經過幾個月的防疫科普
我們都知道
洗手是保護自己和家人免於生病的
最簡單、經濟、有效的方法之一
10月15日是「全球洗手日」
專門為洗手而設立節日
可見洗手這事不！簡！單！
研究表明，正確洗手可以預防三分之一的腹瀉相關疾病和五分之一的呼吸道感染，例如感冒或流感。
我們的雙手每天要跟成千上萬個種類的細菌、病毒接觸，一不注意，手就可能成為傳播病原體的「幕後黑手」。經常洗手可以幫助自己和家人保持健康，但洗手也絕不是「打開龍頭衝一下，衝完甩幾下」那麼簡單。
啥時候該洗手？有哪些必要步驟？免洗洗手液怎麼選？是不是洗手都可以用免洗洗手液代替？看似簡單，背後其實都是有學問滴↓↓↓
記住洗手的關鍵時刻
清潔操作前，如飲食前、加工製作食品飲料前、觸摸口鼻和眼睛前、護理老年人和嬰幼兒前等；
汙染操作後，如咳嗽、打噴嚏用手捂口鼻後，大小便後，護理病患後，接觸或處理各種垃圾和汙物後等；
手部有明顯汙染物時；
觸摸錢幣、門把手、樓梯扶手、欄杆、電梯按鍵等各類高頻接觸的物體表面後。
正確洗手應包含五個環節
第一：溼
用乾淨自來水潤溼雙手，關掉水龍頭，塗抹肥皂。
第二：取
取適量肥皂（或洗手液），均勻塗抹至整個手掌、手背、手指和指縫。
第三：搓
採取六步以上的洗手步驟認真搓洗雙手至少20秒。大概是將「生日快樂」歌從頭到尾哼唱兩遍的時間。
第四：衝
在流動且乾淨的自來水下徹底洗淨雙手。
第五：幹
用乾淨的紙巾或一次性毛巾擦乾雙手。不推薦用重複使用的毛巾來擦手。
沒有流動水或肥皂怎麼辦
推薦使用酒精濃度60%～80%的免洗洗手液。在使用這些替代方法後，一旦找到洗手設施應儘快洗手。
使用免洗洗手液時應注意：
將足量的產品（一般是一元硬幣大小）塗抹在一隻手手掌上，按六步洗手法的步驟互相揉搓雙手。
揉搓時要注意揉到雙手的整個手掌和所有手指、指縫及手背等部位。
在免洗洗手液乾燥之前，不要擦拭掉或衝洗它，一直揉搓大約20秒。
免洗洗手液屬於易燃物質，在使用過程中要注意遠離明火。
洗手液只能外用，不能口服，幼兒應在大人的指導下使用，特別是含酒精的洗手液，應放在幼兒拿不到的地方，而且在他們使用時，需要大人在旁監督。
免洗洗手液有「衛妝準字」和「衛消證字」兩類，前者屬於化妝品類，只有基本的清潔功效；後者屬於消毒產品類，在清潔的基礎上增加了抗（抑）菌或消毒作用，可根據需要選擇。
免洗洗手液不能代替洗手
需要注意的是，免洗洗手液只能消毒，沒有去汙的作用，而且只能清除表面細菌，所以只適合作為在外不方便洗手時的應急措施。
要達到徹底的清潔消毒，還是要用流水+肥皂/洗手液的方法。雖然不能直接殺菌消毒，但只要按正確流程洗手，大多數細菌和病毒也會隨皂液脫離皮膚表面，隨流水衝走。
在有流水的情況下，還是乖乖用水洗手吧。
正確洗手是最廉價、最簡單的預防疾病的方法，尤其在今年，更是預防新冠肺炎這個「看不見的敵人」的重要措施之一。記住要正確、好好地洗手，給自己和家人最好的呵護哦！
來源：廣東疾控
【來源：汕頭市衛生健康局（中醫藥局）】
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