秋分，是農曆二十四節氣中的第十六個節氣，太陽在這一天到達黃經180度，直射地球赤道，因此這一天24小時晝夜均分，各12小時。
這一天全球無極晝、極夜現象。秋分之後，北極附近極夜範圍漸大，南極附近極晝範圍漸大。
《月令七十二候集解》：「八月中，解見春分」、「分者平也，此當九十日之半，故謂之分。」分就是半，這是秋季九十天的中分點。
秋分可以說是氣溫從炎熱轉變成寒冷的分水嶺，一旦經過了秋分後，氣溫便會逐漸的下降。而秋分可以說是一個非常著重養生的季節。進入秋分後，天氣變得乾燥，很多人都出現了口乾舌燥，食慾下降等症狀出現，而人體在進行大幅度的運動的時候，不會出現出汗多，呼吸困難等情況出現，從而給燃脂助力，讓瘦身更加的事半功倍。
秋分·養生
1飲食滋潤防秋燥
要儘量少食蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味甘潤的果蔬。同時秋燥津液易傷，引起咽、鼻、唇乾燥及乾咳、聲嘶、皮膚乾裂、大便燥結等燥症，宜多選用甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、淮山、秋梨、藕、柿子、芝麻、鴨肉等，以潤肺生津、養陰清燥。
2進補切不可亂補
根據中醫「春夏養陽、秋冬養陰」的原則，現在已經進入秋季進補的季節，但秋季進補也不可亂補。應注意禁忌，特別是忌無病進補。無病進補，既增加開支，又害自身。比如：服用魚肝油過量可能引起中毒，長期服用葡萄糖還會引起發胖。此外，血液中膽固醇增多，還易誘發心血管疾病。
3選擇輕鬆平緩的運動
秋季養生，應以「收」為主，運動宜選擇輕鬆平緩、活動量不大的項目。還可適當進行一些耐寒鍛鍊和有氧運動，比如：登山、步行、打太極拳、騎自行車、跳舞等。適當的冷水鍛鍊對預防傷風感冒、流鼻涕、支氣管炎也有一定效果。因此，平時可用冷水洗臉、洗腳、浴鼻，身體健壯的人還可洗冷水浴等。
4宜早睡早起
秋季晝夜溫差大，易邪氣入體，要養成早睡早起的好習慣。秋季夜愈深，寒氣愈重，寒氣很容易入侵體內，給以後腰腿疼痛埋下隱患，還會導致咳嗽等疾病。秋日清晨氣溫低，應根據戶外的氣溫變化增減衣服。在鍛鍊時不宜一下子脫得太多，應等身體發熱後，方可脫下外衣。
5隨身穿著戴維詩小魔褲
一入深秋，冷意越發明顯，肥膘總是自動自覺的不請自來，養成隨身穿著戴維詩小魔褲的好習慣，有效鎖住腹部贅肉，集中提拉，小蠻腰立顯；腹部科技溫變印點加二顆火山能量石設計：暖宮護宮促進血液循環調節改善免疫力；襠部採用石墨烯複合抑菌纖維，舒適透氣，柔軟親膚，並能減少細菌滋生，呵護私處健康。臀部高彈薄荷纖維面料：抗菌殺毒，每天穿著更舒適健康； 性感蕾絲包邊設計，精緻包臀，展現女性嫵媚嬌羞的魅力，性感甜美於一體，讓舒適與美感一直在線！
秋分後，增強身體的抵抗力是預防疾病的關鍵，適當的鍛鍊使得臟器功能協調，穿上戴維詩小魔褲2.0，高彈而不勒腰，穿戴舒適，適合各種體型女性穿戴，讓健康瘦身事半功倍！不過早上天較清涼，建議可以選擇晚飯後散步等方式鍛鍊哦~