《乘風破浪的姐姐》從開播到現在，最精彩的一期，當屬個人PK賽，每首歌由三個姐姐同臺對抗。因為是solo表演，每個姐姐都有自己的空間，可以對歌曲進行改編。
姐姐們的舞臺或嗨或炸，第一個把臺下的姐姐們，唱到哭得梨花帶雨是萬茜的《緣分一道橋》，在她演唱的過程中，節目鏡頭多次給到了張含韻。起初猜測可能是因為萬茜帶傷表演，為她的堅強為她的隱忍落淚，但如果深扒當時的時間線，這個原因只能算其一。
我們都知道，節目的錄製要提前幾周進行，當網友們得知萬茜右手骨折之後，輿論開始發酵，滿網都在黑她「醫學奇蹟」，高潮剛好處在第五次公演。面對鋪天蓋地的網暴，萬茜肯定有很大壓力，想必小花有所共情才會落淚，因為她也是經歷了無數次網暴。
張含韻這次的五公表演，只有單純的vocal環節，沒有敢去嘗試舞蹈，為了保穩，選擇揚長避短，倒是可以理解。
但如果作為這個節目的忠實觀眾，大家知道張含韻的舞蹈功底，在裡面算得上是中上遊水平，翻車次數比較少。
不管是在《大碗寬面》還是在《這是因為我們能感到疼痛》，她都有著出色的表現，在後者的舞蹈上突破更大。
她首次嘗試柔美風格的現代舞，飄逸而優雅，打動了不少的觀眾。
在三公的時候，張含韻被張雨綺推出來代表團隊出戰，著實是替她捏了一把汗。
那一次幾乎是強強對決，王霏霏、李斯丹妮、孟佳，可謂是神仙打架，張含韻抽中的舞蹈風格是非洲舞，這個難度是很大的。
一來她力氣小，動作容易變形；二來編排的稍顯尷尬，效果不佳，和一起battle的另外三位姐姐一對比，大家心中自有高低。這個第一拿得確實水分含量過高。這個結果一出，爭議就鋪天蓋地而來。
如果實力相當，網友們自然是閉口不言，但表現對比明顯，卻被捧殺成為第一，於是張含韻成為了網友們炮轟的對象。
節目組為了渲染節目效果，拿張含韻當擋箭牌是有可能的，當然也可能是現場觀眾發給她的一張鼓勵牌（但可能性很低）。
至此，她在舞蹈的展現上則是能免則免，擔心再次觸碰到雷區。
以為大家對她的攻擊就此罷休了嗎？並沒有。
在孟佳選《花樣年華》的成員時，鏡頭一直掃著下面姐姐們的真實反應，張含韻對金晨說：「如果下一輪還是沒有人選孟佳的話，我就去。」
在孟佳最為尷尬的時刻，畫面裡給我們呈現的，是張含韻無動於衷地坐在原地。彈幕裡傳來一片片的罵聲，罵得要多難聽有多難聽。
事實上，張含韻信守了承諾，但是被孟佳勸回去的，因而最後她去了《彩虹節拍》，而不是《花樣年華》，這一點孟佳在直播間裡為她澄清了。
節目剪輯出來的效果就是，張含韻輪了兩次也沒有站起來走向孟佳。這給她本人帶來的傷害極大。
惡意剪輯會帶來很不好的影響，況且如今碎片化的閱讀習慣，人們往往記得的是張含韻「兩面三刀」，對於真相始終是不太關注的。
張含韻在這次的五公演出中，明知自己對戰的是實力強勁的孟佳，卻純用唱歌來迎戰，未免過於吃虧。
其他人可能只是希望用自己最拿手的東西在後兩次的舞臺上站穩腳，但她考慮的僅是把網絡上對她的爭議放到最小，不敢再去隨意嘗試唱跳。
張含韻已經30+了，從快女以季軍身份出道，本以為可以飛黃騰達，各類資源接到手軟。但萬萬沒想到，之後會經歷了大段的波折，一度在娛樂圈中銷聲匿跡。
她可以說是最早遭受網暴的一批人，剛有火的起色，就被各處的網絡輿論壓制著，無縫連接著經紀公司跑路、很長時間沒有復出工作，僅僅16歲的年紀卻遭受這麼多惡意的傷害，依舊挺了過來。
在這些年，張含韻不斷精進自己，逐漸地走進大家的視野，《聲臨其境》、《偶像來了》為她吸了不少粉絲，攬了許多好感。
好在張含韻在《浪姐》節目裡發揮出自己應有的水平，讓廣大的觀眾看到她的真正魅力，走到現在實屬不易，這樣優秀的姐姐值得好好對待，希望小花之後一直走花路吧！#乘風破浪的姐姐#