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文 | 心知島
圖 | 來源自網絡，侵刪
和現在的男朋友已經談戀愛6年了，在這6年期間我經常反覆做同一個夢——男朋友出軌，每次捉到他出軌的畫面或情境都不太一樣，但「萬變不離其宗」：他出軌，被我發現。這個夢，昨晚又出現了。這個夢，我真的受夠了，到底怎麼回事？」
古今中外，關於夢境的故事許許多多，莊周夢蝶、南柯一夢，那麼，產生這些夢境的原因是什麼呢，這些夢境又有怎樣的意義？案主關於男友出軌的夢又是怎麼回事呢？
那麼，我們先來了解一下夢是什麼。
弗洛伊德把心理分為意識、前意識和潛意識。潛意識是隱藏在海面下巨大的冰山，只有在心靈的守衛鬆懈的時候，才會潛入夢境，露出爪牙。
因此，弗洛伊德認為，夢是潛意識扭曲的表達。
如果你想要學會解釋自己的夢境，可以先從以下簡單的步驟入門。
1、 記錄下自己的夢境。當我們在夢中驚醒的時候，就是我們記憶最深刻的時候。對釋夢有興趣的小夥伴可以準備一支筆和一個小本子放在床頭，用來記錄夢境。每次做夢醒來的時候，儘量客觀地記錄下夢境的內容。
夢境內容一般包含以下四個部分：第一部分是基本的信息，如地點、主要角色、時間等；第二部分是情節的發展；第三部分是夢的高潮或突變；第四部分是夢境最後的情景，即事情的結局。
2、 找到夢境中令自己印象最深刻的那一幕或情節，記錄下當時自己的感覺，記錄下在夢中的情緒：是害怕、緊張、開心還是難過？
3、 嘗試把夢中的人、景、物和現實生活聯繫起來。我們所做的夢或多或少都是跟自己的經歷、意識，或者潛意識有關。
現在我們再來看看案主的夢。
第一步，讓案主詳細描述自己的夢境。
案主昨晚夢到的是：
夢的一開始，男朋友和兄弟在燒烤攤喝啤酒吃燒烤，然後自己就出現了，很生氣地出現在男朋友面前，衝了上去質問他是不是和別的女生出去吃飯了，說著說著就開始想要去扯男友的衣領，隨後旁人在身邊拉開了自己。自己很生氣也很委屈，就開始哭了起來，然後就驚醒了。
第二步，案主覺得這個夢中最讓自己印象深刻的是最後很委屈很難受的那個畫面，醒來的時候還帶著這樣的情緒，有點恍惚。
這件事情像是真的發生了一樣。直到看到身邊躺著睡覺的男友才會覺得安心一點。
第三步，讓案主與現實生活聯繫起來，案主馬上就想到自己的初戀其實就是對方出軌而導致分手的。
但當時發現男友出軌後不吵也不鬧，只是默默地選擇了分手。其實當時的自己也很希望可以像夢中的自己一樣，大吵大鬧，把自己的委屈和不滿都宣洩出來，但考慮到如果自己不顧形象把兩人的關係鬧得太僵，所以終究有所顧及。
通過這簡單的三步，大概就能了解，這個夢境對於案主來說，源自於自己當初的委屈。
為什麼談了6年的戀愛還會反覆做這個夢呢？實際上，這是與夢的工作原理密切相關的。
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其實，不管你是心理學愛好者，還是專業的心理諮詢師，釋夢都可以幫助你與自己的內心對話。這是一次自我成長的歷程。
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