22歲任敏飆演技，被陳凱歌罵哭！怕胖吃飯給食物用吸油紙

演員請就位，還有姐妹在看嗎？

原以為這各種胡來的節目，已經糊透了。

但萬萬沒想到，昨天的最新一期，它靠撕逼整出了「新高度」——爾冬陞對郭敬明大發雷霆，然後當場退席！

直接撕哭了郭敬明，也撕破了這節目所有的假面。

堪稱國內綜藝史上的最高潮

相信大家都知道了，小編今天就不提這個了， 今天要說的是歷來被大家稱為是演技咖的年輕演員任敏。

任敏在昨晚的節目中也是因為演戲演不好而一度被陳凱歌罵哭。

根據節目組設定，這一期節目中，每一位導演組裡都有一個高光角色，所謂高光就是要給她最突出精彩的戲份，陳凱歌將這個機會給了最年輕的任敏。

當晚宣布投票的時候，任敏的票數是四位高光角色中票數最低的，只有139票，隔壁的張月還在140票以上。

其實，早在對戲的時候，陳凱歌就告訴任敏說她的臉太平了，一定要找點突破。

誰知對戲時，她飾演的厲害女人形象瞬間就會被胡杏兒強大的氣場秒殺。陳凱歌也是有點氣急敗壞的怒懟：」這個話要聲聲入耳呀。「

除氣場被胡杏兒吊打外，任敏此次作為高光角色出演，反而還不如陳宥維的表現更讓人亮眼。

而任敏作為三期節目都拿了S卡的新生代女演員，這次表演確實有些不如人意。

99年出生的任敏，在中央戲劇學院學表演，正經的科班出身，還沒畢業就遇到了《悲傷逆流成河》，出道就是大熒幕女主。

說實話，任敏的起點可能是很多演員一輩子也追不上的。

當然，運氣只是一部分，任敏在《悲傷逆流成河》裡的表現可圈可點，郭敬明的原著很狗血，電影卻拍得不那麼狗血了。

任敏的易遙是鮮活的，她倔強地面對這個世界，最後卻也只能無奈地接受現實，面對校園暴力，從一開始的隱忍，中期的反擊，再到最後的絕望，任敏的確把這個角色的所有情緒變化演出來了。

任敏的臺詞功力，讓人能有強烈的共情感。這部電影最高潮的地方，是易遙對所有傷害過她的人的控訴，長達五分鐘的獨白，任敏一口氣說了下來，情緒的不斷升華，把電影帶向高潮。

任敏在電影裡的表現，無疑是優秀的，她的市場評級是S，也無可厚非。

第一次舞臺，任敏選了《少年的你》。

這無疑是一張安全牌，同樣是校園暴力題材，易遙和陳念都是飽受校園暴力的女主，任敏和周冬雨一樣，都有種天生的倔強感，塑造這樣的角色相對容易些。

其實，我覺得任敏一開始沒有入戲，面對警察的審問，她有點太理所當然了，一個經歷過校園暴力的人，在警察面前變得咄咄逼人，有一點不太符合角色設定。

但是，任敏在後面的劇情中，就很好地把握了情緒，可能是因為看到了搭檔施柏宇飾演的劉北山後，情緒就自然而然地流露了，這也從側面說明了搭檔的重要性。

任敏的哭戲很有看點，不是單純的掉眼淚，她的淚眼和面部肌肉的控制，能把觀眾共帶到她的情緒裡，這就是所謂的共情。

任敏版的陳念和周冬雨版的明顯不同，但是都很不錯地塑造了這個角色，而且任敏這個只是五分鐘的片段，沒有前因後果就能演成這樣，已經實屬不易。

四個導演都給出了超高的評價，陳凱歌都讚不絕口。

郭敬明說她已經有一套很成熟的戲劇把控，對節奏的把握和技巧的控制都很棒，最後給了任敏一張S卡。

任敏這期的表現，配得上一張S卡的，任敏是位很有靈性的演員，而且知道如何用自己已經學到的技巧，控制自己的狀態，有學院派的經驗，又有自己的風格。

可後面幾期，任敏的表現總給人一種「易遙」的既視感。就像郭敬明在點評《過關》時說，始終帶著易遙的影子。

在《天才槍手》裡，原版的女主，雖然也擁有一個經濟不寬裕的原生家庭，但原版裡，女主幫閨蜜作弊時的表情，雖然緊張，但還是有笑容的。

同樣都是在勸阻男生打架後，

原版的表情

vs任敏的表演

明顯前者靈動外放不少。

原版這兩個鏡頭，就傳達出了導演想通過這角色上表達的內容，雖然有貧窮，但貧窮並沒有給女主帶去陰影，她有能量想的是積極改善，擺脫貧窮，這才有了結尾的認錯和「金盆洗手」。

