《中醫話節氣》解析國粹大智慧 酷我音樂《百家講壇》談冬季調養

　　日曆進入11月，四季更迭隨著立冬而正式進入冬季，俗話說「立冬冬天到，調養重精神」。面對這個寒冷季節的到來，人們的情緒與身體也會出現不同程度的變化。最新一期的酷我音樂《百家講壇》「中醫話節氣」系列節目，就給聽眾帶來了冬日調養的正確方式。截至目前《中醫話節氣》系列已同步酷我音樂，登錄即可跟隨名家醫師深入了解國粹文化，探秘節氣中的調養門道。

　　節氣是中國特有的傳統文化，二十四節氣歌中有一句是「冬雪雪冬小大寒」，每一個字代表著一個節氣。其中第一個「冬」便是「立冬」，它是二十四節氣中的第十九個節氣，也是冬季的第一個節氣。它的到來標誌著冬季的開始。為了應對漫長而寒冷的冬季，人們往往會選擇在這個時期開始冬季進補。俗話說「立冬補冬，補嘴空」，那麼多吃大魚大肉是進補嗎？同時冬天容易焦慮緊張，這種情緒波動與節氣更替有怎樣的關係？如何調養身體和精神才是符合「天時」的養生規律呢？這些問題，請跟隨首都醫科大學附屬北京中醫醫院的王國瑋主任醫師，在《中醫話節氣》系列節目的「立冬」一期中一探究竟。

　　節目中提到，隨著冬季第二個節氣「小雪」的到來，氣溫會日漸寒冷。這個時候，人們不僅要著手準備過冬的衣物和各種取暖設備，也需要注意身體去燥降火，預防老人小孩等免疫力較弱人群的傷風感冒。冬季第三個節氣「大雪」，往往伴隨著雨雪和一定程度的降溫，這給日常保養身體、預防疾病等方面帶來了更多的困難。但中醫看來，大雪時節也是冬季養護身體、補充養分的大好時機，利用得當的話，反而能獲取非常好的保養效果。

　　冬季每一個節氣都有其特定調養身心的要點，如何順應「天時」善用「地利」最終達到「人和」？在酷我音樂《中醫話節氣》節目中，王國瑋主任醫師已為聽眾一一揭曉中醫順應節氣養生的大智慧。現在登錄酷我音樂，搜索「百家講壇2020最新合集」，跟隨北京中醫醫院的王國瑋主任醫師一同傳承國粹中醫的養生精髓，探秘藏於節氣裡的那些調養身心的奧秘吧。