那麼你知道正常的月經是什麼樣子的嗎？你知道月經周期變長是什麼原因嗎？一起來對照看看，你的月經是否正常？
陰道流血期間稱為月經期，多數人的月經期持續3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也屬正常範圍。
從月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天稱為一個月經周期。絕大多數人在28-35天之間，但也有少數人短至20天或長達45天一個周期，在上述範圍內，只要月經有規律，均屬正常現象。
月經血的特點是不凝固，呈暗紅色。月經血中除血液外，還含有子宮內膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞等。
正常月經期的月經血量為20-120毫升，多數為50毫升，以月經來潮的第二三天最多，以後逐漸減少。正常月經是女性內生殖器發育正常和功能健全的表現。
多數女性在月經期無明顯症狀，少數會有乳房發脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。
引起月經周期長、月經量少的原因是多方面的，錯綜複雜，但大多數因素只是誘發因素，而核心因素是因為宮寒體寒導致的，應及時諮詢老師，判明情況，儘量針對調理以便取得良好的效果。而且，月經不正常對生育有影響，所以如果有問題要儘快諮詢老師。
月經期出血是女性卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內膜從增生到分泌變化、內膜脫落的結果。
在臨床實踐中，西醫對那些月經周期不正常的女性，經常會採用雌激素來調理，很多女性不懂，就會使用雌激素，反而導致月經周期紊亂、停經的情況屢見不鮮。如果大家知道醫生給你用的雌激素和避孕藥是一個成分的話，我相信大家也都沒有人敢用雌激素了。所謂的雌激素是類雌激素，而不是真正的雌激素，只是分子結構像雌激素而已，所以一定不要把臨床上用的雌激素和你卵巢分泌的雌激素混為一談。調理不好，還會引起子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺增生等。
人體的健康靠血液的正常運行，血液運行中，一個是把營養物質帶到全身，一個是把血液當中的毒素垃圾帶走，但是一般女性宮寒以後就會體寒，體寒以後，吃進去的食物就無法轉換為營養物質和血液，所以血液就會不足，血液不能滋養全身，又流動緩慢，就會出現淤阻，淤阻到哪裡，哪裡就不舒服，就會出現各種症狀。
你身體沒有血，身體為了保證你活著，血液就得去保護你的心肝脾肺腎等臟器，首先受傷的就是皮膚和頭髮，接著就是子宮，血液不充盈，子宮內膜不正常增厚，月經就不正常，沒有血你也沒有得排。
有些人就說了，那我補血就可以了，我說你體寒，血液本身流動慢，凝滯以後有淤阻，你補血就相當於給冰上加水。
有人又說用活血化瘀的，那老師告訴你，要是真的用活血化瘀的來了月經，也只能導致你貧血加重。
當然，雌激素就更不要用了，具體為什麼，你懂的。
維E、C、鋅、硒等這些微量元素，是精子產生的原料，原料匱乏會導致生精障礙。
所以備孕之前，男性可以通過食用一些海產品，如海魚、牡蠣等，來提高身體微量元素的攝入，從而提高精子質量，使得更好的形成受精卵。
維生素E、葉酸等有抗氧化功能，這有可能降低精子的畸形率。很多患者會擔心，過度服用這些微量元素會不會產生副反應。
其實，醫生都是根據人體膳食營養指南的規範來給患者應用的，如果按照醫生推薦的劑量服用，不會導致微量元素過量，大家可以放心。
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