核心提示：測一測你的抑鬱程度 北京德勝門中醫院測 是不是抑鬱，抑鬱程度有多少，北京德勝門中醫院精神科專家楊魁芬提供如下測評 SDS標準分的分界值為53分，53分以下為正常 其中：53～62為輕度抑鬱，表示有較為明顯的抑鬱症狀。63～72為中度抑鬱，表示抑鬱有向病症變化，需要心理治療幹預。72分以上，表明重度抑鬱，表示抑鬱症嚴重，需要正規抗抑鬱治療。
測一測你的抑鬱程度 北京德勝門中醫院測
是不是抑鬱，抑鬱程度有多少，北京德勝門中醫院精神科專家楊魁芬提供如下測評：
1.我覺得悶悶不樂，情緒低沉
2.一天中早晨好★
3.我一陣陣哭出來或覺得想哭
4.我晚上睡眠不好
5.我吃的和平常一樣多★
6.我與異性密切接觸時和以往一樣感到愉快★
7.我發覺我的體重在下降
8.我有便秘的苦惱
9.我心跳比平時快
10.我無緣無故地感到疲乏
11.我的頭腦和平常一樣清楚★
12.我覺得經常做的事情並沒有困難★
13.我覺得不安而平靜不下啦
14.我對將來抱有希望★
15.我比平常容易生氣激動
16.我覺得做出決定是容易的★
17.我覺得自己是個有用的人，有人需要我★
18.我的生活過得很有意思★
19.我認為如果我死了別人會生活的好些
20.平常感興趣的事兒我依然感興趣★
沒有或很少時間：1分
小部分時間：2分
相當多時間：3分
絕大部分時間或全部時間：4分
(帶★號的題目為反向計分)
SDS由20個問題條目組成，每一個題目對應一個症狀，測試者將20題目分數想加，得到總分後乘以1.25，然後取整數。
SDS標準分的分界值為53分，53分以下為正常
其中：53～62為輕度抑鬱，表示有較為明顯的抑鬱症狀。
63～72為中度抑鬱，表示抑鬱有向病症變化，需要心理治療幹預。
72分以上，表明重度抑鬱，表示抑鬱症嚴重，需要正規抗抑鬱治療。
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