打鼾不是病，打起來要人命。這個「人」，是自己，也是家人！
2014年10月24日，天涯知名版塊——娛樂八卦。橫平豎直的方塊字裡，一片刀光劍影。這是一場關於丈夫打鼾的批判運動！
這標題，腥風血雨撲面
超過9萬的點擊，150多條回復。由此可見，打鼾受害者絕不在少數。隨機摘取一個回復，如下
樓主已經和老公分開睡了
依然是天涯娛樂八卦版塊，時間到了2016年12月15日。
時代在發展，打鼾的話題卻從不過時。甚至隨著生活水平的提高，大塊肉大碗酒的日子經常有，打鼾的人也越來越多。很多家庭會經常有這種情況：
不僅身邊的人受罪，打鼾也影響自己的健康。
簡單科普一下——
打鼾（醫學術語為鼾症、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合症）是一種普遍存在的睡眠現象。打鼾使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液缺氧，會讓人白天時候精神不振，記憶力衰退，集中力差。對於女性而言，打鼾會導致氣血流動不暢通，從而讓肌膚變得粗糙、鬆弛，而且還會過早的出現魚尾紋、黑眼圈等衰老的徵兆。男性朋友做某些不可描述的事時，也會力不從心。打鼾嚴重時，甚至會形成低血氧症，誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。
說這麼多，可以簡單總結一下：不重視打鼾，後果很嚴重。為了家人和自己，必須向打鼾開炮！
在天涯溜達一圈後，我有些被驚嚇到。趕緊奔跑到某寶，搜了搜止鼾產品。還真不少！
鼻夾，擴鼻貼，止鼾帶，止鼾帖，止鼾牙套……它們要麼在鼻子上，要麼在鼻子裡；要麼粘住嘴唇，要麼塞在嘴裡。止鼾是為了更好的睡覺。臉部多出個零件，能睡好嗎？我就不說它們的止鼾效果了。
這些是初級的，還有高級的——止鼾睡眠呼吸機。它總讓我想起某些醫院的設備。乍一看，你就知道戴著它有多難受！
好吧，還有一招——做手術。起價5000，只是起價哦！進醫院，剝層皮，大家都懂的。而且，術後復發率也是頗受質疑。
難道就沒有一個用著舒服又不影響睡眠，止鼾效果經得起實際考驗的好產品嗎？
我肯定的回答：有！
就是它，來自德國的智能止鼾枕——
Nitetronic goodnite
沒錯，它是一個枕頭。潔白柔軟，看上去就很舒服的枕頭。真正使用後，你會知道它還是一個不簡單的枕頭。
你只需要枕著它，就能輕鬆實現止鼾。而且，它不會把你從美夢中驚醒！
馬不停蹄，先講講它的工作原理。
枕頭內部有兩個傳感器——頭部位置傳感器和MEMS鼾聲傳感器。鼾聲傳感器檢測到鼾聲後，Goodnite立即啟動並且迅速探測到用戶頭部所在的位置。此時，控制盒啟動充氣操作。對應的氣囊開始緩慢充氣並推動頭部轉動，直到你停止打鼾或鼾聲明顯減小。
枕頭內部結構
氣囊抬起，鼾聲停止
可是，為啥這樣子就能起到止鼾作用呢？每當說到這裡，必有專家報導。
臨床主任 Joachim T. Maurer博士
早在2010年之前，Nitetronic的研發團隊就和德國漢堡大學的醫學博士合作研究頭部轉動與低通氣、呼吸暫停之間的關係。
最終他們發現，當側臥或者平躺狀態下轉動頭部，鼾聲會大幅的減輕，甚至消失。因為這時上呼吸道內軟組織之間的間隙增大了，氣息變得暢通了。
有時候，解決問題的答案就是這麼簡單——只需要讓頭部在恰當的時候側轉。而這就是goodnite專注的事業——不止實現側轉，而且要轉的輕柔，不影響睡眠。
