從內地到青藏高原，脫離了喧囂，走近了寧靜。讓我們接近這份寧靜的紐帶正是這些觸動心靈的美景，它們或靜謐安然、或嬌俏內秀、或雄渾曠遠、或巍然獨立，看過美景卻不能與美景一世相守是一件多麼遺憾的事情，等到離開，拿什麼證明我們曾經在這裡滌蕩過心靈呢？當然是照片。
讓然烏湖、邦達草原、邊壩三色湖等美美地成為照片的背景可不是一件容易的事情。會拍照才是王道。
然烏湖向來以靜和藍著稱，湖中極少看到雜物。隨著季節的不同，湖水也呈現出碧藍、青綠等數種顏色，景色真是如詩如畫，來這拍照肯定不會錯。可要是選不對旅遊的季節與拍攝的時間角度，可拍不出你想要的大片。
首先，選擇正確的旅遊季節。欣賞然烏湖美景的最佳季節在深秋，那時候湖水清澈碧藍，湖畔山嶽色彩斑斕；夏天就比較遜色，蔚藍的湖水失去往日的光彩，湖水變得渾黃，周邊山上也只是單調的綠色。所以深秋去是再好不過了。
其次，拍攝時間與角度。然烏湖景色宜人，拍攝全景可以在然察公路大橋或者鎮外的山坡上。要想去到湖邊，需要涉過或跳過草地上的許多條溪流，因此務必穿著防水性能好的鞋子。想到湖邊拍攝的話要在10：30以前，因為那時候太陽還沒將晚上凍住了的沙地和沼澤解凍，地面還較為堅硬。經過然烏湖畔的然烏村繼續往察隅方向行兩三千米左右，有一個半島，在那裡可以拍到很漂亮的然烏晨景。
旅遊季然烏湖當地人會跳起三大民間舞蹈：鍋莊舞、熱巴和弦子，這些舞蹈歷史悠久、分布廣、類別多、表現形式獨特，也是很好的拍攝題材。
TIPS：
拍攝技法：黃昏時分拍攝帕隆藏布西南的雪山夕照，若採用側逆光攝影，拍出來的照片有灰霧不清晰。建議不要在夕陽落山前拍攝，最好提前一個多小時，在太陽照射角度還不是很低時拍攝。
交通：川藏公路是然烏湖小鎮的唯一街道。走滇藏線，或川藏線進入然烏，沿察隅公路分道去然烏湖，搭便車或徒步。也可由八宿縣城坐車89公裡即可到達。
三湖相距皆不遠，同為一個湖群，卻分為三種色彩。三色湖群綠樹環抱，皆有飛瀑直入湖中，奇在飛瀑雖清，但入湖則變色。黑湖有溪與白湖相連，但黑湖之水入白湖則由黑變白，令人稱奇。
三色湖景色四季亦不同。4、5月到湖邊，花團錦簇的杜鵑，滿山遍野，遊客能在此觀賞到飛舞在花叢中的蝴蝶。還有野鴨、黑天鵝，湖面齊飛，聲鳴湖上，群山回應。而且到三色湖旅遊，你若幸運還可能遇到成群的盤羊等珍稀野生動物。
三色湖中的魚群多且大，湖中魚兒經常躍出湖面，與人相樂。在湖邊欣賞美景時，不經意間就有魚兒跳出水面，要想拍到魚兒歡躍的瞬間，遊客須得有耐心才是。
TIPS：
交通：三色湖景區位於邊壩縣邊壩鎮普玉村，距邊壩鎮約15公裡，開車沿省道303線可到達三色湖景區。
提示：三色湖夏秋季多雷雨冰雹，遊客需帶好雨具。
6月，當你來到邦達草原時你會選擇怎樣去記載潔白的羊群，廣闊而水草肥美的草原，闖進草原上的藏羚羊，還有蜿蜒盤旋於草原之上的怒江支流玉曲呢？
位於三江流域之高山深谷中的邦達草原是一塊地勢寬緩、水草豐美的高寒草原。怒江支流玉曲上遊蜿蜒流淌其中，兩岸廣闊的低溼灘地上生長著茂密低矮的大蒿草、苔草之類的草甸植物，綠茵如氈，除成群牛羊在那裡遊蕩覓食外，偶爾也會有一些藏原羚出沒其間。
