前幾天張紹剛在一檔節目爆料，自己曾經因為爭議陷入人生低谷，退隱三年半：
平時跟你很親密的那些人，突然在這三年半裡，他覺得你沒有價值了，就離你越來越遠。
有嘉賓問他什麼感受，張紹剛回答說，「這就是現實」。
前 F4 成員朱孝天在一次採訪中自曝：
「紅的時候都是朋友，不紅了結婚都請不到人。很多人看你不紅了，就不來往了。」
「有些人在外面說，當初要不是朱孝天，我可能過不了那個難關，我可能不會紅，但現在依然不來往了。」
「當你處在這個圈子時，大家想從你身上賺錢，於是每個人都我幫你，我喜歡你。當你沒有這個光環，就變成我最近不方便，我最近沒空……」
人的天性是慕強的，當你強的時候整個世界都會對你和顏悅色，當你弱的時候就會發現，當初對你甜言蜜語的人全部冷言冷語。
今天這篇文章的意義，不是為了批判人性，而是想跟大家分享一下：
人生在世難免會有走入低谷的時候，這時候千萬不要高估你跟任何人的關係，更不要對任何人滿懷期待，更不要抱怨什麼人性黑暗、自怨自艾，你能夠做的只有自強求生。
- 01 -
你能依靠的只有自己，不要對別人滿懷期待
看到一位高人說：
成年人之間關係融洽，本質上是有很多既得利益。
甚至於大多數人之間的關係，都是利益關係。
這就是社會運行的基本法則之一，不要感嘆什麼世態炎涼，否則只能說明你太幼稚。
這個世界上除了你的父母、夫妻，很難有人無緣無故地幫助你。
能做到錦上添花已經不易，就不要強求別人雪中送炭了。
大家還記得那個看起來憨憨的香港明星「肥貓」鄭則仕麼？
上世紀 90 年代，黃金配角鄭則仕眼瞅拍電影很賺錢，開了一家電影公司。
誰想到，他投資的電影，每一部都賠錢，不僅很快就破了產，還欠下 2000 多萬港幣的債務。
那個年代的 2000 萬堪稱恐怖了，畢竟就算是張國榮、林青霞這樣的一線巨星，當時的片酬也不過三四百萬港幣，鄭則仕想靠拍戲還錢非常困難。
他無奈之下只好求遍圈內好友，可惜沒有一個人願意出手幫忙，當年很多巴結他、奉承他的人，甚至連電話都不接。
鄭則仕只得變賣了所有家產，搬回了平民窟，甚至很多次想到自殺。
後來，在接受媒體採訪時，說了這樣一句話：「娛樂圈沒有真朋友」
也許你會說，你這是毒雞湯吧，人和人之間就沒有真情在了麼？朋友之間，就完全沒有全力以赴的幫助了麼？人和人的關係，怎麼可能全都是利益？那人都是各人自掃門前雪麼？
其實不相信的話，你可以試試找朋友借錢，但凡能借給你的，都是你需要用一輩子珍惜的好朋友。
當然也不是說沒有例外，只能說很少。
我到三十歲時有一種很強烈的感受，原來很多特別鐵的兄弟，現在叫喝酒約不出來了，理由無非是：
今天要加班，明天有一個很重要的會；最近媽媽病了，我要陪床；最近媳婦兒在家養胎，我要伺候；最近孩子病了，我要帶他看醫生……
這還只是叫喝酒，還沒說到借錢呢，每個人身上都背著一大堆房貸、車貸、一家老小的生活費，誰能幫得了你？
這不是無情無義，這是社會現實。當你走入人生低谷時，不要期待會有人來救你，你只能自己硬扛，想辦法走出困境。
因為每個人都有自己需要解決的問題，他們可能要全力以赴才能勉強過好自己的生活，要求別人騰出兩隻手來幫你，可能是一種奢望。
何況每個人都是自私的，只不過有人不願承認而已。
- 02 -
自救而不是抱怨，製造負能量是會上癮的
因為我在做個人成長類的內容，在生活中難免會充當一下知心大哥的角色，經常聽人各種抱怨。
工作太累、生意虧錢、工資太低、同事操淡、伴侶出軌……每個人都說自己被生活壓得喘不過氣。
後來我發現，他們這種抱怨除了把負能量傳遞給我，讓我也很壓抑之外，什麼問題都沒有解決。
更關鍵的是，抱怨不僅不能改變現實，還會讓你抱怨上癮。
我之前看過一個蠻有意思的數據：
美國華盛頓裡根機場，每年能收到8784個抱怨機場噪音的電話。僅一個兩口之家，一年就打了 6852 個投訴電話，佔比 78%。
杜勒斯機場，一年收到了 1219 個抱怨機場噪音的電話，其中有 1024 個是同一個人打的。
拉斯維加斯機場，一個月收到了 460 個投訴噪音的電話，其中有 450 個是同一個人打來的……
說真的，有這個時間打電話去抱怨，還不如想想辦法搬走呢。但他們卻寧願打海量的投訴電話，也不願意付諸行動，改變困境。
