漫說冬季軍訓,醫學生的防護小巧思

2021-01-17 廣東衛生在線

隨著考試月的落幕

部分20級的萌新們(醫學生)

也迎來了遲到的軍訓

在冬天裡軍訓

有哪些需要注意的呢?

如何應對訓練期間的小突發?

年紀輕輕的醫學生們

都有著自己的防護小巧思

1

必備的小東西

↓↓↓

女孩子額頭前的碎發會隨風飄起來

用髮夾將額頭前的碎髮夾起來

就不會在站軍姿時

為頭髮分神

雖然是冬天

但長時間站在太陽底下

皮膚也是有可能會被曬傷的

所以防曬霜很重要

冬天天氣乾燥

在上防曬之前可以

擦上有補水保溼功效的

水乳或面霜

在太陽底下認真訓練

汗水就是一道靚麗的風景

但也不要忘記喝水補充水分

(少量多次 溫水慢飲)

在冷風中站軍姿

皮膚容易變得乾燥

臉上也會沾染上灰塵

這時就需要一張溼巾來擦擦臉

流汗後也要記得要用紙巾及時擦汗

小心著涼

頭髮比較長的女孩子

可以多帶一條橡皮筋備用

以防遇到橡皮筋丟失的情況

(說不定也會因此交到新朋友哦)

以上幾個小物件

大家自由搭配

希望能幫助到大一的醫學生們

除了攜帶以上幾樣小物件

訓練期間,我們還有可能會

碰上各種突發小狀況

1、抽筋

正確的處理方式

↓↓↓

適當地活動腿部肌肉

進行局部按摩

借用熱水袋對抽筋部位進行熱敷

使局部肌肉放鬆

2、中暑

正確處理方式

↓↓↓

立即將中暑的同學

轉移到陰涼通風處或電風扇下

最好移至空調室,以增加輻射散熱

飲用清涼的含鹽飲料

如果中暑的同學體溫過高

需要用溼毛巾來降溫

(沒想到吧,冬天也會中暑)

3、低血糖

正確處理方式

↓↓↓

將低血糖的同學扶到陰涼處

飲用糖水或含糖飲料

或食用糖果、餅乾、麵包、饅頭等食物

4、痛經

正確處理方式

↓↓↓

將她緩慢地饞扶到陰涼處

飲用溫水或溫熱的紅糖水

用熱水袋或裝滿熱水的水杯

熱敷小腹

5、擦傷

正確處理方式

摔倒皮膚擦傷之後

先用雙氧水或生理鹽水

將擦傷的地方清洗乾淨

然後用碘伏液進行消毒

假若是比較輕微的擦傷

可以在擦傷的地方塗抹紅黴素軟膏

最後貼上創可貼

6、蚊蟲叮咬

正確處理方式

↓↓↓

首先檢查被叮咬的地方是否有螫針

若有,在將它拔出來之後

需要進行消毒

並用肥皂水、食鹽水等衝洗傷口

一天的訓練結束後

除了早睡早起,充分休息外

你還可以......

第一招

做適當的拉伸運動放鬆自己

第二招:多喝水

軍訓是一場歷練

也是一個不斷成長的過程

希望醫學生們

能在其中收穫友情和團結

編輯|任君飛 責編|張秀麗

來源 | 知行青春工作室

廣東衛生在線全媒體團隊出品

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