像邦達草原這種自然風光，最好是4月到7月，6月雖然已進入雨季，但總體來說雨不是很多。如果有幸在草原上遇見一場雷雨，背對太陽，迎面的彩虹更加迷人，如果能把綠色的草原拍進去，凌駕於草原之上的彩虹會更美。到了業拉山後，過怒江大橋到一個彎道前，還是拍怒江峽谷的最佳地點。
TIPS：
拍攝提示：早晨草尖兒上有露珠，用微距拍也是很好的選擇。
交通：可以乘坐成都—八一鎮的班車，到邦達草原下車即可。
來古冰川是西藏已知的面積最大、最寬的冰川，其中生成於崗日嘎布山東端長達12公裡的雅隆冰川從海拔6000多米的主峰，一直延伸到海拔4000米左右的來古村邊，黑白相間的「中磧」又為它在宏偉之中再添上幾分美麗，是拍攝的重點。
第一眼看見來古冰川就猶如眼前突然出現一美女一陣驚豔。70多戶人家的來古村至今還保持著最為原汁原味半農半牧的藏族村莊風採。村子裡的房子相對比較分散，細分為沙土那、拉那格、曲娥、然母等幾個更小的村莊和定居點，最遠的相距兩三公裡，小村之間分布著塊塊田壠。
TIPS：
最佳攝影季節：4月
最佳攝影位置：冰舌前的冰蝕湖，可以近距離觀察冰川細節；來古村，可拍攝冰川長長的縱深，層次感強。
安全問題：只有在1、2月間，冰蝕湖才會結出厚厚的冰層，攝影者可以直接從湖面走進冰川。其它時間不要貿然走進，不然會很危險。
西藏阿里地區是喜馬拉雅山脈、岡底斯山脈等山脈相聚的地方，被稱為「萬山之祖」。同時，這裡也是雅魯藏布江、印度河、恆河的發源地，故又被稱為「百川之源」。阿里地區地貌有高山、溝谷、土林、冰蝕、衝擊扇、冰磧和火山等類型， 歷史上曾經把這種特徵概括為冰雪圍繞的「普蘭」、巖石圍繞的「古格」、湖泊圍繞的「瑪宇」，總稱「阿里三圍」。
阿里的地形地貌決定了阿里必然風光旖旎，雄渾壯闊。這裡民風淳樸，美景眾多，是拍照的又一處好地方。
日土巖畫位於阿里日土縣，是用銳器在巖壁上刻鑿而成，線條古樸，造型生動，色調簡約而鮮明。據推測，該巖畫群創作年代大約為公元前六世紀至公元前三世紀之間。巖畫內容也十分廣泛，以動物、狩獵、放牧、騎射和舞蹈、宗祭禮等為主，具有很高的藝術價值。
日土巖畫分布在班公湖湖盆南部和東部，近兩、三百平方公裡的面積內分布有魯日朗卡、阿壟溝、那布龍、塔康巴、布顯、康巴熱久、日姆棟、過巴、曲嘎爾羌等13處巖畫點。
因巖畫分布廣泛無規律，在拍攝時，須掌握好拍攝的角度和地點。在季節選擇上，阿里地區冬季大雪封山，不適宜出遊，可以選擇在八月到十月之間前往。巖畫分布散亂，角度不容易掌握，線條對構圖影響較大，注意選擇時間和拍攝方向。
TIPS：
交通：從獅泉河鎮出發，只能包車，一般每車往返價格在800元左右。
拍攝技巧：因巖畫刻於巖壁，注意光線的運用。
注意事項：日土巖畫分布地域較廣，拍攝時應注意地點選擇，保證在有限的時間內回到住處。高原地區隨身攜帶抗高反藥物。
科伽寺建築宏偉整齊，氣勢磅礴。一排排紅白相襯的高大建築，莊嚴而神聖，這在人煙稀少，土地空曠的阿里地區，給人一種濃濃的神秘色彩。殿內除了精美的雕像和壁畫外，還有一條神秘幽暗的轉經道，有些地方竟然還保留著古老的壁畫，儘管大多數已經剝落，但還是能夠看得清菩薩和護法的樣貌。
