「如懿」也發福了？45歲周迅近照曝光，為何52歲的她卻少女依舊

曾經演過《紅高粱》、《如懿傳》、《畫皮》的周迅如今已經46歲了。

紅高粱

如懿傳

近日周迅的工作室發布了一條宣傳視頻，視頻中的周迅，穿著白道黑裝，頭髮也扎了起來，眼含笑意的看向鏡頭，但是可以明顯看出周迅胖了，臉變得有些肥嘟嘟，有隱約的雙下巴，有一點點發福。

發福不僅僅是周迅一個人遇到的難題。

46歲的袁立近日參加出席活動時，身材明顯走樣，胳膊粗了，腿也粗了，臉也變胖了，網友已經認不出這是當初的袁立了。

現在的袁立

以前的袁立

發福也不是女演員的專利，男演員同樣也很苦惱。

你是否還記得《武林外傳》中那個總愛使用葵花點穴手的玉樹臨風的白展堂？

現在的沙溢頻頻上綜藝，在《奔跑吧兄弟》中的形象就是中年發福大叔，鬍子拉碴、啤酒肚、發福這些都在沙溢身上體現得淋漓盡致。網友們紛紛調侃歲月是把殺豬刀。

但是也有自律的演員，可以將自己的身材控制的非常好。

52歲的伊能靜參加《乘風破浪的姐姐》，年紀最大的她卻依舊保持著苗條的身材，皮膚依然緊緻，各種少女照造型也是完全能hold住，網友們都說歲月仿佛在她的臉上沒有留下痕跡，真正的凍齡少女。

為什麼中年人容易發福呢？

1. 身體原因。隨著我們年齡的增大，身體各方面的機能肯定不如年輕時候的好。我們的基礎代謝也有所下降。比如本來我們年輕的時候中午吃兩碗米飯，剛剛好。但是中年之後再吃兩碗米飯的話，身體消耗變少了，那麼我們吃的兩碗米飯對身體來說就多了，自然會發胖。
2. 心理懶惰。人到中年之後，往往會變得懶惰。認為自己已經不再年輕了，不需要那麼好的身材了，只想要享福多吃點好吃的，他覺得拜不會愧對此生。就像天天向上的主持人錢楓一樣，年輕時英俊帥氣，可是到了40多歲的時候，就開始暴飲暴食。就是因為有了這種懶惰的思想。

以前的錢楓

現在的錢楓

那麼健身又有哪些益處呢？

1. 健身給我們健康的體魄。無論你是20幾歲還是30幾歲亦或者是50幾歲，我們都需要一個健康的身體，身體是革命的本錢。83歲的鐘南山身體健康，他十分喜歡運動。比如足球、籃球、跑步等，你能想像一個83歲的老人還有肌肉嗎？正是因為有了強健的體魄，鍾南山才可以繼續奮戰在抗疫一線，繼續為他的事業所奮鬥。
2. 健身即自律，自律帶給我們自由，不僅是身體上的自由，更是精神上的自由。比如我們不會被零食，油炸食品等不健康食品所誘惑，我們可以控制我們的身體，享受自由，帶給我們的快樂。
3. 健身讓我們學會拒絕。就如同我們的人生一樣，一路上會遇到很多誘惑，像金錢的誘惑，權利的誘惑。儘管很誘人，但是我們需要去分辨，是否違背了法律，違背了道德。就像很多人抵擋不住毒品的誘惑，最終掉入了深淵，再也爬不起來。自律就是教給我們學會拒絕，控制自己。
4. 健身讓我們保持良好的心態。有研究表明運動可以使我們分泌多巴胺，它是一種提高興奮度的物質，可以讓我們的身心變得愉悅。很多人都說在健身完之後會變得特別開心，這就是健身帶給我們的快樂。

有些人認為發福是一種正常的現象，是不可避免的，順其自然就好，不用刻意的去阻止它。畢竟健身實在是太累了，而且身體也不允許我們做大幅度的運動，對健康有所損害，只要吃的開心，過得快樂就好，這才是幸福的意義。

也有一些人認為發福代表著懶惰。隨意的放縱自己，不控制自己的欲望。當自己發胖之後，更需要努力健身，保持好的身材，只有擁有健康苗條的身材，才能擁有更多的快樂。

你怎麼看待發福這種現象呢？