關曉彤和郭麒麟同框，身高差異出乎意料，狠抓3點激活孩子身高

在德雲社的舞臺上，演員和觀眾都愛拿郭德綱的身高開玩笑，而郭老闆也非常大氣，在節目中也時常自我調侃。

郭老闆的兒子郭麒麟，也是廣受觀眾們喜愛的「少班主」，近幾年無論是影視還是綜藝，都收穫了不錯的口碑，圈了一大波粉。

今年早些時候，郭麒麟上了跑男，和關曉彤同框，他的身高問題引起了大家的關注。

節目中大家明顯看到，郭麒麟和關曉彤並排走時，郭麒麟低著頭，目測居然比關曉彤還高出一截，而官方資料說關曉彤足足有172cm。

大家討論的焦點，在於郭德綱的身高只有168cm，兒子郭麒麟比其父不知高出了多少。

娛樂圈裡的謊報身高的太多，但孩子的身高問題始終是父母最關心的。像郭老師一樣，自己身高不理想，兒子身高卻能超越遺傳，著實令人羨慕。

從小給孩子做好身高管理，做個有心的父母

身高關係到孩子的心理健康，對孩子的就業、擇偶都有影響。父母本身不高，更要及時監測孩子的發育情況，爭取讓孩子突破遺傳限制。

父母要學會在家裡精確地量身高。

如果發現孩子3歲以前，每年的身高增長小於7cm，3歲以後，每年的身高增長小於5cm，進入青春期後，每年增長小於6cm，就要引起注意了，說明孩子生長速度緩慢。

身高不能1年量一次，而是要每3個月量一次，把數值做成一個詳細的曲線表，這樣通過曲線的平緩程度，能及時發現孩子的身高發展趨勢，如果有異常，就要及時採取措施幹預。

孩子飲食是首要關鍵，不能馬虎

民以食為天，飲食當然是首當其衝的，從孩子添加輔食開始，就要提供合理均衡的營養和能量，要做到符合孩子的發育需要，不偏不倚，多讓孩子嘗試各種口味，才能避免挑食、偏食。

1）不健康食品少接觸

值得注意的是，有些食品確實討好孩子的味蕾，但對身高發育卻沒有半點好處。偶爾一兩次還可以，但不要經常出現在餐桌上。

①路邊攤食物

路邊攤一般都是高溫油炸食物，所用的油也都是劣質油，或是添加了各種調味劑、工業原料的粗加工食物，炸雞翅、烤串、麻辣燙等，都過於油膩，而且含有激素以及各種致癌物質，會擾亂孩子的內分泌系統，導致肥胖，體重超標，影響骨骼發育。

②燻制醃製食物

這類食物主要是因為製作過程中，會產生大量的亞硝酸鹽，使血液中的血紅蛋白喪失帶氧功能，而且鈉含量超標，會加重腎臟肝臟負擔，而且沒有什麼營養價值，還會提高胃癌的發生機率。

③膨化食品

在《滾蛋吧！腫瘤君》中，得知主角患病後，父母來醫院見到女兒，老父親心痛如絞，獨自去給女兒買東西。他知道女兒最愛吃的就是那些薯片、蝦條等膨化食品，可當他拿起來放入購物車裡，不禁老淚縱橫，正是這些膨化食品，讓女兒患上了癌症。

膨化食品加工都要添加各種防腐劑和香精，嚴重幹擾營養元素攝入，除了高熱量什麼也提供不了。

④高熱量碳酸飲料

碳酸飲料除了有腐蝕牙齒的強酸性，還可能使人「成癮」，影響身體對鈣、鐵、鋅的吸收，另外過於高的糖分，也會在體內轉化為不易排出的脂肪，影響孩子發育。

2）攝入均衡營養，搭配合理

孩子都免不了嘴饞，可以給孩子常備些健康的零食，比如海苔、海帶等海產品，不要用超市裡賣的，而是要自己加工的，還可以準備些堅果類，營養價值高，而且含有健康植物油，另外自己製作的豆製品也是必要的。還有粗糧餅乾，能促進消化吸收，加快新陳代謝。

總之讓孩子攝取優質蛋白質，各種水果蔬菜的維生素也不可缺少，骨骼的健康需要全面的營養補充。

很多媽媽不知道該給孩子吃什麼，一些手殘黨媽媽平時也是很少下廚房，忙於工作，廚藝不精，這就需要準備一本食譜。

《兒童長高食譜》，裡面豐富的菜餚品種齊全，包括了嬰兒期、幼兒期、學齡前、學齡期、青春期五大階段，孩子的一日三餐，都可以照著上面的指導做，只要掃一掃二維碼，立刻呈現視頻教學，直觀又方便。

孩子的吃飯問題，這一本書就足夠了。完全解放手殘黨媽媽。

其他兩點也要重視

1）別把孩子養成「睡渣」

晚上10點到凌晨5點，是孩子腦垂體分泌生長激素的最高峰，所以9點就要讓娃上床睡覺，10點才能進入深睡眠。睡前不要讓娃玩手機，做劇烈運動，會影響進入深睡眠的進程，可以喝點熱牛奶，促進入睡。另外不要在孩子房間放置夜燈，即使是很弱的光線，也會影響孩子睡眠。把小夜燈換成檸檬，效果更佳。

2）合理運動適當鍛鍊

體育運動應該擺在比學習更重要的位置上，身體是革命的本錢，而且運動細胞發達的孩子，腦力提升更快，智力發育更完善。思維敏銳活躍，更有助於學習。

爸媽要多陪孩子出去玩，籃球、遊泳、跳繩、騎車、輪滑、體操、瑜伽，都適合孩子練，還能增進親子關係，但不要讓孩子練習負重等壓力型運動。

孩子的身高由你不由天，身高不理想沒關係，只要自己行動起來，孩子一樣可以達到理想高度。

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