我記得以前有個傳播學者說過，抱怨是會上癮的，因為：
要麼是為了得到別人的可憐和安慰，讓自己在「被害」當中獲得情感的支持，讓所有人知道錯不在自己；
要麼是麻痺自己，我不是什麼都沒做，而是問題太難了，減少自己的負罪感，最後什麼都沒做……
我倒是覺得，竇唯在面對人生低谷的態度，值得我們學習。
2016 年在地鐵裡被網友拍到竇唯一張大鬍子、禿頂的照片，很多網友驚呼這個邋裡邋遢的中年男子，還是當年那個仙氣十足的竇唯麼？
甚至於這張照片，還引發了一場不大不小的討論：
當才華不能把你從人生低谷中拉出來，那才華就是狗屎；
甚至很多人開始攻擊竇唯，說他不修邊幅、自甘墮落。
竇唯只回了八個字：「清濁自甚，神靈明鑑。」
不自怨，不自棄，不怨天，不尤人，這就是竇唯。我可能現在不紅了，甚至窮困潦倒，但我還能做喜歡的音樂，這就夠了。
知乎上有個提問：竇唯最打動你的是什麼？
用戶汪彥中的回答一語中的：
不是笛子，不是嗓音，不是容顏，更不是八卦，而是在所有人都對著他打瞌睡的照片大肆評論的時候，他已經一覺醒來，下車出了地鐵站，回家繼續搞他的音樂去了。
對待人生低谷（可能竇唯根本沒覺得是低谷），最好的辦法是放下怨氣，專注於解決當下最重要的事情，這才是解決問題的心態。
荀子有句話：「自知者不怨人，知命者不怨天，怨人者窮，怨天者無志」。
永遠不要抱怨題太難解，永遠要思考自己為什麼沒本事解題。讓自己強大起來，是一切的根本。
- 03 -
你別無選擇，你只有選擇硬扛
在這個世界上，有人住高樓，有人在深溝，有人光芒萬丈，有人一身鐵鏽。
大多數人脫了三四層皮，也不過是從深溝爬到了山腳下而已。
我在公眾號小道消息，看到過這麼一段故事：
去年老婆懷（孕），三月份成家。
過不到一周老媽住院，尿毒症。
5 月 20 日龍鳳胎兒女早產。
（孩子）出生住的保溫箱，期間老媽在醫院，打算拍照給她看，探視時間只有周一下午。
周日早上醫院電話來說叫不醒我媽了，照了 CT 初步判定腦出血。
醫生讓轉入重症室，多種併發症，治療意義不大。（我）問了舅舅他們意見，也只能那樣。當天下午晚上表哥等過來探視，老媽右側已經動不了，左邊還有反應，還會流淚。
第二天， 5 月 28 日中午時醫生告知腦死亡，籤字回家，回到家一陣子呼吸拔掉就那樣走掉了……
9 月 4 日老媽過世 100 天，和親戚吃個飯。
9 月 6 日中午大嫂打來電話說，我爹中風了，腦梗死，手術，出血，開顱， 9 月底開始做康復。
好心酸啊，這一家人在半年內嘗遍了生離死別。但是給我最大感觸的，還不是這段不幸的經歷，而是男主的一句話：
生活不易，多苦多累只能硬抗。
很多讀者都會問我，我現在很困難，阿秀你有什麼好的方法麼。其實我很想說，有些問題就是無解，你要麼放棄，要麼只能硬扛。
我們常常會遇到一些孤獨和困難的時刻，都覺得臥槽完蛋了，但事實上我們都過來了。沒什麼訣竅，沒什麼捷徑，大家都在想辦法自救，實在想不到辦法就只好慢慢熬。
但正是因為經歷了無數這樣的時刻，才學會坦然，才能知道怎麼樣面對接下來可能會接踵而來的困難。
你知道沒有特效藥，只是知道不能怕，未來不見得更好，但你得走過去看看才知道。
- 04 -
你只能賭，賭自己能夠熬過去
成年人的生活裡，沒有容易二字。
但是大多數時候，你也沒什麼選擇，因為成年人的背後要麼沒有人，要麼是妻兒老小一大堆人。
生活沒有給你任何許諾，但你也無法放棄，你只能賭，賭自己有機會熬過去，賭自己穿過烏雲之後能夠看到彩虹。
因為你知道，只有人向前走，苦才會退後。
最後，送給大家村上春樹的一句話：
我或許敗北，或許迷失自己，或許哪裡也抵達不了，或許我已失去一切，任憑怎麼掙扎也只能徒呼奈何。
或許我只是徒然掬一把廢墟灰燼，唯我一人蒙在鼓裡，或許這裡沒有任何人把賭注下在我身上。
無所謂，有一點是明確的，至少我有值得等待，值得尋求的東西。
* 作者簡介
阿秀，一個追求「句秀、骨秀、神秀」的文字夢想家，一個熱愛碼字的個人管理專家，36Kr特邀作家，多篇文章全網收穫千萬級別閱讀。個人公眾號「進擊的阿秀」，同名微博@進擊的阿秀，歡迎關注。