科伽寺裡高高的佛塔，隱秘幽暗的轉經道都可以成為很好的拍攝對象。寺廟色彩亮麗，人流相對較多，可以拍攝意境較好的人物照片，拍攝人物照片時應注意尊重拍攝對象的選擇。拍攝寺廟時可在寺廟四周拍攝，採用仰拍視角，可以拍出建築宏偉高大的磅礴氣勢。拍攝人物時可在轉經道或內殿裡找合適的拍攝對象。
TIPS：
交通：科迦寺在普蘭縣境內的科迦村。離普蘭縣城18公裡。
拍攝技巧：拍攝建築可以仰拍，顯示出建築的高大。
注意事項：寺廟拍攝禁忌繁多，只能在開放區域拍攝。
扎日南木措是西藏第三大湖，位於阿里地區措勤縣境內。從地理位置上來說，它屬於阿里地區的最東端，北面靠可可西裡、羌塘草原的東南。所以這裡也是高原野生動物的家園，這裡活躍著大量的藏野驢、黃羊、藏羚羊、野犛牛等，由於這裡湖畔溼地眾多，也是各種野生候鳥的樂園。
扎日南木措的美景令人心醉。除了拍攝湖水的澄清寧靜與清澈純淨，湖面上各類飛鳥和湖周圍的各種野生動物也是拍攝的絕佳對象。
TIPS：
交通：位於藏北措勤縣境內，離縣城12公裡。
拍攝技巧：高原動物移動頻率較高，注意快門速度和曝光。
注意事項：保護動物，人人有責。拍照時請勿追趕捕捉動物。同樣防止被動物襲擊。
文布村分為文布南村和文布北村，村民很少，住得相對集中。儘管住宿條件一般，但村子安寧悠遠的氛圍還是令前來遊玩的遊客留戀不舍。拍攝文布村可向村後走一定的路程，站在較高的位置，這樣，文布村和當惹雍措就會同時入鏡，湖面湛藍無比，村莊寧靜安謐。拍攝當惹雍措時，要選擇好時間點，在不同的時間點上，湖水會呈現出不同的顏色。早上湖水是湛藍湛藍的，等到下午就會變成綠色。
TIPS：
交通：乘車沿阿里大北線到達尼瑪縣，再從尼瑪縣轉向西南，約8千米後轉入向左的岔口，再向南約80千米，翻過一個5000多米的山口，到達文布村。
注意事項：應隨身攜帶邊防證。
被稱為「世界屋脊的屋脊」阿里，有美麗的神山聖湖、有著名的土林地貌，除此之外，還有屹立在高原的千年古寺。行走在世界之巔，路過的每一處風景，都有一段故事，都是一段歷史。
扎達縣有著名的土林地貌風光區。方圓數百平方公裡，高低錯落的「土林」千姿百態。在朝霞和夕陽的映照下，山紋明暗有致，色調金黃，生動富麗。縣城邊的獅泉河和土林絢麗異常。數十萬年風雨的侵蝕，猶如神工鬼斧不間斷的雕琢打磨，更使它玲瓏剔透出神入化。
要想拍攝出好的土林作品，光線、構圖這些是必不可少的。如果想拍攝出恢弘龐大的氣勢，最好選擇一處比較高的拍攝地點；日出日落的光線最好，拍出的照片充滿了迷幻的光影。
TIPS：
特色：山體酷似一座座古堡，面積達數百平方公裡，浩大壯闊。
交通：從獅泉河沿日阿公路往南，行255公裡進入象泉河谷，便抵阿里扎達縣。扎達縣包車往返需2000—3000元左右
最佳拍攝時間：早晚光線變幻，是拍攝土林的最佳時間。
如今的古格遺址，到處都是和泥土顏色一樣的建築群和洞窯，幾間寺廟除外，全部房舍已塌頂，只剩下一道道土牆。遺址的外圍建有城牆，四角設有碉樓。每當朝霞升起或夜幕降臨之時，古格遺址便會在土林的映襯下透射出一種殘缺美、悲壯美。
清晨和傍晚，是拍攝古格王朝遺址的最佳時間，在陽光初現的瞬間，投射到古格王朝遺址上的第一縷陽光，從斷壁殘垣想像昔日的輝煌。在皇宮的陽臺上可俯瞰古格王朝遺址 。