除了角色本身設定，在易瑤之後，任敏在演技上，也有了套路化的趨勢，更要命的，這套路還不是簡單重複，只是讓觀眾產生視覺疲勞那種，她的某些固定動作，會讓觀眾出戲。

比如，說臺詞時，總是抿嘴，也不是空穴來風，還是《天才槍手》。

還有觀眾也反應了她臺詞問題。

比如聲音單薄

臺詞聽起來有氣虛的感覺，以上問題在演自己熟悉的角色時，還能靠著眼神和動作去填補，但一旦演了自己不熟悉的角色，就會很容易貢獻災難片段。

一個演員演技待提升，繞不過去，還是演員本人的性格和經歷。她自己就在採訪裡說過，自己會沉浸在一個角色裡，一兩個月都走不出來。

今年6月接受的採訪，就說自己有很長一段時間走不出易瑤的情緒。

也說過，自己經常會受到角色影響。

這種沉浸式方法，固然會讓演員在劇組時能hold住角色情緒，副作用就是，極易給下一個角色帶上上一角色的影子。

為什麼會出現她在《演員》上演啥都差不多的評論，很大程度上也是由於錄綜藝時間緊湊，劇目和劇目之間間隔時間短，短時間內，她沒辦法完全擺脫上一個角色的影響。

在《演員》裡任敏的表現如果橫向和舞臺上其他青年演員比較，能表現出人物當下情緒，確實很好。

可是和她自己比呢？倒真不覺得有多好，至少，沒有進步。

也不是小編一人這麼覺得，

豆瓣上

微博裡

不少觀眾都反應過她的表演，存在演啥都是一個樣的問題。

當然，編編要再次重申，說她演啥像啥，並不是全盤否認她的演技。

其實這種情況，在很多比她更有經驗的演員身上，也存在著，更何況她才21歲，接到的角色本身就很像，也是造成演啥像啥的首要原因。

大家可以去看看《清平樂》，任敏在裡面演了一個和易遙截然不同的形象，演技比這裡好太多。

接下來，任敏參演的陸川導演的《749局》、高希希導演的《你好，昨天》，以及剛剛官宣的新電影《我是真的討厭異地戀》，即將登上銀幕。

她將告別悲傷和抑鬱的主調，挑戰更豐富的角色，經歷與易遙和徽柔截然不同的人生。

期待任敏更好的表演，也期待任敏的成長。

女星減肥之控油

任敏除了年少成名外，她的自我控制體重也是驚人。

她曬出了私下在吃的黑芝麻核桃泥，為了長頭髮努力著，也是沒想到妹妹年紀輕輕就加入了「脫髮少女」的行列。

但礙於食物裡的油脂比較豐富，任敏特意買了食物吸油紙，每挖一勺都要先在紙上抹開，等油脂被吸掉後再進食。

本來看到這個操作時，編姐就很目瞪口呆.jpg了，結果敏敏還透露說之前拍戲的時候，有的人每一個菜都要用吸油紙吸一遍再吃。

之前知道明星們為了保持身材在飲食方面有多拼，卻不知道原來都嚴格控制到這種程度了？！

今天編姐就來聊聊關於油脂攝入的問題，如果你也想通過斷油來減肥塑形，那接下來的知識點就要認真記一記哦～

並非所有油脂都是熱量炸彈

別讓健康為錯誤的飲食習慣買單

由於我們傳統的飲食習慣，油脂在生活中可以說是無處不在，炒菜放油，煲湯放油，至於火鍋燒烤漢堡炸雞就更不用說了。

特別是和爸媽住在一起的姐妹，有很多長輩都認為「油多不壞菜」，為了菜餚的口感更好，烹飪的時候免不了多放一些油。

香是香了很多，身上的肉肉也變多了，因為攝入過多的油脂如果不能及時代謝掉，就會形成脂肪堆積在體內。

即使吃得少，但只要食物裡的油不少，還是容易長胖的，這便讓很多人開始想盡辦法不吃油。

就和抗拒碳水一樣，認為「只要我不吃就不會長胖了」，頓頓水煮青菜，天天蔬菜沙拉，連吃點雞胸肉也是無油的。

不僅難吃得要命，無法長期堅持，還忘了一個最根本的問題：脂肪本就是三大營養素之一。

而油是人體脂肪酸的主要來源，能促進脂溶性維生素的吸收，沒有油脂攝入，最直接影響的便是腸道，變得乾燥，出現便秘的情況。

皮膚和頭髮也都會跟著一起變得乾燥，即使體重變輕，也不會有好氣色，損害了自身的健康。

對於有健身習慣的女生來說更要引起重視，完全斷油極易引起內分泌相關異常。

想要保持身材，控制飲食沒有錯，但方法要講究科學，一味地拒絕油脂只會適得其反哦！

健康的油脂有利於新陳代謝

前提是你得會吃

1.調整攝入比例

油脂不能不吃，也不能亂吃，即使在減脂期間也不能忽略攝入富含有益脂肪酸的油脂～

我們日常所吃的花生油、大豆油等屬於常規的植物油，不僅容易發胖，還不太健康。

亞麻籽油富含ω-3脂肪酸，口感也不錯，多食用能幫助機體抵抗炎症，減少痘痘的發生。

2.換種油脂吃

如果你很介意食用油的油脂攝入，不妨試試換成椰子油，非常適合減脂期的集美們。

大S之前在節目中就安利過椰子油，空腹的時候直接挖兩勺吃，飽腹感超強。

不同於普通食用油，椰子油是日常食物中唯一由中鏈脂肪酸組成的油脂，還含有高量飽和脂肪酸。

攝入後更容易消化，減輕胰腺的壓力，加速新陳代謝，消耗更多的能量，對減重很有幫助哦！

除了空腹吃，也可以拿來煎雞蛋、調味咖啡牛奶等，純天然植物提取，寶媽們也能放心食用～

3.想辦法少吃點

高油的食物自然是少碰為好，正常的飲食中也要遵循「不可無油也不可多油」的原則。

油壺換成噴灑式，少放點調味就好，想想看，菜炒得太香不知不覺中反而會吃得更多呢～

平時大吃大喝的次數也要控制下，進入冬天后更容易想吃火鍋這種暖暖的、油脂很高的食物。

總指望著吃很多，然後喝杯綠茶就告訴自己沒關係了，只是在給自己找心理安慰哦！

不要太親近油脂，但也不要拒於千裡之外，適當地、聰明地攝入就好，任何時候都是自己的健康最重要啦~