含有姜辣素，可以刺激毛囊生發。

脫髮者還可以適當的按摩自己的頭皮，或者是用木梳子梳頭，這都可以起到按摩頭部，促進血液循環的保護作用，從而刺激頭發生長。