為了不讓充氣的速度過快，影響到睡眠，德國人本著「軸」的精神，進行了上百次試驗，才最終確定。控制盒嚴格控制充氣速度，可以說是神不知鬼不覺的！
控制盒
控制盒本身噪音小於30dB。注意，這個數字是在1米範圍測得。超過1米後，幾乎就輕不可聞。這個強勁的效果，要歸功於控制盒的五層保護層。
更棒的是，控制盒不會有輻射產生。健康安全，有麼有！
作為止鼾枕，止鼾效果才是根本。這就是我接下來要告訴你的。
德國海德堡曼海姆耳鼻喉診所專門做了現場測試。測試結果表明：平均減少打鼾高達67%。
在德國睡眠醫學會的學術期刊上，goodnite止鼾枕的效果研究論文也有發表。
2012年，德國人做出第一代goodnite
這兩篇論文分別為2013和2014年發表
經過再升級後，2016年德國人製造了第二代goodnite
你也可以自己進行止鼾效果監測。通過專配的APP，你可以實時監測自己的睡眠情況。根據記錄的數據，你就能比較止鼾枕未開啟和開啟後的打鼾程度，進而了解止鼾枕的效果。
你還可以通過APP設置鼾聲識別敏感度。可能有些蒙，這是什麼功能？
止鼾枕能智能識別使用者的鼾聲。認準你的鼾聲，就是你的鼾聲。當枕邊人打鼾聲而你沒打時，它不會啟動充氣止鼾功能。通過設置鼾聲識別敏感度，可以讓這一功能更優化。
開始就有說，goodnite是個舒服的枕頭。名副其實！
枕頭採用的是定製聚氨酯海綿，軟硬適中，枕著很舒服。
枕套是純棉的，內部還填充有柔軟的滌綸。如果說一般的枕套是枕頭的單衣，goodnite的枕套就是羽絨服。
套上枕套後，枕頭由方形變為橢圓形嘍！我就是想說：不要以為套上個外衣，它就不是它了。
看個視頻，你會更清楚的了解——
打鼾不僅會影響自己的健康，也會影響到家人。嚴重的，可能導致窒息猝死，家庭關係緊張。有些平時不打鼾的女性，在懷孕期間可能會出現打鼾症狀，而打鼾會影響到胎兒的健康發育。不是要危言聳聽，只是想提醒大家一定要重視打鼾這件事。
只要一個健康，舒適，不影響睡眠的止鼾枕，就能輕鬆幫助自己和家人解決打鼾煩惱。你好，TA也好！
臨近年關了，給父母長輩或自己的愛人，送上一份恰如其分的禮物吧！紅火溫暖的春節！如果他們正遭受著打鼾煩惱，那就送goodnite。不僅功能強大，包裝也很高大上，絕對適合送禮！
德國 Nitetronic goodnite 智能止鼾枕
給自己和家人一份關愛！
對於輕中度的打鼾人士，goodnite止鼾枕效果很顯著。但如果已是重度，黑君建議你去專業的醫院檢查一下。為了自己，也為了家人。如何判斷自己是否是重度鼾症呢？下面是一份STOP-Bang問卷。這是目前最好的篩查阻塞性睡眠呼吸暫停症候群（重度鼾症）的問卷。
請回答如下8個問題，如果有≥4個問題答案是「是」，則為高風險人群，請及時就醫；如果小於4個，則為低危人群（只是意味著低危，並非絕對沒有危險）：
1. 打鼾？
2. 白天感覺疲乏？
3. 其他人觀察到睡眠時出現呼吸暫停？
4. 高血壓？指收縮壓≥140 mmHg 和/或 舒張壓≥90 mmHg
5. 體重指數超過35？ 體重指數=體重（kg）/身高（m）的平方
6. 年齡大於50歲？
7. 男性
8. 頸圍超過40 cm？
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本期編輯|以太
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