《醫學入門》：藥之不及，針之不到，必須灸之。
《靈樞·禁服》：陷下者，脈血結於中，中有著血，血寒，故宜灸之。
《針灸大成·千金灸法》：若要安，三裡常不幹。
可見，灸法很早就被人們所重視。
艾葉的作用
艾草，作為一種傳統而又有效的草本植物，可做菜可做藥，有著「醫草」的美稱。民間也流傳著一句諺語：「 家有三年艾，郎中不用來。」
《本草綱目》記載：艾葉服之則走三陰而逐一切寒溼，轉肅殺之氣為融和;灸之則透諸經而治百種病邪，起沉痾之人為康泰，其功亦大矣。
根據現代研究，艾葉含17種已知化合物， 有良好地平喘、鎮咳、祛痰及抗炎作用。
艾灸的作用
在詩經時代，艾草就已經是很重要的民生植物。艾葉，晾乾陳放數年後，將艾葉打成絨，色澤金黃，被稱為金艾絨，可製成艾條、艾柱，可用於針灸術的"灸"。
俗話說：「家有艾火不求醫」，說的就是艾灸的保健作用。
「 血見熱則行, 見寒則凝」, 凡是一切氣血凝澀, 沒有熱象的疾病, 都可用艾灸療法進行治療。
這些疾病可用艾灸緩解
艾灸作為常用的中醫治療方法，可以解決很多疾病!
1風寒感冒
感冒風寒，鼻塞，流清鼻涕時，可對合谷穴行艾灸。
2肩周炎
肩周炎是一些中老年人的小毛病，所以也被人們稱為「五十肩」。
通常表現為肩部、背部疼痛不適，嚴重者甚至坐立難安。但是隨著生活和工作壓力的增大，肩周炎的發病有低齡化趨勢。
想要治療肩周炎，除了靠藥物治療之外，還可以通過中醫的傳統治療方法——艾灸。
選取肩周的肩髃穴是治療肩周炎的有效方法。
3頸椎病
長期伏案工作者多有頸椎病，當頸肩酸痛出現時，可以艾灸風池穴。風池穴為足少陽膽經的穴位，功擅活血通經、祛風通絡，艾灸此穴能夠溫經通脈，振奮陽氣。
艾灸時，每次15～20分鐘。7～10日中間間隔2～3天，女性朋友經期停用。
4乳腺增生
乳腺增生是女性常見病，多數伴有脹痛，甚則影響患者正常生活。
中醫認為，女性乳房周圍有6條經絡循行，當經脈不暢是則會出現水腫甚至結節。而艾灸有行氣通絡之功效，對乳腺增生疼痛有很好的緩解作用。
5慢性支氣管炎
慢性支氣管炎多有咳嗽及咳痰的症狀，尤清晨最明顯，痰呈白色粘泡沫狀。
受寒後症狀會迅速加劇，痰量增多，粘度增大或呈黃色膿性。隨著病情發展，常年均有咳嗽、咳痰，以秋冬為劇。因此，日常的調理對慢性支氣管炎來說十分重要。
建議選取穴位：羶中、太淵、肺俞、膏肓以及脾俞穴。
6手腳冰涼
對於手腳冰涼，治宜滋補肝腎，溫中健脾，可在關元、氣衝、足三裡、湧泉穴上進行艾灸。
建議每日艾灸關元、氣衝、足三裡、湧泉穴共15~20分鐘。除關元穴每天必灸外，氣衝、足三裡、湧泉穴均每天取一側，左右側交替施灸。
7失眠
氣血不足、陽虛有寒的失眠者，常表現為畏寒、舌苔白、腰膝酸軟、易感冒等症狀，可採取艾灸助眠。
建議選取腎俞穴、關元穴、三陰交穴、足三裡穴四穴，每穴4-5分鐘，在睡覺前艾灸，助眠效果最佳。