如果有人告訴你，每天只要穿得保暖，好好睡覺，好好洗手，把座位調得更舒服……冠軍的寶座就在向你招手了。你信嗎？
1908年到2013年，將近100年的時間裡，英國自行車隊除了得過一枚奧運金牌從來沒有得過環法自行車賽的金牌。
後來他們在2003年請了一個教練，這個教練沒有一上來就大換血，只提了一個要求，他說我要求每個環節比之前提高1%。就這樣，他們開始從小的細節改變。
5年後，2008年，他們開始看見了細微改變帶來的好處。
這一年他們在北京奧運會上一鳴驚人，取得了自行車項目上60%的金牌。之後的倫敦奧運會，英國自行車隊打破了9項奧運會紀錄和7項世界紀錄。他們的隊員在這一年成為第一位贏得環法自行車賽冠軍的英國人。
據統計，在2007年至2017年的十年間，英國自行車運動員共奪得178次世界錦標賽冠軍、66枚奧運會或帕運會金牌，並在環法自行車賽中連續獲得了五次冠軍，被公認為自行車運動史上最出色的車隊。
小小的改變，帶來大的變化。複利的力量，超出人們想像。
這裡講一下他們改變的一些細節，可能有些小細節，你想都想不到。例如：
重新設計自行車座，讓騎手坐著更舒服。
用酒精去清潔輪胎，提高輪胎的抓地力量。
請專業的醫生教授洗手方式，避免隊員感冒。
根據每個人的呼吸和睡眠習慣，挑選不同的枕頭，讓他們睡得更舒服。
讓人穿上電熱鞋套，讓肌肉更保暖。
更換比賽服，只為了減少一丁點輕微的空氣阻力。
……
默默無名的自行車隊，因為這些細微的改變，發生了翻天覆地的變化。
身為普通人，也可以用這類小方法改變嗎？
網上有個很有名的複利公式。
1.01的365次方，和0.99的365次方差多少？
如果每天能夠進步1%，那麼堅持一年下來，結果是37.78，但如果你每天差1%，0.99，那麼一年累積下來的結果是0.03。
這之間的差距就很大了。
一年都這樣，三年呢，十年呢？
聽別人的故事過自己的生活，不否認了我們大多數都是普通人。改變看上去很難，實際上只需要每天變化一點點而己。
強烈推薦推薦這本《只管去做》，這是一本關於如何成長，如何從細微處開始改變的專業而實用的指導書籍。
作者鄒鑫，又名鄒小強，著名時間管理專家和暢銷書作家。同時他還是羅輯思維、新精英生涯、趁早大學等機構特聘講師。他的時間管理理念至今，已經讓超過30萬普通人做出改變。
他還有一部非常有名的時間管理書籍《小強升職記》。
這本《只管去做》就是《小強升職記》的升級版。書中採用講故事的方法，用職場白領小強與領導老付對話的形式，從心法到用法。一步一步教人們如何做好年度計劃與目標管理，從而走出「計劃復計劃」的怪圈。
首先找到自己的內心渴望，給自己寫一封五年後的信。
想像一下，五年後你想要的生活。
然後制定自己的年度目標，以目標為終點，倒推自己應該如何圍繞這個目標去做？具體落實到每個月，每一周，每一天。
書中講述了一個十分有用的smart原則。
1、S：具體的
2、M：可衡量的
3、A：可以達到的
4、R：和其他目標具有相關性
5、T：必須有明確時間期限
例如年計劃不能寫讀書、健身，應該具體到讀書50本，平均下來每個月要讀四本書，在每周一本，具體分攤到每天閱讀的頁數。健身目標也應該具體明白，當前體重多少，目標體重多少。或者每年跑步120公裡數，拆分到每月10公裡，那麼每周只需要完成3公裡就可以了，那麼可以安排每周兩次跑步，每次1.5公裡；或者每周三次，每次一公裡。這樣一拆分，看上去很難完成的目標，就容易多了。
害怕自己三天打漁，兩天曬網，書中也給出了具體的指導方法。
秋葉，古典，彭小六等諸多大伽聯袂推薦，普通人如何提升自己，靠近自己想要的生活，照著這本《只管去做》講的方法，去做就對了。
年近半百的大媽都可以改變從身無分文到年賺100000，中年大媽的改變只因為它你還等什麼呢？現在下單，給自己一個改變的機會，讓2021與眾不同。
人們都知道，種一棵樹最好的時間是十年前和現在。現在開始，《只管去做》！五年後，你也會成為自己冠軍！
我是亦真亦幻的眼，和你一起成長。