小練老師有話說：張藍心是娛樂圈中身材很好的一位女演員，運動員出身的張藍心，卻被人稱讚擁有模特般完美的身材。張藍心的身材非常高挑，身高177cm的她，體重只有50公斤左右，擁有迷人大長腿的她，讓人非常羨慕。就算已經不是運動員了，張藍心平時還是非常喜歡運動，堅持不懈的運動，讓張藍心的身材一直保持這麼健美，太讓人羨慕了。運動女神張藍心，身高腿長又苗條，活成了女生們羨慕的模板！
張藍心平時酷愛運動，在娛樂圈是出了名的。擁有這麼讓人羨慕的身材，當然是張藍心長期堅持運動健身的結果。在這張圖片中，張藍心穿了一身運動裝，席地而坐的張藍心正在對鏡自拍，自拍中最吸睛的就是張藍心的大長腿了。張藍心整體的身材非常好，健美的小蠻腰讓人很是羨慕，渾身上下沒有一絲贅肉。梳著高馬尾的張藍心簡直太青春靚麗啦。
擁有了完美的好身材，自然氣質就不一樣，穿什麼都好看。這張圖片中，張藍心上身穿了一件黑色中長款西裝，西裝一側的綠色格子看上去特別時尚。張藍心的下身採用了「下衣失蹤」的穿搭方式，露出性感的大長腿，整體造型性感又幹練，太讓人羨慕了。
好身材絕對不是一次兩次就可以練出來的，靠的都是長期的積累。這張張藍心在健身房的照片中，張藍心看上去有兩米多的大長腿，真的太美了。張藍健美的身材太讓人羨慕了，張藍心真是妥妥的健身達人範啊。
張藍心的好身材讓無數人羨慕不已，小練老師認為，那些不為人知的努力，總會以一種更閃亮的方式被人看到，正如好身材一樣，堅持運動，一定會有意想不到的收穫。
鴿王式
1、保持自然站立，右腳向前邁一大步，慢慢下腿，呈側一字馬狀態。
2、右腿屈膝，自然放在地面，慢慢抬起左腿的小腿部分，使小腿呈與地面垂直的狀態。
3、向後仰頭，左手向後伸，握住左腳腳尖。
神猴式
1、自然站立，緩慢下腿，呈側一字馬狀態。
2、慢慢抬起右腿，放置在鞦韆上，右手握住鞦韆繩。
3、身體保持直立，左手慢慢向後伸，放在左腿的膝關節處。
站立拉弓式
1、自然站立，慢慢下腰，使身體與地面平行，雙腿與地面垂直。
2、慢慢伸出右手，放在身體前方準備好的支撐物上。
3、慢慢抬起左腿，向上伸，使左腿呈與天花板垂直的狀態，腳尖繃直，左手握住左腿。
前臂倒立
1、平趴在墊面上，雙手向前伸，也放在墊面上。
2、雙手小臂著地，慢慢抬起腿部，呈倒立狀態。
3、雙手小臂和頭作為重心，慢慢將倒立的雙腿屈膝。
本身身材條件就不錯的張藍心，並沒有就此滿足，而是堅持運動，使身材更加完美，小練老師認為，只要堅持，那麼就會收穫讓人羨慕的好身材，穿著美美的衣服，那麼整個人都會非常閃光。