TIPS：
特色：古城堡遺址、壁畫。
交通：扎達縣城距離古格王朝遺址約20公裡左右。
最佳拍攝時間：日出日落時，可拍攝金碧輝煌的古堡。
岡仁波齊與被譽為聖湖的瑪旁雍措相依相伴。岡仁波齊雖為岡底斯山主峰，但它並非這一地區最高的山峰，但是只有它終年積雪的峰頂能夠在陽光照耀下閃耀著奇異的光芒，奪人眼目。
它是中國最美的、令人震撼的十大名山之一。峰頂如七彩圓冠，周圍如同八瓣蓮花四面環繞，山體如同水晶砌成。東邊的萬寶山，傳說是釋迦牟尼腳踏過的山，西邊是度母山，南邊是智慧女神峰，北邊是護法神大山。岡仁波齊的神秘之處，就是山的向陽面，終年積雪不化，白雪皚皚； 而神山的背面，也就是陰面，卻常年沒雪，即使被白雪覆蓋，太陽一出，隨即融化，巖石裸露，與大自然常規剛好相反。
據傳說，那裡隱藏著地球軸心，如果把世界軸心轉到相反的方向，就可以使時光倒流。要想拍雪山，最好在雪山的西北方向拍攝，這個點可以看到岡仁波齊的全景，也能拍到你想要的畫面。
TIPS：
特點：觀壯麗雪峰、湖泊、古寺、高原風光。
交通：從拉薩—日喀則—薩嘎—仲巴—巴噶—塔欽，距拉薩1300公裡左右。
注意事項：去阿里必須辦理邊防證，巴噶有檢查站;由於當地平均海拔4500米以上，所以要注意高反，早晚溫差大，注意保暖。
班公湖藏語意為「長脖子天鵝」，有世界上海拔最高的鳥島，位於阿里地區日土縣城西北約12公裡處。
湖中有十多個大小不等的島嶼，島上約有各種鳥類20多種。乘船遊覽班公湖鳥島需要30至40分鐘的時間。置身於班公湖的藍天綠水和湖光山色中，觀看鳥兒展翅飛翔和低空滯留盤旋身姿的壯觀場景，特別是聆聽鳥兒們美妙的鳴叫聲，對於生活在喧囂城市中的人們，絕對是一種難得的視覺衝擊。可以上鳥島拍攝，但島上的鳥蛋是受保護的，絕對不可以帶走。
TIPS：
門票：30元 租船：80元
最佳旅遊拍攝季節：每年5-7月，湖心的鳥島便棲息有數萬隻斑頭雁、棕頭鷗、鳳頭麻鴨等20多種水鳥。可以租船在湖中遊覽，也可以上鳥島拍攝成片的鳥窩，鳥蛋，觀賞海鷗和斑頭雁。
託林寺坐落於阿里地區扎達縣城西北的象泉河畔，始建於北宋時期，是古格王國（公元10—17世紀）在阿里地區建造的第一座佛寺。 幾百年以來，託林寺雖然歷經各種自然或人為的破壞，但至今仍是殿宇林立，佛塔高聳。託林，藏語意為飛翔空中永不墜落。
託林寺的建築布局呈帶形，包括殿堂、僧舍和塔林三部分，主要建築有迦薩殿、佛塔、羅漢殿、彌勒佛殿、護法殿、集會殿、色康殿、以及轉經房、拉讓、僧舍等。主體建築為迦薩殿，大殿分為內、外圈，內圈包括中心大殿和4座小殿，中心大殿呈四方形，供有主體壇城和如來佛像。外圈包括16座殿堂，中間殿堂有轉經道。白殿殿內牆壁上繪有許多精美的壁 畫。塔林分為兩組，每組塔群中各有3條長塔，每條長塔由數十座或上百座相同的小塔串連而成，極為壯觀。
託林寺融合了印度、尼泊爾以及西藏本地的建築風格，是研究當地建築、雕塑、繪畫藝術等方面的珍貴實物資料。
TIPS：
門票：50元
開放時間：8：00—19：00
最佳旅遊時節：7-9月。
最佳拍攝時間：早晚變幻，可拍攝出恢弘的廟宇。